Худнемо разом
Як схуднути
Привіт колеги!
Поділіться досвідом, будь ласка, як почати, як не зірвалися, що робити з булімією, як готувати окремо для себе, маючи, дітей, як не з'їдати ввечері "корову", чи можна якось справитися без психолога, дієтолога, психіатра, і з обмалем грошей, буду рада порадам
Маю величезну зайву вагу, біля 40кг. Майже вся вага на животі і грудях, ноги та рук худі, відносно тіла. Живот наче 10 місяць вагітності. За війну набрала 20кг.
В 2016 народила дитину, в 2018 скінчила ГВ і набір ваги почав мене турбувати дуже сильно, я була у в 2021 в ендокринолога, сдавала аналізи, що призначила-все в нормі. Але…
Теги: схуднення
вкотре навіть не рахую) то вже хобі
В пошуках підтримки і спілкування.
Кето старт бувалого теоретичногго адепта схуднення. Вводні дані – 39/174см /90,3 кг 2 дітей, чоловік військовий (на час війни), робота з 9 до 18 і око що сіпається, від всього, від війни, від материнства 2 спиногризів, в одного з яких РАС а другому з яких 3 роки і який сподіваюсь в кризі 3-х років а не просто вредуля. (Люблю їх безмежно, якщо шо).
День 1.
Так от. Перше число місяця припало на понеділок. Ну це просто комбо. Тут варто не просто сісти на дієту, як це відбувається кожного понеділка, кожного першого числа, кожного дня…
Теги: кето
в пошуках марафона для схуднення
Привіт всім. Просто поговорити) і просто не хочеться працювати) роздуми на тему….Можливо буде багато слів) Про зайву вагу, про сприйняття себе і жагу до змін. Якщо вони є…. Так от. Мене звати Таня. Мені 39. Все своє свідоме доросле життя я перманентно перебуваю в 2 станах: я кидаю палити і худну. Ці 2 стани не заважають мені виходити заміж, народжувати дітей, розлучатися і загалом бути в певній стадії гармонії з собою, де я розумію, що варто б схуднути, але вважаю себе привабливою і що напевно і не дозволяє схуднути. Зазвичай моя вага перебувала в діапазоні 75-78 кг при зрості 174…
Теги: схуднення
Знову треба брати себе в руки!
Доброго дня всім)
Довго шукав форум, спільноту чи клуб на тему схуднення. Вирішив залишитися тут.
Для чого це мені? Напевно процентів 90% - для вашої пвдтримки. Стимул.
Отже давайте знайомитися, я Мартін, мені 27р. Одружений, маю чарівну доньку 5міс.)
Все життя я був склонним до повноти. І якщо говорити про серйозне схуднення та настрой - це втретє.
Першого разу, схуд на 35кг за допомогою ПП, мале споживання ккал та бігу.
Вдруге схуд на 18кг за допомогою класичної дієти, підрахунком ккал, бжу.
…
…Привіт всім хто не спить,завтра сідаю на дієту,може хто хоче приєднатися разом буде веселіше
?
КЕТОФОРМ
Дівчатка привіт. Можливо хто пробував Кетоформ. Поділіться враженнями будь ласка. Цікавить чи дійсно є хоч якийсь результат.
Теги: схуднення
Wow body с Анитой Луценко
Девочки, кто стройнел с этой программой, как результат ? Довольны?
Благодарю ответивших. :slight_smile:
Дієта 5*5
Дієта 5*5:
День 1 м'ясо,
День 2 овочі
День 3 фрукти
День 4 каші
День 5 сир.
Думаю в межах 1500 ккал їсти, в дієті замалі норми. Чи хтось на такій сидів? І як?