Девочки,кто худеет?На сколько уже похудели или сколько сантиметров ушло?
Прошлый пост случайно удалила(
И под прошлым постом который я была выставила,были притензии к моему завтраку(
…Девочки совсем скоро с 1 февраля мы стартуем. Проект "Худеем за три месяца 2", хороший старт не только приобрести новую фигуру, но и отказаться от вредных привычек.
Главное настроится на позитив, увереность в себя (мы всё сделаем), работа будет не легкой, ой какой не легкой. Вспоминая первый проект, иногда было тяжело, но для этого и есть поддержка друг друга. Меня очень спасало общение с девчонками кто участвовал со мной. Видео приглашение -
Всех жду;)
Есть после шести это выдумка или реальная методика похудения ?? Уже вторую неделю не ем после шести , но эффекта сильного не вижу..
Жиросжигающая тренировка. Комплексная тренировка на 1час.
Для тех кто хочет посмотреть как всё происходит. Записывала утреннюю тренировку, некоторые ещё не проснулись) Но лично я люблю заниматься утром. Больше энергии у меня. А вы?
Кто хочет может позаниматься дома.
В некоторых местах пропадает музыка, заблокировали слишком известная. Я люблю заниматься под клубнячок хороший, энергичный.
Всем приветик!Читала очень много информации,как скинуть лишние кило.Перепробовала много разных диет,капсул,антицелюлитных кремов и т.д.В прошлом году муж привёз мне из Германии беговую дорожку.По началу большого желания бегать не возникало,так иногда баловалась.Со временем это переросло в утреннею привычку,бег с ходьбой 3 км.Через 2 мес я начала замечать,что у меня начал падать вес и очень не плохо,с 86кг на 80.И вот теперь забросила я все диеты и прочую ерунду.Занимаюсь почти каждое утро на беговой дорожке и пока очень довольна.Из личного опыта могу советовать такие занятия и другим девчёнкам!
Всем привет!
Начиталась тут разной информации о диетах и решила внести свои 5 копеек.
Результаты приносит не диета на кефире и капусте, а ПП и спорт. В данном случае результат за 3 месяца ПП и фитнеса. Теперь готова к лету круглый год))
…Девченки,поделитесь,пожалуйста,кто сидел на перловой диете и были ли результаты.
Всем привет. Меня зовут Юлия и я тренер по фитнесу.
Моё предложение заинтересут тех, кто хочет похудеть.
С 1 февраля я запускаю 2й новый проект "Худеем за три месяца2"
Первый проект, я делала в 2016 году, сбросив 5 кг за три месяца. Работала я только над собой. В новом проекте буду участвовать не только я, но и мои девочки которых я тренирую. Тренировки, питание, отчеты - всё это буду записывать на видео и выкладывать на свой ютьюб канал и инстаграм (если не будут банить, то и тут).
Кого заинтересовало пишите в лс на кашалоте.
Всем хорошего дня девчонки!
…Девочки, подскажите пожалуйста что я делаю не так. Мне надо скинуть 25 кг. Для этого пересмотрела свое питание для начала. Исключила все мучное, сладкое, жирное, картошку, каши.
Неделю я питалась так:
Завтрак- творог н/ж+ ложка малины перетертой с сахаром, кофе без сахара
Перекусы: тыква, финики, морква.
Обед: суп пюре овощной (без картошки, бульона, мяса) илм отварная курятина/ тушеный кролик с салатом из капусты
Ужин: отварная курятина/ тушеный кролик с овощами.
За неделю ушел всего 1 кг. Что не так в меню? Убрать мясо и сидеть на одних овощах?