похудение, стор 12

Прошу не предлагать спорт и правильное питание! силы воли нет, на спорт время остается только ночью. Может кто то пробовал ,напишите пожалуйста где кодировались родные или вы и о результатах! спасибо!

Тут девчоночки собираются группами для похудаек. вот решила и себе. до обеда біла на диете, а потом просіпается страшный жор!!! вот клубничаю и щелкаю семечки)))

Здравствуйте дорогие мамочки,после родов скинула 24 кг на системе минус 60.если кому то нужна моральная помощь,обращайтесь!с радостью помогу

Добрый день девченки подскажите методика Джиллиан Майклс помогает. И как нужно правильно заниматься? Там три уровня. Можна только трейтим? Или какойто период первым уровнем потом вторым и потом третим? Подскажите как надо. И результаты у когото были расскажите какие результаты у вас. И заниматься каждый день или как. Буду ждать ответов ваших.

Девченки, помогите убрать живот после родов. Заодно и сбросить лишние7-10 кг. Скоро весна и хочется одеть любимые джинсы. Спасибо))

три дня кушаю только вареное мясо, или рыбу, яйца, овощи сырые или вареные. и пью 2 литра воды в день) после 6 не кушаю нечего) кто так похудел, за какой переод и на сколько!!?? и какой вес у Вас был до этого, ведь чем больше было, тем быстрей в начале уходит.

Поскольку тема актуальна, делюсь:

Овощи: капуста, огурцы, морковка, буряк, брокколи, цв.капуста, лук, чеснок, перец чили, бобы, шпинат и салат

Фрукты: яблоки, черника, малина, рябина, клюква, апельсин, грейпфрут, лайм, лимон, персик, ананас, арбуз

Это те продукты, на переваривание которых уходит больше калорий, чем они в себе несут.