Худнемо разом, стор 24
Буду рада советам и рецептам с ПП.
Здраствуйте, мне 24 г, у меня есть муж , ребенок 2 г.Мой вес сейчас 74, 5кг, 2 недели назад был 77, 5кг (сбросила 3 кг) хочу очень похудеть, записалась 2
Буду очень благодарна!!!!)
Хочешь похудеть? Спроси меня как
приблизительно так я представляю собеседника, когда я ему рассказываю за формулы) ТК сама далеко не стройняшка, поэтому от меня слышать подобные высказывания просто лол) но тем не менее, хочу поделиться
Тренировка c резинкой для фитнеса. Работа над бёдрами, ягодицами
Девочки кому надоело просто приседать. Предлагаю тренироваться с спортивной резинкой, хорошее сопротивление очень эффективно проработает ваши ноги и ягодицы. Хорошо работает внешняя поверхность бёдер.
Жду ваших отзывов
На чашечку кави!
Всім привіт!! Давайте знайомитись знову! 
Мене звати Яна! Люблю поїсти і у нас це взаємно)))
Дівчатка поділіться своїми рецептами гарної фігури!!)
Вдячна всім завчасно!!
Пусть будет в этой теме. Не могу вспомнить
Девочки когда делаешь расчет калорийности и в рецептуре оливковое масло, в нем 100г жтров в 100г продукта, так вот если у меня 10г олив масла в рецептуре я же жири не пересчитиваю?
большой подробный отзыв о проекте Игоря Обуховского "ЖИРКИЛЛЕР"
в августе этого года в инстаграмме у меня появилась реклама, где обещали изменить фигуру всего за 4 недели почитала я отзывы (которых к сожалению было мало, а негативных единицы) и посмотрев фотографии участников я поверила и решила "пора заняться собой" как только я оплатила программу - младший сын заболел и было не до спорта, питания и т д в сентябре все устаканилось и я опять наткнулась на рекламу, старт начало октября и я сразу же оплатила энтузиазма было море, желание заниматься огромное, купила полезные продукты, рассказала всей семье чтоб меня не соблазняли едой и поддерживали нам посчитали калории, у меня…
Тренировка в критические дни. Ягодицы и бедра. Можно или нет?
Девочки создала тренировку на ягодицы и бедра которую можно делать во время месячных. Тренироваться в эти дни можно, только если вы не испытаете боль или дискомфорт или ещё какое то либо недомогание. А так девочки держите и смотрите видео, подобрала специально щядящие для нижней части животика и эффективные упражнения для бедер и ягодиц. Жду ваших отзывов;)
Упражнения на пресс!
Девочки кто интересуется плоским и подтянутым животиком?
Подобрала для вас 3 упражнения очень эффективных для пресса.
Можно делать их каждый день, только по утрам и на голодный желудок!
Удачки. Кому интересно смотрим)