диета, стор 7

Ура! Ура! Ура!!!
Девочки, у меня получается!!!
я не секта и непропагандист! Я как и Тата вправила себе мозги(Татка, ты сама о себе так говорила:)
Просто хочу поделиться впечатлениями и ощущениями, а то энергия и эмоции прут, а мне и поделиться не скем. А мужовское молодец, ну как то...
Лично я поняла что дохожу до предела, когда киллограммы ростут, нервы истощаются, плаксивость, сонливость, депресняк, срывы и всё такое...
И как то проснувшись, поняла что на понедельник откладывать хватит, или сейчас или никогда!
Конечно, я хочу похудеть, вернуть не то что прежние формы, а обрести более женственные и подтянутые. Но сама…

Теги: красота мамы, диета, вес, фитнес

Да уж....прийдя сегодня с дня рождения(наевшись до отказу:)) призадумалась над глобальным для меня вопросом: КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18??? ну....или хотябы после20.00

Питаюсь нормально, даже можно сказать ПОЧТИ правильно, но вот как вечер наступает и всё, почалося!!! Тааакой жор нападает. Что делать? Муж вмешиваться не хочет(я и так красивая!! мне льстит канеш, но мне уже не нравится мой силует в зеркале...), аутотренинги какие то? я себе уже миллион раз обещала что буду терпеть, а в итоге иду и набиваю за обе щеки. стараюсь конечно не котлетки, но всё равно выходит штуки 3 яблочка + апельсинка…

Теги: диета, вес, похудеть

Наткнулась на хорошую статью Екатерина Миримановой, а так как многие сейчас используют ее систему питания, решила, что будет полезно почитать, да и не только тем, кто питается по системе "минус 60", а, в принципе, всем - кто хочет похудеть.

Вот собственно и статья:Я часто общаюсь с последователями моей системы похудения на встречах с читателями, различных сайтах, получаю много писем. Среди тех, кто придерживается «Минус 60», встречаются такие, которые утверждают, будто система не работает. Я с уверенностью могу говорить, что в 99 процентах случаев причина будет в тех ошибках, которые допускают худеющие.
Когда люди слышат это, они не верят, заявляют,…

Теги: кожа, питание, красота мамы, диета, вес

Теги: поговорить, грудное вскармливание, диета, вес

Теги: поговорить, грудное вскармливание, красота мамы, диета, вес, фитнес

Закончилась Масленица и сегодня начинается Великий Пост, который продлится до праздника Пасхи (24 апреля в этом году). То есть Великий пост будет длится до 23 апреля. Он включает 6 седмиц, или 40 дней, поэтому называется также святой Четыредесятницей. Общее продолжение Великого поста вместе со Страстной седмицей - 48 дней.

Это самый строгий пост в году. Но как ни странно переносится он очень легко - это хорошее время очистить свои помыслы и вместе с этим и организм. В прошлом году мы с девочками придерживались Великого Ппоста и даже писали дневники, что бы было легче всем вместе. Великий Пост. Дневники.
Великий…

Теги: диета, здоровье мамы

И снова стал вопрос о снижении веса при грудном вскармливании. Что помогло после рождения первого ребенка:
- система упражнений+дыхание Body Flex, разработанная американкой, мамой троих деток Грир Чайлдерс;
- разгрузочные дни (кефирный, яблочный, овощной, на минералке).
Но: тогда я уже не кормила грудью, были проблемы с желудком (думаю как последствие разгрузочных дней на минералке).
На этот раз набрала за беременность 14 кг (против предыдущих 18), и все же набрала вес больше прежнего. Как только начинаю контролировать рацион, становится меньше молока. Девочки, помогите прояснить следующие вопросы:
- можно ли при грудном вскармливании устраивать раз в неделю разгрузочные дни (яблочный, кефирный, овощной,…

Теги: грудное вскармливание, диета, вес

Теги: грудное вскармливание, диета, вес, фитнес

Уже, практически, сразу после родов 90% женщин начинают задумываться о том, как бы поскорее вернуться в дородовую форму, думаю, что эта мысль присутствует даже на уровне подсознания :). На Клумбе не раз уже всплывал этот вопрос (одна из тем, например: Проблема лишнего веса после родов). Что бы было легче и понятнее, я решила немного все упорядочить.
Физиологические аспекты послеродового восстановления организма.
Хочется повторить известную всем истину, что за месяцы беременности, родовой и послеродовой период (он же период начала лактационного процесса) организм переносит множество изменений физических и гормональных, а так же с началом лактации замедляется процесс обмена веществ, по этому,…

Теги: грудное вскармливание, красота мамы, диета, вес

Начну по порядку. несколько лет назад мой муж сказал что он очень полный и с этим нужно что то делать. Начали пробовать разные варианты. Диеты, потом прошел курс у какого то доктора который основывался на зондировании(рано утром лежал с грелкой горячей), голодании и специальном массаже внутренних органов. очень помог этот курс, но нужно было жить как то дальше. в итоге наткнулась на набор книг Питера Дадамо о диете по группе крови. и что вы думаете помогло. он теперь такой стройняшка. и суть в не в том чтоб что то ограничивать, а есть продукты которые подходят именно твоей группе крови.…

Теги: диета