Стройнеем с Кашалотом

Добро пожаловать в сообщество, где девушки и женщины будут стройнеть, хорошеть и учиться любить себя.…
Стройнеем с Кашалотом 24 лютого, 01:09

Фитнес-челлендж. День 11 (день 46). 24 февраля.

Ура! Сегодня у нас выходной от спорта, но не от марафона в целом.

Хотя выпыть немного для успокоения не возбраняется:tropical_drink:

Arlana
Стройнеем с Кашалотом 23 лютого, 19:42

Как избавиться от сахарной зависимости?

Всем привет, меня зовут Галина и я сахарный наркоман.

Именно так начать этот пост будет самым правильным, ведь так оно и есть. Да, на время кето я не ощущала физического желания сьесть сладкое, но психологическая тяга была и она

Arlana
Стройнеем с Кашалотом 23 лютого, 02:37

Фитнес-челлендж. День 10 (день 45). 23 февраля.

Тренировочка на сегодня

Arlana
Стройнеем с Кашалотом 20 лютого, 19:49

Контрольный отчёт. 21 февраля.

Ну что, красотки?) Вы уже парите над своими весами?))

Как вы поняли у нас очередной контрольный отчёт. Для кого-то он второй, кто присоединился с началом фитнесс-челленджа, а для кого-то уже 8, если не ошибаюсь.


Теги: контрольный отчет

Arlana
Стройнеем с Кашалотом 20 лютого, 19:40

Фитнес-челлендж. День 8 (день 43). 21 февраля.

Привет, девочки!

Начинаем новую нделю нашего фитнес-челленджа, а с продолжающими у нас уже 43 день! Круто! Молодцы и умнички.


Теги: фитнес-челлендж

Arlana
Стройнеем с Кашалотом 20 лютого, 19:09

Бюджетные ПП-рационы на день, неделю. Можно использовать просто рецепты.

Всем привет)

Сегодня я собрала для вас подборку недорогих ПП-меню. Есть на день, на неделю со списком продуктов. Думаю, что будет интересно. Калорийность будете сами регулировать, убрав что-то или добавив, зависимо от


Теги: меню на неделю, пп меню, пп-рецепт

Arlana
Стройнеем с Кашалотом 20 лютого, 02:18

Фитнес-челлендж. День 7 (день 42). 20 февраля.

Сегодня у нас всех отдых от упражнений.

Но за питанием следим, ведь в понедельник взвешивание и замеры.

Приятного воскресенья♥️


Теги: фитнес-челлендж

Arlana
Стройнеем с Кашалотом 18 лютого, 03:28

Фитнес-челлендж. День 5 (день 40). 18 февраля.

Всем привет)

Сорри,что пропала. Маюсь с зубами, иду рвать, всю ночь не спала, плакала((

Но зубы зубами, а ноги ногами:laughing: Почему ноги? Да потому что сегодня вас ждёт тренировочка на ножки наши.


Теги: спорт, похудение, фитнес, 5000 шагов, 10000 шагов, упражнения для бедер, ходим дома

Arlana