Давненько я сюда не писала, а это решила проредить свои обувные ряды, выставила парочку объявлений и вспомнила про свой мини он-лайн дневничок. Тем более есть чем поделиться... ;)
Как вы помните, я со своими подружками весь холодный сезон с сентября по май ходила в сауну и устраивала себе бюджетные спа-процедуры для души и тела, о чем здесь написала в заметке. Но вот в конце апреля резко потеплело, и наши походы в сауну прекратились. Нам с девчонками срочно понадобилось отыскать им замену: чтобы полезно, чтобы на воздухе, чтобы вместе, чтоб не дома. Глядя на заголовок этой заметки вам…
Девочки, не хотите ли побегать?!
Планирую начать пробежки, возобновить после зимней спячки, так сказать. Было бы интересно заниматься в компании с помощью приложений для смартфонов типа RunKeeper (отслеживает параметры пробежки (дистанция, скорость, калории, время и т.д.), можно ставить цели, добавлять друзей и т.д.). Делиться результатами и достижения. Мы прошлой осенью занимались вдвоем с подругой – она в Харькове, я под Киевом. Очень хотелось было бы расширить команду. Скажу по себе – БЕГ – это величайший источник красоты, здоровья и гармонии. Присоединяйтесь.
Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым…
Фитнес-гуру Эми Диксон поделилась шестинедельным планом похудения с помощью бега. Слишком много времени на выполнение этой программы у тебя не уйдет, к тому же Эми предлагает начать всего с шести минут бега и только к концу шестой недели тебе предстоит тридцатиминутная пробежка.
Следует также отметить, что один день в неделю свободен от тренировок - суббота.
Первые три недели вторник - 20-минутная силовая тренировка, а затем упражнения на растяжку; четверг - 20-минутная тренировка на укрепление мышц живота, а после упражнения на растяжку.
…Теги: спорт, похудение, красота мамы, лишний вес, бег
Создавала тему "Где купить кроссовки?" https://kashalot.com/club/post-94265/
Всем спасибо за ответы и советы, но поехала все-таки как написала пользователь Antoshka на Борщаговскую к Спектру, там куча спортивных магазинов - заходила во все - цены кусались и в Рибок, и Адидас, и Найк и других, даже в Аркадию заходили в Нью-Бэлленс.. дорого..в общем, из-за того что времени нет куда-то еще ездить купили в Провокаторе кроссовки себе и мужу.. жаль что карточки не было. не хватало 100 грн. пришлось идти банкомат искать снимать 100 грн. а с карточкой 10% было бы круто..
Фото прилагаю
…Теги: обувь, кроссовки, спорт, прогулки, магазины, фитнес, бег, ходьба