Добрый вечер)
Как-то мы очень хорошо провели два марафона по отказу от сахара. Для кого-то они были успешными, полезными, а для кого-то нет. Кто-то хорошо похудел и влез в любимые брюки, а кто-то понял насколько он зависим.
По вашим просьбам будет проведен мини-марафон 14 дней без сахара. Это всем известный марафон Аниты Луценко, который стал очень популярным))
Лично я могу отказаться от сахара(имею в виду белый рафинированный сахар и его содержащие сладости) лишь на время. И меня бесит не так сам сахар, как эта зависимость, желание сьесть десерт после обеда, особенно после обеда. Привычка пить чай с вкусняшкой. Ну ладно, с кучей вкусняшек.
В каждом марафоне находились люди, которые писали о том, что это фигня и сахар не так опасен в небольших количествах. Так вот, в этом все дело. В количестве. Не думаю, что кого-то волновал бы так сахар если б он сьедал не больше дневной нормы))
Но...знакомо вам вот это чувство, когда думаешь сьесть сдну конфетку, а сьедаешь 10? Когда легко в один присест уходит вся плитка шоколада? Когда у тебя ломка если не сьел что-то сладкое? Болит голова, психуешь...
Мы не говорим сейчас о людях с проблемами со здоровьем, например с сахарным диабетом. Мы говорим о тех, кто хочет контролировать сахар, а не чтобы сахар контролировал его!
Ладно, хватить гундеть)) А то я могу долго это делать. Детальнее будем разбирать на самом марафоне.
Итак. Кто готов, кто хочет, кому надо, кто ждал???? Пора, девочки! Пора!
Берем этот пост в избранное, чтобы я в понедельник дала ссылку на первый день. Да-да, опять понедельник) Ну люблю я понедельники, они на меня действуют так, что всегда что-то хочется начать. Не всегда хочется закончить:joy::joy::joy:но начать да, очень охота))
Готовьтесь морально, предупредите мужа, спрячьте, выкиньте, скормите кому-то те конфеты, что спрятали в шкафу и включите режим ждуна. В воскресенье вечером появится первый пост на первый день с первыми заданиями.
Удачи нам всем!!!
Bybochka25 11 січня 2020, 22:38
И я очень хочу попытаться, возьмите меня к себе)))
Arlana 11 січня 2020, 22:40
Обязательно:thumbsup:
viktoriya_3010 11 січня 2020, 22:52
Возьмите меня в компанию)
mamadoma 11 січня 2020, 23:05
І я до Вас, якщо можна)
Mama_twice 11 січня 2020, 23:13
Можна і я з вами, хоча боюся, це буде мій перший марафон.
Nata13 11 січня 2020, 23:18
И мой тоже )
Alena_28 11 січня 2020, 23:21
И хочу
sati18 11 січня 2020, 23:38
Хочу сказать на собственном примере- все вполне возможно, нужно только захотеть)) 7 месяцев без сахара, полет нормальный! Фруктоза есть во всех фруктах, в молоке, ......
ElenaKir 12 січня 2020, 00:42
Я тоже с вами, хочу очень:)
Rielia 12 січня 2020, 00:46
И меня возьмите, попробую)
VitaD 12 січня 2020, 01:03
+++ И я с вами.
nesya 12 січня 2020, 01:34
И я хочу
Zlatovlaska19 12 січня 2020, 07:53
И я с вами! Очень ждала, Спасиииибо!
Svetlana1982 12 січня 2020, 08:26
А ще скажіть будь ласка, сухофрукти можна їсти - фініки, чорнослив?
bear13 12 січня 2020, 08:45
Думаю, да
Olgitha 12 січня 2020, 09:18
Завтра начинаем? мне важно убрать шоколад и печеньки. молочку, хлеб не ем. мне не из-за веса. 55 кг. а вот кандидоз убрать никак не могу. знаю, что нужно полностью отказаться от сладкого.
Chudesato 12 січня 2020, 10:39
Думаю да.. ждём темы с правилами)
Arlana 12 січня 2020, 13:04 1
Да, сегодня опубликую общую инфу)
ekaterina78 12 січня 2020, 09:35
я с вами!
Annella 12 січня 2020, 10:16
Попробую)
Dominika77 12 січня 2020, 10:39
И я с вами :relaxed:
Раньше было всё - и спорт, и диеты, и просто умеренное питание... А потом как-то съехала (( Плюс изменился обмен веществ - теперь 75 кг мой вес, а это немало...
Пинаю себя уже год: "Надо что-то делать"...
Конкретно от сладостей зависимость избирательная - одни лежат дома неделями и их ест только муж, мне не хочется, а вот если воображение нарисует пироженку, то очень хочется... Хлеб ем один раз в день в бутере... Чай/кофе привыкла с конфеткой или вообще не пить, но тут у меня реально проблема - и, как выше писали, обмороки бывали от того, что не поела вовремя, и после чая без ничего - просто становится плохо. Но у меня есть весь набор проблем с ЖКТ ((
В общем, хочу есть меньше фастфуда (это моя слабость), ещё меньше сладкого, чем сейчас, потому что иногда ем не потому, что прямо хочется, а на автомате "все побежали и я побежал..." И очень хочется вернуться в спортзал, ну или замотивировать себя заниматься дома :wink:
Olgitha 12 січня 2020, 10:46 1
значит привет каши.
Olgitha 12 січня 2020, 10:47 1
сказала я доедаю ромашку.
Dominika77 12 січня 2020, 19:46
Ну да :relaxed: привет диета # 5, каши и травяные чаи ))
Elena31 12 січня 2020, 13:05
Я з Вами)))
Tattianka 12 січня 2020, 14:22
И я тоже хочу )))
Irin_ka 12 січня 2020, 14:54
И я хочу)
Arlana 12 січня 2020, 16:37 1
Девочки, заходим и комментим пост с правилами и описанием
https://kashalot.com/club/post-27236053/