Худеем вместе, стр 54

В этом сообществе пользователи публикуют советы для похудения, делятся своим опытом, просят совета, проводят марафоны…
Худеем вместе 4 июня 2016, 15:10

Диета Дюкана

Девочки,кто -то худел с помощью диеты Дюкана?Надо скинуть 10 кг,спортом заниматься нельзя 3 мес ,3 нед назад сделали операцию на позвоночнике (((

Интересуют отзывы,на что обратить внимание. Сколько кг вы скинули и какой вес был до этого?

Koketka
Худеем вместе 3 июня 2016, 00:11

Занятия с Джиллиан

Итак пост скорее всего для себя,теперь каждый вечер буду отписыватся сделала ли упражнения,чтоб уж точно сделать)А то я еще та ленивая ...о п а.Уровень первый,день третий,пройдено.Сегодня было значительно легче,чем два пред. дня.Наконец то разобралась в некоторых упражнениях,увидела свои ошибки....И еще сегодня СУПЕР день,МОЙ СЫН ЗДОРОВ!!))))))))Это я о своем)Худеем девочки,худеем)Сегодня прямо начала получать наслаждение от занятий!!!Я молодец!

Lialia
Худеем вместе 1 июня 2016, 23:07

Ну наконец то...Стройная фигура с Джиллиан

Наконец то начала!Второй день занимаюсь с Джиллиан Майклс.Ну что ждем результаты и работаем)

Lialia
Худеем вместе 1 июня 2016, 14:58

Похудение

Знаю девочки,что это заезжаный вопрос,но все же.Грудью уже не кормлю 3 месяца.Молоко выделялось при сжимании груди.Но выпила недели 2 назад две таблетки алактина.Пропало.Придерживаюсь пп и спорт три раза в неделю.А вес на том же месте...кто как боролся и кому за какой период удавалось похудеть.

darinadetkina
Худеем вместе 31 мая 2016, 14:15

Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Уважаемые форумчанки! Есть ли такие, кто худел по данной системе? Напишите отзывы.

БУЧ позволяет значительно быстрее и эффективнее избавиться от ненужных килограмм и удержать результат на долгое время.

Схема питания в БУЧ следующая:

1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белков

3 день – минимум белков и максимум углеводов

4 день – равное количество белков и углеводов

Организм, недополучая углеводы, начинает использовать собственные жировые запасы для производства нужной энергии.

ElenDark
Худеем вместе 28 мая 2016, 22:25

Идеальная диета... Какая она?

Вообщем,в связи с ново- приобретённым диагнозом, необходимо в кратчайшие сроки сбросить вес, мин 10 кг)) Посоветуйте пожалуйста диету....

P.S. на диетах никогда не сидела(((( Физическая нагрузка на данный момент противопоказана. Могу только хулахуп крутить))))

Japona_mama
Худеем вместе 4 апреля 2016, 14:04

Джиллиан Майклс. Плоский живот за 6 недель. 1 уровень. Результаты

Всем привет, итак, сегодня последний день 1 уровня, 6-ти недельной тренировки. Сначала скажу, жалею, что после СФ взяла, плоский живот. Советую после СФ, тренироваться по программе "Похудей за 30 дней", это отличная программа, там и пресс прорабатывается и лишние жиры, уходят, ну и соответственно вес. Я перейду на нее тоже, после плоского живота.

Мои параметры, после окончания СФ, и сейчас (прошло 3 недели)

Рост 164 см.

Вес - 58,8 кг., 56,9 (1,9 кг)

Julee_k