похудение, стор 6

Головний клуб 17 травня 2016, 14:55

Мой результат похудения :)

Разница между фото 6 месяцев

Занималась сначала с тренером в зале с перерывами на болячки ребёнка...и когда нет совсем времени, январь февраль почти не занималась из-за проблем с позвоночником и лечения, с конца февраля занимаюсь сама в зале, по расписаным тренировкам тренера + сама что-то меняю, занимаюсь сейчас с собственным весом только в основном (опять же из-за позвоночника).

Тренировки 2-3 раза в неделю + пп, но в пмс бывают обжорства((( иногда вечером бывает пиво 0.5 +попкорн, иногда вино + сыр или креветки под фильмец, от сахара не могу отказаться из-за пониженного давления, три ложки сахара…


Теги: похудение, лишний вес

vbnrty
Головний клуб 9 травня 2016, 11:58

И снова приглашаю на чай....послепраздничный)))

Всем привет! Вот и пролетело две недели....На прошлой из гуманных соображений (Пасха все же и хотелось вкусненького и вредненького) я решила пропустить выходной и вот сегодня приглашаю на чай и отчет)


Теги: похудение, лишний вес

Ktuta
Головний клуб 4 травня 2016, 13:48

Похудение с помощью ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

Девушки, добрый день. Наткнулся на истории похудения с помощью ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин), начиталась о большом количестве негативных последствий, по этому хочу спросить, кто-то худел с помощью ЭКА? Это на самом деле так опасно?


Теги: похудение, эка

Nika123
Головний клуб 29 квітня 2016, 21:33

хочу шорты носить, и маечки, и платюшки. и жрать хочу...

люди добрые, шо ж творица-то! попа толстая, руки толстые, пузо висит(тока не надо тут про "после беременности", будем честны, уже почти полтора года как мать) хочу быть худее. не худой, а худее.

чтоб ляжки не терлись, чтоб "крылья" под лифчиком не торчали, и чтоб джинсы не натягивать под сиси в надежде утянуть живот. мне надо 70кг. это мой самый комфортный вес. щас 95. знаю как, но собственная сила воли кончилась уже. со 127кг похудела до нынешнего. и сдалась на полгода. итого. ищу помощницу, в идеале из Киева, которая будет давать пендаля за попытки срыва акции,…


Теги: помощь, похудение, лишний вес

Tishina
Головний клуб 27 квітня 2016, 15:18

Красивые ножки

Девочки, подскажите как быстро и эффективно убрать" ушки" с бедер!? Какие самые эффективные упражнения знаете,нужны реально проверенные упражнения! Реально ли их за месяц вообще убрать если заниматься интенсивными тренировками вместе с ПП?


Теги: спорт, похудение, ноги

hamelionochka
Головний клуб 27 квітня 2016, 11:53

Хочу теперь и я поделиться своим экспериментом с потерей веса;)

Всем привет!) Началась весна, и пора приводить себя в форму) Но основная моя цель удивить мужа после долгой разлуки - это все для него,но в первую очередь конечно же для себя) Хочеться чувствовать себя легко:)

Итак за подробностями прошу подкат:

2 месяца назад я перешла на правильное питание ( убрала сладкое и мучное, а так же жареное,квашеное и другие вредности).

Мой изначальный вес до пп был 62 кг при росте 164см. Да коровка еще та ;))).

За месяц на пп я сбросила 3 кг и стала весить…


Теги: спорт, похудение, правильное питание, тренировки, джиллиан майклс

Podarka91
Головний клуб 25 квітня 2016, 21:17

Маленькая запись о похудении)

— Когда мы энергии тратим больше, чем получаем с пищи, то мы худеем.

— Жир на боках - это энергия, которую организм оставляет на чёрный день. Углеводы - второй источник энергии, который если не использовать за день, то он уйдет в жировой


Теги: спорт, похудение, диета

Alinka_Malinka
Головний клуб 21 квітня 2016, 07:33

Давайте создадим группу))

Девочки, хочу сесть на диету, но не хватает волшебного пендаля. Давайте создадим группу в вайбер и будем друг друга поддерживать и стимулировать)) Кому интересно, пишите в личку


Теги: похудение, фигура, фигура после родов

kuksy_july
Головний клуб 19 квітня 2016, 00:22

Три самые тяжелые трудности лично для Вас при похудении и построении тела мечты)

Девушки хочу обсудить самые популярные трудности в домашнем похудении)

Кому не лень пишите, будем обсуждать)


Теги: похудение, лишний вес

Anna