Добрый вечер)
Как-то мы очень хорошо провели два марафона по отказу от сахара. Для кого-то они были успешными, полезными, а для кого-то нет. Кто-то хорошо похудел и влез в любимые брюки, а кто-то понял насколько он зависим.
По вашим просьбам будет проведен мини-марафон 14 дней без сахара. Это всем известный марафон Аниты Луценко, который стал очень популярным))
Лично я могу отказаться от сахара(имею в виду белый рафинированный сахар и его содержащие сладости) лишь на время. И меня бесит не так сам сахар, как эта зависимость, желание сьесть десерт после обеда, особенно после обеда. Привычка пить чай с вкусняшкой. Ну ладно, с кучей вкусняшек.
В каждом марафоне находились люди, которые писали о том, что это фигня и сахар не так опасен в небольших количествах. Так вот, в этом все дело. В количестве. Не думаю, что кого-то волновал бы так сахар если б он сьедал не больше дневной нормы))
Но...знакомо вам вот это чувство, когда думаешь сьесть сдну конфетку, а сьедаешь 10? Когда легко в один присест уходит вся плитка шоколада? Когда у тебя ломка если не сьел что-то сладкое? Болит голова, психуешь...
Мы не говорим сейчас о людях с проблемами со здоровьем, например с сахарным диабетом. Мы говорим о тех, кто хочет контролировать сахар, а не чтобы сахар контролировал его!
Ладно, хватить гундеть)) А то я могу долго это делать. Детальнее будем разбирать на самом марафоне.
Итак. Кто готов, кто хочет, кому надо, кто ждал???? Пора, девочки! Пора!
Берем этот пост в избранное, чтобы я в понедельник дала ссылку на первый день. Да-да, опять понедельник) Ну люблю я понедельники, они на меня действуют так, что всегда что-то хочется начать. Не всегда хочется закончить:joy::joy::joy:но начать да, очень охота))
Готовьтесь морально, предупредите мужа, спрячьте, выкиньте, скормите кому-то те конфеты, что спрятали в шкафу и включите режим ждуна. В воскресенье вечером появится первый пост на первый день с первыми заданиями.
Удачи нам всем!!!
Tubik 11 січня 2020, 11:55
І я попробую ))) можливо, мені вдасться позбутися залежності від солодкого :upside_down:
Arlana 11 січня 2020, 11:58
Спробуємо:thumbsup:
Я наприклад не планую на все життя відмовлятись, але хочу позбутись саме залежності і їсти дві цукерки, а не десять, шматочок тортику, а не три))
uliya123 11 січня 2020, 12:12
И я с вами.Хотя без шоколада и конфет никак.Чай тоже только с сахаром:)))
Nelya 11 січня 2020, 12:13
Возьмите и меня)
megera 11 січня 2020, 12:13
Галя,давай в цілях завлєчєнія клієнтів- в нашу спільноту?)) Приз- банка твоїх вкуснях, або квітів моїх?))
Arlana 11 січня 2020, 13:06 3
Не думаю, що це хороша ідея)) Ціль марафону саме в доступності, в відкритому доступі)
Vesnushka 11 січня 2020, 12:15
Возьмите меня пожалуйста к себе в компанию :pray_tone1:
Я буду стараться :hugging:
Arlana 11 січня 2020, 13:06
:thumbsup::thumbsup::thumbsup:
olga0307 11 січня 2020, 12:20
Добрый день! И я хочу попробовать!)) Мёд можно есть или все-таки нельзя?
olga0307 11 січня 2020, 13:28
Спасибо, за ответ! У меня низкое давление, и если недосыпать, то без глюкозы - совсем печалька. Злоупотреблять не буду)) Максимум, чайная ложечка в день.
olga0307 11 січня 2020, 13:29
Знаю, что мед - тот же сахар, поэтому и уточняю)
wella 11 січня 2020, 17:00
мёда не более двух чайных ложек можно...
Vikylka 11 січня 2020, 12:34
и я хочу)
Lerik 11 січня 2020, 12:42
Я. с вами!
Lenoks 11 січня 2020, 12:45
І я з вами)
Nata1980 11 січня 2020, 12:48
Хочу, но я сахарозависима.
Ломка вечером страшная.
Arlana 11 січня 2020, 13:21 1
Вот, у меня тоже так. Днем еще держусь)) а после 17-18 часов плющит капец
Cotechaton 11 січня 2020, 12:51
Хочу) сладкоежный маньяк...
Arlana 11 січня 2020, 13:20
:thumbsup:
rehfuf 11 січня 2020, 12:59
Я тоже хочу. а заменитель сахара можно?
Arlana 11 січня 2020, 13:20
Многие советую не использовать их, но у меня есть и если уж сильно захочется, то буду добавлять. Но очень редко)
VikaNastya 11 січня 2020, 13:26
Мне надо попробовать!
Natallka 11 січня 2020, 13:28
Я тоже попробую.
oksanka33 11 січня 2020, 13:33
+
suzuki 11 січня 2020, 13:41
я з Вами. Знаю, що можу і більше 14 днів, однак стимул має бути)))
Arlana 11 січня 2020, 15:50 1
Дивіться скільки нас тут!!! Стимул буде:thumbsup:
suni4ka 11 січня 2020, 13:50
Я з вами, того літа гарно скинула вагу під час марафону і протрималась аж до зими практично без солодкого, і зірвалась)) тепер треба знову трохи скинути, бо занадто багато їм солодкого і мучного
Arlana 11 січня 2020, 15:50
:thumbsup:
Lenochkaaaaa 11 січня 2020, 14:04
Дуже дуже хочу!!!
Це взагалі в раціоні не має бути цукру? Чи є якісь обмеження в продуктах?
Наприклад солодкі фрукти можна?
Arlana 11 січня 2020, 15:51
Продукти де міститься природній цукор можна, організму він потрібен.
Lenochkaaaaa 11 січня 2020, 22:02
Чудово)))
Тоді я ЗА!!!
Neonilla 11 січня 2020, 14:19
Я сегодня первый день на ИГ :wink:
Добавить 14 дней и фсё, я красотка :joy:
Neonilla 11 січня 2020, 16:01
Значится так :sunglasses:
Так как я это делаю впервые....
Два приема пищи в промежутке с 13 до 21 часа.
Ложусь не раньше 12 обычно , да и не завтракаю обычно.....
Убивает,что совсем нельзя перекусывать.
Neonilla 11 січня 2020, 16:04
Спасибо тебе
Идейный вдохновитель и пример для подражания ,особенно после обзора марафона :first_place::first_place::first_place::first_place::first_place::tada::confetti_ball::tada::trophy::medal:
Arlana 11 січня 2020, 16:30
Да на здоровье и на фигуру:joy:
С перекусами привыкнешь быстро, меньше приемов пищи, меньше скачков инсулина.
Galla2016 11 січня 2020, 14:47
Я отказалась от сахара в любом виде, продержалась более 2 недель. На Новый год и Рождество , дала слабинку, съела по кусочку тортика. Считаю , что тише едешь дальше будешь. Не ем печенья, варенье, булки. Ограничиваю себя в дрожжевом хлебе. Т.е. отказалась, но изредка проскакивает. Ем мед с хлебцами, если уж очень хочется сладкого. Конфет не хочется, тем более, что хороших конфет очень мало. Собираюсь заменить их на свои конфетки к кофе по утрам :финики+ какао+сл.масло, конжут , за это время вес ушел только 3 кг, но это без физических нагрузок. Чем моложе, тем быстрее организм принимает и перестраивается. В 40 уже очень медленно. Собираюсь заняться живым питанием и кушать пророщенные зерна злаковых.
Arlana 11 січня 2020, 15:54
Вы молодец:thumbsup::thumbsup::thumbsup:
У меня был тоже такой период, отлично, шикарно себя чувствовала. А потом опять медленно вернулась к старому образу жизни(((