Стаємо стрункішими з Кашалотом, стор 12

Так, красотки мои, вы же помните, что скоро Святой Николай подарочки принесёт? Надеюсь, что помните и знаете, что он наблюдает за каждой из вас:shushing_face:

Он видит, кто старается, отчётики пишет, а кто филонит и точит конфеты:laughing:

Всім привіт)

Останні 2 дні йде дощ,настрою геть ніякого немає((

Зранку ніяк не хочеться з ліжка вставати,але ж мусово.

День як завжди починається з 06:30год.Дітей зібрала і відправила в школу.Сніданок і побігла на роботу.

Там вже кава)

День якось пролетів,а не пройшов.Ще завтра потрібно бігти за подарунками на Миколая.В обід макарошки з м'яском(навіть фото зробила цього разу).Потім ще по малу ходила з танців забирати.Додому прийшли вже і темно(

Всем доброго вечера!)Живу пока без срывов ,потихоньку запускаю спорт после болезни,больше 10тыс шагов каждый день,сахара вообще не ем,хлеб только цельнозерновой.Скажу чесно:первые 15кг было сбросить легче,чем сейчас...до мечты моей осталось 6кг,но я борюсь :joy::joy::joy:сегодня меню было такое

заатрак:бутерброд из ц/з хлеба 2шт и кофе.натощак коллаген в стакане воды

обед:борщ 350гр

ужин:рыба запечённая 200гр и овощной салат!…

Тема для дневного отчёта за четверг.

Вечером отмечу всех, кто отмечался или не отмечался в понедельник, вторник, среду!

Всем худеющим большой физкульт. привет)

И так ... от начала марафона прошла неделя, уже чуток больше, сделано контрольное взвешивание и сняты замеры, что могу сказать о себе: - 1 кг, и - 0.5/1см в обьемах, своими результатами очень довольна, так как марафон у меня начался не спонтанно, а пошагово - один марафон заменяет другой с моментами передышки, таким образом худею уже 11 месяцев и дошла до хороших результатов, которые меня радуют. Мотивация есть, огромное желание для транформации есть, сила воли есть чего и всем нам желаю! Идем дальше:thumbsup:

Свои вчарашние тарелочки оставлю здесь:…

Охо-хо, почти половина пути.

Девочки, давайте поднапряжём попки и приговорим ещё парочку наших кг:fire::fire::fire:

Привет.

Этот пост будет немного грустным(

Первая неделя закончилась и я обработала все ваши отчёты, готова вынести приговор. Ещё раз повторюсь, что если вы попали сюда случайно. я тоже живой человек и умею ошибаться, напишите мне и будете возвращены в таблицу.

Ух и замучилась я с внесением результатов:crazy_face:

Но вы умнички, результаты отличные и даже очень. У кого-то не очень из-за особенностей женского организма. Ну что тут поделать)) Переждём и будет тоже отвес:ok_hand:

Привіт дівчата)

Хоч і сьогодні і понеділок,але день як то кажуть видався хороший для мене.

Вихідний називається)

Зранку малих відправила в школу,як на диво був сніданок)

Побігла на стрижку,потім додому.Бахнула кавусі побігла на пошту по посилку.

Назад вернулась,і знову побігла відправляти посилки.Потім по малу в школу,вернулись назад пообідали булгур з тушеним мяском і знову побігла відправити посилку.Потім ще в місто купити різні штучки для новорічної композиції в школу.Назад ще пройшлася по магазинах і зайшла на каву (з 3печеньками Марії)до подруги.

Юху!

Новая неделя началась. С новым понедельником нас:dancer::dancer::dancer::dancer:♥️