Худеем вместе

Подписаться
Худеем вместе 21 сентября, 22:50

Пример как делать вакуум живота. Техника выполнения

Показываю свою технику и пример вакуума, впринципе всё не столь сложно, главное правильно понять. Назвала это 1 уровень. Наблюдаю, что у всех по разному образовуется вакуум внутри по глубине, даже

Juliia30
Худеем вместе 20 сентября, 18:43

Вакуум живота! Результат за 5 месяца

Извините те кому я уже надоело.Но сегодня будет ещё один пост. Про вакуум живота!!!

Juliia30
Худеем вместе 20 сентября, 10:38

Это опять Я;)

Все фото скрины с видео роликов!!!

1 фото 30.01.16 года - 73.9 кг

2 фото 29.01.18 года - 74.5 кг

Juliia30
Худеем вместе 20 сентября, 01:01

По поводу похудать (((

Девушки, нужен совет!) Кто подскажет как похудать в домашних условиях?

Маленький ребёнок, садиться на диеты нету возможности, так, как могу кашать и ночью когда ребёнок уснул, и то, что удобно приготовить на быструю руку, вообщем практически все время уделаю семье и дому.

Днём когда ребёнок спит, ежедневно делаю упражнения.

Может кто-то худел дома сам, без особых диет и спорт зала. Поделитесь пожалуйста)))

Любители поострить или высказать свое мнение, пожалуйста, проходите мимо, не надо портить настроение себе и мне.

Спасибо всем)))

Ilonkaaa
Худеем вместе 19 сентября, 16:43

Найди отличие!!!!!

А если другой ракурс!!!…

Juliia30
Худеем вместе 17 сентября, 09:03

Без темы

Дуже хочу привести тіло в порядок, після народження двох діток спортом не займалася ,хотілося б підтягнути живіт,попу ,зменшити прояви целюліту,мені сподобалися програми 5-ти хвилинки з Юлією Смольною,але ніяк не можу почати сама, можливо хтось хоче також трішки привезти себе в форму ,давайте будемо підтримувати одне одного і займатися разом:)https://www.google.com.ua/search?q=юлія+смольная&oq=юлія+смо&aqs=chrome.2.69i57j0l3.6046j0j7&client=ms-android-xiaomi&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8#scso=_0T2fW4SRJc-QrgTCyoroDw9:0

natasha1234
Худеем вместе 14 сентября, 21:18

Как перестать поправляться?

Девочки,помогите советом.Ситуация такая -бросила курить.Уже 1,5 месяца.Последние 2 недели поправляюсь.Особенно бедра и живот.Сразу же как бросила курить,пересмотрела питание и добавила физ.нагрузок.Ожорства нет.Кофе правда много пью.Что делать?Это катастрофа.Уже не влезла в платье.И двое джинсов впритык.Может чай какой-то?Видела девочка в сп продает еликсиры.Кто пробовал?

Dryjok
Худеем вместе 12 сентября, 20:39

Любительницы марафонов похудения Atantion :)

Девочки, случайно на сайте малибу (не знаю, есть ли в Ваших городах этот спорт клуб, но у нас его полно) наткнулась на информацию по 100 дневному марафону похудения.

http://fatmafia.malibuschool.com.ua/

Вдруг кому пригодится информация,

Как по мне, лучше все таки, чем те, что платно тут по вайберам собирают :/ (но это сугубо мое мнение)

olla_13
Худеем вместе 10 сентября, 21:16

Девочки кто на правильном питании)))

Подскажите кто уже давно правильно питается, сколько раз в день нужно кушать ,что кушаете утром,обед и на ужин? кушаете по часам ? Поделитесь пожалуйста опытом :laughing:

Nadegda76
Худеем вместе 25 августа, 21:27

Реально ли за 2 недели привести себя в форму?

Ситуация следующая - во мне 60 кг веса(+- 1 кг). Ноги и попа все отлично. Но вот живот - это жесть.Не большой, но не накачанный. А тут еще спонтанная свадьба друзей, где нужно выглядеть привлекательно и предстоящий отпуск.

Вот реально ли за 2 недели как то привести себя в форму?Если да то каким образом?Нагрузки?Диета?

Прошу адекватных советов, а не нравоучений.

katka2761