Девочки сегодня мы начали эксперимент без сахара.
Убрали с рациона сладости, мучное и сахарный песок.
Угливоды достаем с полезных продуктов фрукты, каши, овощи.
Кто хочет присоединяйтесь к нам.
Девочки сегодня мы начали эксперимент без сахара.
Убрали с рациона сладости, мучное и сахарный песок.
Угливоды достаем с полезных продуктов фрукты, каши, овощи.
Кто хочет присоединяйтесь к нам.
tanya26 21 жовтня 2017, 19:10
хочУУУУУ
Maryhanchik 21 жовтня 2017, 20:03
Если не занимаетесь со штангой не перекачаете)))
Maryhanchik 21 жовтня 2017, 20:05
Я люблю отведение ног в сторону, или лежа на боку, или стоя,
tanya26 21 жовтня 2017, 22:01
Спасибо за совет,штанги нету,только гантели
BONDA 21 жовтня 2017, 19:13
Хочу!.. Но боюсь что не выдержу.без вкусняшек....
tanya26 21 жовтня 2017, 19:16
Поверьте все возможно,главное цель и мотивация.Одному всегда сложно,а компашкой веселее
Juliia30 21 жовтня 2017, 20:16
Это точно
Maryhanchik 21 жовтня 2017, 20:04
Кто ж вечером пишет о том, что начали))))
Juliia30 21 жовтня 2017, 20:12
Вы можете завтра начать. Ничего страшного)главное что начать)
Tanusule4ka 21 жовтня 2017, 21:51
А можно с понедельника?) Завтра гостей выпровожу и с понедельника все исключу
Juliia30 21 жовтня 2017, 23:33
конечно, присоединяйтесь
Lumika 22 жовтня 2017, 18:52
сколько диет я не перепробовала, это все временно, потом вес вернется. Сейчас начала просто считать калории, ем все что хочу, только уже с умом и понимая что я ем, считаю БЖУ. Это оказывается совсем не сложно. За месяц мину 3 кг. Потом мужа приучила так же считать. У него уже минус 7 кг.
Juliia30 23 жовтня 2017, 11:37
Можно и так
Juliia30 23 жовтня 2017, 11:39
Я диеты не предлагаю.