Привіт) Мій сніданок сьогодні був біля 10 ранку, бо після роботи зайшли за продуктами деякими. Макарошки, сосиски, творог і салат листовий ще був.
Так цікаво, що колись в мене був дуже скромний сніданок- сирники, омлет з овочами, вівсянка, чіа пудинг чи взагалі нічого. Зі зміною графіку підйому все змінилось і тепер вранці мені треба багато їсти)) Але таким чином я годин 5 не голодна
А ще телефон мені показав середню кількість кроків в день за останній рік. Був час, коли була ще одна робота, то я ходила 23-25 тисяч кроків щодня і це було занадто для ніг. Зараз добре)
На вечерю в мене була рибка і салат. Обід пропустила((
Зате в одному з супермаркетів великі знижки на овочі і я накупила брокколі за копійки, по 15 коп. Так що наступні кілька днів в моїх тарілках будете бачити цю капусту))
Romashka___ 19 грудня 2023, 07:51
Доброе утро! Сегодня только вторник Жду выходных, хочу спать сколько хочу
Sanechka 19 грудня 2023, 11:52
У вас только кефир на завтрак? А что то желтое в лоточках?
Romashka___ 19 грудня 2023, 13:29
Да, я могу месяц есть один и тот же завтрак. Сейчас мне хочется только кефира по утрам, на в 10.00 на работе сьела 2 котлеты и салат.
Romashka___ 19 грудня 2023, 13:29
Это соус к рыбе пп.
Sanechka 19 грудня 2023, 11:53 1
У мене яєшня, салат з шампіньйонами, і чай, мандаринка
Romashka___ 19 грудня 2023, 13:30
Обожаю грибы:innocent:
Arlana 19 грудня 2023, 13:37
Супер! А що за салат? Як робиш?
Sanechka 19 грудня 2023, 20:03 2
Та то з того шо було, трохи листочків, трохи шампіньйонів обсмажила і трохи сиру типу фети)
Arlana 19 грудня 2023, 13:41
Привіт) Мій сніданок сьогодні був біля 10 ранку, бо після роботи зайшли за продуктами деякими. Макарошки, сосиски, творог і салат листовий ще був.
Так цікаво, що колись в мене був дуже скромний сніданок- сирники, омлет з овочами, вівсянка, чіа пудинг чи взагалі нічого. Зі зміною графіку підйому все змінилось і тепер вранці мені треба багато їсти)) Але таким чином я годин 5 не голодна
Romashka___ 19 грудня 2023, 19:34 2
Та да если работа энергозатратная, то надо есть полноценно, что бы не свалиться от обессилия.
Arlana 19 грудня 2023, 13:43 1
А ще телефон мені показав середню кількість кроків в день за останній рік. Був час, коли була ще одна робота, то я ходила 23-25 тисяч кроків щодня і це було занадто для ніг. Зараз добре)
Sanechka 19 грудня 2023, 20:04
Круто) в нас таки вулиці зараз непрохідні що я свої кроки ніяк не вихожую
Коментар видалено
Arlana 19 грудня 2023, 22:27 2
Я колись ходила на місці вдома, теж класно.
Arlana 19 грудня 2023, 22:30 1
На вечерю в мене була рибка і салат. Обід пропустила((
Зате в одному з супермаркетів великі знижки на овочі і я накупила брокколі за копійки, по 15 коп. Так що наступні кілька днів в моїх тарілках будете бачити цю капусту))
Sanechka 20 грудня 2023, 00:16 1
Шара))