лишний вес, стор 6
Противно на себя смотреть.
Девченки, помогите. Надоело прятаться от зеркала. За беременность набрала 26 кг. В роддоме оставила 10. В последующие полтора года сбросила еще 6 ((((( Подруги говорили, что брошу ГВ и похудею. Вот уже и после этого полтора месяца прошло...Вообщем, эти 10 кг мне не дают жизни. Ни так, чтобы все плохо. Но грустно ((((( И имея в принципе возможность, лень превыше всего. Постоянно придумываю отмазки и не занимаюсь. Долго обдумывала всякие варианты. Время от времени садилась на диеты (больше, чем на неделю не хватило), а потом ночью укладывала малыша спать и шла кушать тортик. И вот решилась....на таблетки. Прошу не…
Теги: похудение, вес, лишний вес
Как вы приводили себя в порядок после родов?
Милые мамочки давайте делится опытом, у меня после родов остался небольшой животик, решила покрутить обруч, а подружка посоветовала взять хула-хуп. Вот кручу уже неделю вся в синяках, кто б увидел сказал побили, но ефект нравится, я уже сейчас прочитала что сначала на голое тело нельзя, нужно что б тело привыкло. Ефект за неделю -3см. Кожа подтянулась стала более еластичной. А к каким вы методам прибегали чтоб убрать то что усердно 9 месяцев наедалось шоколадками и мороженым с фкусняшками?
Теги: похудение, лишний вес, фигура после родов
Пока вы еще не наелись..
... предлагаю утроить белковый разгрузочный день.. )) Я вчера на ночь съела шоколадку.. целую)) Сегодня не в восторге ни весы ни жтк))
И так, можно
- кофе и зеленый чай без сахара.
- все то, в составе чего преобладает белок нет жиров и минимум углей:
куриная грудка, рыба (щука, судак, никаких скумбрий, "а можно капченую и тэдэ," то уже не разгруз), яйца, печенка куриная,кефир 0% и творог 0%, если о ком забыла - напомните.
И много много пить! Воды и чая, иначе продукты распада жиров…
Теги: похудение, диета, еда, лишний вес, здоровое питание, похудеть
Фигура после родов
Добрый вечер. Девочки подскажите, пожалуйста, кто как приводил себя в норму после родов, имеется ввиду фигура. Мы кесарские. Но мы еще кормимся грудью.
Теги: похудение, лишний вес, фигура после родов
Как убрать живот за неделю
1. Начните свой путь похудения с очищающего поста длительностью 1 – 3 дня. В своей эпохальной книге «Чудо голодания» Поль С. Брэгг рекомендует следующий подход для быстрого получения плоского животика: потребление разбавленного яблочного уксуса 3 – 5 раз в день, чтобы очистить вашу пищеварительную систему, уменьшить аппетит и подавить чувство голода. Для этого смешайте 2 ст. ложки натурального яблочного уксуса, 1 ст. л. меда и 250 гр. чистой родниковой воды.
2. В течение дня ешьте пять или шесть раз небольшими порциями каждые 2 – 3 часа. По мнению диетологов такой метаболически правильный подход к потере веса помогает…
Теги: похудение, лишний вес, живот
Худеем вместе
Девочки, давайте худеть вместе!!! Мне 25 лет, мой рост 164 см, вес 65 кг. До родов мой вес был 59 кг, в этом весе чувствовала себя просто супер. За время беременности набрала 28 кг, 22 за полтора года скинула, осталось вроде и немного, но взять себя в руки не могу. Может кто посоветует хорошую диету. Собираюсь начать бегать. В спортзал ходить нет возможности, т.к. нет с кем оставить малого.
Кто хочет худеть со мной? Вместе веселей и точно будет стимул скинуть больше:-)
Теги: похудение, лишний вес, похудение красота вес лишние кг
планом похудения с помощью бега
Фитнес-гуру Эми Диксон поделилась шестинедельным планом похудения с помощью бега. Слишком много времени на выполнение этой программы у тебя не уйдет, к тому же Эми предлагает начать всего с шести минут бега и только к концу шестой недели тебе предстоит тридцатиминутная пробежка.
Следует также отметить, что один день в неделю свободен от тренировок - суббота.
Первые три недели вторник - 20-минутная силовая тренировка, а затем упражнения на растяжку; четверг - 20-минутная тренировка на укрепление мышц живота, а после упражнения на растяжку.
…Теги: спорт, похудение, красота мамы, лишний вес, бег
А вы за лето привели себя в форму?
Привет девченки, ну что лето прошло, купальники сняли можно и подрасслабится)) Осень-зима, телик-ноут, булкиконфеткипеченьки поспать бы) Давайте не будем впадать в депресс, а лишнячек времени постратим не на еду,
…Теги: вес, лишний вес, форма