Худеем вместе
Подписаться на сообществоНачинаю приседать!!!Кто со мной?!
Присоединяйтесь к марафону!!! Не стесняйтесь))
Интервал между подходами: 30-60 сек.
Приседание делаем не босиком!, а в кроссовках!!!!
…Упражненния для пятой точки
Девочки, привет!
Хочу серьезно взяться за свою пятую точку) Знаю, что желательно всё в комплексе тренировать. Но мне хочется посмотреть, насколько послушная моя ж...) И как будет реагировать на занятия ею. С кем позаниматься? дайте, плиз, ссылки. Или не мудрить ничего и приниматься за классические приседания в чистом виде?
как сжечь жир в проблемных зонах
Привет всем. Рост 157, возраст 38. Сейчас вес скачет в пределах 62-63. Был 66-67, за май-июнь сбросила немного, и все. Вес остановился. Пополнела так года 2-3 назад, до этого была 51-54 кг. Не помогают ничего сейчас в попытке похудеть. И еще: у меня живот (жир или не жир, не знаю) не внизу живота, или по бокам, а над пупком. Живот более-менее, не так торчит, а вот от груди и до пупка, как будто мешок какой-то.... У меня хронически болеет желчный пузырь, сейчас вот как раз опять лечение прохожу, думаю что и он дает эту опухлость. Но скорее всего и жирок…
Как в моем жизнином ритме найти место для спорта и диеты?
Девочки посмотрите со стороны и подскажите как мне правильно организовать свой режим,что бы было время для спорта, хочу похудеть,вес 56 кг,рост 151см, до беременности вес был 47кг
Мой режим каждый день такой:есть ребенок 2 годика , и я ухаживаю еще за бабушкой 84 года она полностью слепая, и не ходит, Мы просыпаемся в 6:00 или 06:30, меняем памперс, я готовлю ребенку завтрак и бабушке отдельно, потом меняю пампес малой и мою бабушку меняю тоже памперс, потом кормлю ребенка, бегу кормлю бабушку, потом кормлю кота, убираю у кота, я не завтракаю, не успеваю я пью кофе и печенье,…
Антицелюлитгый массаж. Кто делал?
Всем привет! Давно хотела пройти курс антицелюлитного массажа, но все не верила в его силу и ффект. Пока сегодня не увидела фото знакомой в ИГ. Вот и решила спросить у Вас, кто то делал? Как быстро его не стало? И кто то может поделится телефоном мастера, желательно Киев Позняки-Харьковская.
Ох,ця Джиліан...
Скоро в мене зустріч випускників і вирішила я скинути,нуууу хоч 2 см в талії.
Почитала тут тему про 6 кубиків за 6 тижнів. Глянула і думаю собі фігня)))пппфффф,я ж йогою займалася!)
Не тут то було..а збилася з дихання ще на розминці,а десь на хв 10 мене вже ноги не тримали! Про те як серце вискакувало,я вже мовчу..
Хто займався?скажіть,це я такий здохляк??
это нужно посмотреть
8 мин Сильнейшей Мотивации \ Ярослав Брин - Я попробую... \ Мотивация для Похудения
кто со мной?
Давно не писала. Совсем нет времени всё организовать и написать пост. Но я отчитаюсь. Успехи есть, но теперь я хочу большего! Об этом в другой раз. Сейчас приглашаю на бесплатный марафон по питанию. Что оно такое? А я откуда знаю? Но зарегистрировалась. По описанию похоже на интуитивное питание. По факту - будет видно. 7 дней. Всё новое - хорошо! Ай-да со мной! Чтобы было с кем потом впечатлениями поделиться
первый вечер не ужинала)
всключила онлайн видео "Зважені та щасливі ".. и есть перехотелось :)
думаю и похудеть так можно)
очень хочется верить. что у нее все получится
7 дней с Джиллиан Майклс "6 кубиков за 6 недель"
Прозанималась 7 дней. В талии - 3 см, похудела на 1 кг. большой минус - похудела и попа на 1 см. что начал пропадать живот - заметили все) довольна, уже влезла в старое платье. еще бы за неделю 3 см ушло.
…