лишний вес, стор 4
Похудейте меня)))
Доброго всем вечера)
Все-таки завершили мы ГВ и остро стал вопрос о похудении мамы)
У меня сейчас лишних 10 кг и они мне реально мешают(( Девченки, что с ними делать? Спортзал сейчас ваще не вариант, во-первых некуда малых деть, во-вторых лето и мы постоянно дом-дача катаемся, ну и в-третьих спина, проблемы с ней, пока не решу, в спортзал не пойду, чтобы не навредить себе. Меньше жрать не помогает, надо совсем рот зашить)) Нужна диета, мне проще ее придерживаться. Посоветуйте, а)) А то еще и на море через 2 мес., а я ну совсем не…
Теги: спорт, похудение, диета, лишний вес
Кто о чем, а мы о своем :) Наболевшем :)
Нашла в нете статью про похуделки. Но не диета, а правильный образ жизни. Их, конечно, много, и все разные. Но это мне понравилась. Давайте читать :)
Правильное питание – база здорового способа жизни. Важна и частота питания. Диетологи однозначно заявляют: в течение дня человек должен 5 раз употребить пищу.
Первый важный момент: печень. Ежедневно через нее проходит 4.5 тонны крови. Клетки печени выбирают из крови се ненужное, лишнее, чтобы впоследствии вывести из организма. Все плохое (холестерин, красители, нитраты, канцерогены и т.д.) складывается в желчном пузыре, чтобы потом выйти в двенадцатиперстную кишку и вывестись из…
Теги: похудение, лишний вес, здоровый образ жизни
Как восстановить формы после родов
Фитнес после родов: приходим в форму быстро и эффективно! Каждая женщина, ожидая малыша, набирает несколько лишних килограммов. Именно поэтому чуть ли не самым важным вопросом для молодых мам является вопрос о том, как быстро вернуть былую стройность и красоту?
…
Теги: спорт, лишний вес, фитнес, упражнения
Моя похудалка! :-)
Дорогие мои, просто появилось время изложить свои идеи, ну и хочется от вас поддержки :-) можно даже предлагать свои идеи! Или поправлять, если я чтото не то выбрала )
и так
Я часто (как курильщики) чегото не хватает, нервничаю или просто появилась минутка отдохнуть, я сразу тянусь чтото похомячить ^_^ раньше это были салаты с капусты (ее я люблю наследственно, очень)
сейчас я на ГВ еще и капусты организм требует менее всего (кто кормит тот понимает, надеюсь ) :-)
…Теги: питание, похудение, лишний вес
могу морально поддержать.
Здравствуйте дорогие мамочки,после родов скинула 24 кг на системе минус 60.если кому то нужна моральная помощь,обращайтесь!с радостью помогу
Теги: похудение, диета, лишний вес
Ищу напарниц по диете)
Как говорится, "гуртом і батька легше бити") Для большего интереса и мотивации лучше худеть вместе. Делиться опытом в комментариях. Главное, вместе стартовать. О себе: рост 170 см, вес на сегодня 67 кг. Хочу сбросить 7 кг, в идеале - 10-12 кг. Пока хотя бы 7... Диеты вроде "ломтик черного хлеба/лимон/чашка кофе" не для меня - точнее не для моего желудка. Планирую начать с диеты "6 лепестков": там все просто с продуктами, можно с вечера готовить себе на следующий день, надо только витамины пить еще. На ней результат около 3-4 кг за 6 дней. Кто со мной?)
Теги: диета, лишний вес, диета для похудения
похудеть
Добрый день девченки подскажите методика Джиллиан Майклс помогает. И как нужно правильно заниматься? Там три уровня. Можна только трейтим? Или какойто период первым уровнем потом вторым и потом третим? Подскажите как надо. И результаты у когото были расскажите какие результаты у вас. И заниматься каждый день или как. Буду ждать ответов ваших.
Теги: спорт, похудение, лишний вес
Как убрать живот?
Девченки, помогите убрать живот после родов. Заодно и сбросить лишние7-10 кг. Скоро весна и хочется одеть любимые джинсы. Спасибо))
Теги: похудение, лишний вес, живот
вот такая вот диета, кто еще такой пользовался?
три дня кушаю только вареное мясо, или рыбу, яйца, овощи сырые или вареные. и пью 2 литра воды в день) после 6 не кушаю нечего) кто так похудел, за какой переод и на сколько!!?? и какой вес у Вас был до этого, ведь чем больше было, тем быстрей в начале уходит.
Теги: похудение, диета, лишний вес
