лишний вес, стор 5

Ваше мненине фигура после родов должна востановиться в прежднее состояние или приобрести новый качественный уровень? Вожможно ли это? Ваш опыт и мотивация?

Или женщина переходит на новый качественный виток в своем развитии после родов?

И как конкурировать с 21-23 летними )))

Дальше фото

…

Теги: лишний вес, живот, фигура

Мы с мужем за три дождливых дня смогли все-же вырваться на пробежку)

Так как я обещала фотоотчет, то вот он)

…

Теги: похудение, лишний вес, пробежки

Доброго всем вечера)

Все-таки завершили мы ГВ и остро стал вопрос о похудении мамы)

У меня сейчас лишних 10 кг и они мне реально мешают(( Девченки, что с ними делать? Спортзал сейчас ваще не вариант, во-первых некуда малых деть, во-вторых лето и мы постоянно дом-дача катаемся, ну и в-третьих спина, проблемы с ней, пока не решу, в спортзал не пойду, чтобы не навредить себе. Меньше жрать не помогает, надо совсем рот зашить)) Нужна диета, мне проще ее придерживаться. Посоветуйте, а)) А то еще и на море через 2 мес., а я ну совсем не…

Теги: спорт, похудение, диета, лишний вес

Нашла в нете статью про похуделки. Но не диета, а правильный образ жизни. Их, конечно, много, и все разные. Но это мне понравилась. Давайте читать :)

Правильное питание – база здорового способа жизни. Важна и частота питания. Диетологи однозначно заявляют: в течение дня человек должен 5 раз употребить пищу.

Первый важный момент: печень. Ежедневно через нее проходит 4.5 тонны крови. Клетки печени выбирают из крови се ненужное, лишнее, чтобы впоследствии вывести из организма. Все плохое (холестерин, красители, нитраты, канцерогены и т.д.) складывается в желчном пузыре, чтобы потом выйти в двенадцатиперстную кишку и вывестись из…

Теги: похудение, лишний вес, здоровый образ жизни

Фитнес после родов: приходим в форму быстро и эффективно! Каждая женщина, ожидая малыша, набирает несколько лишних килограммов. Именно поэтому чуть ли не самым важным вопросом для молодых мам является вопрос о том, как быстро вернуть былую стройность и красоту?

…

Теги: спорт, лишний вес, фитнес, упражнения

Дорогие мои, просто появилось время изложить свои идеи, ну и хочется от вас поддержки :-) можно даже предлагать свои идеи! Или поправлять, если я чтото не то выбрала )

и так

Я часто (как курильщики) чегото не хватает, нервничаю или просто появилась минутка отдохнуть, я сразу тянусь чтото похомячить ^_^ раньше это были салаты с капусты (ее я люблю наследственно, очень)

сейчас я на ГВ еще и капусты организм требует менее всего (кто кормит тот понимает, надеюсь ) :-)

…

Теги: питание, похудение, лишний вес

Теги: похудение, диета, лишний вес

Как говорится, "гуртом і батька легше бити") Для большего интереса и мотивации лучше худеть вместе. Делиться опытом в комментариях. Главное, вместе стартовать. О себе: рост 170 см, вес на сегодня 67 кг. Хочу сбросить 7 кг, в идеале - 10-12 кг. Пока хотя бы 7... Диеты вроде "ломтик черного хлеба/лимон/чашка кофе" не для меня - точнее не для моего желудка. Планирую начать с диеты "6 лепестков": там все просто с продуктами, можно с вечера готовить себе на следующий день, надо только витамины пить еще. На ней результат около 3-4 кг за 6 дней. Кто со мной?)

Теги: диета, лишний вес, диета для похудения

Теги: спорт, похудение, лишний вес

Теги: похудение, лишний вес, живот