лишний вес, стор 8
Худеем вместе
Девочки, давайте худеть вместе!!! Мне 25 лет, мой рост 164 см, вес 65 кг. До родов мой вес был 59 кг, в этом весе чувствовала себя просто супер. За время беременности набрала 28 кг, 22 за полтора года скинула, осталось вроде и немного, но взять себя в руки не могу. Может кто посоветует хорошую диету. Собираюсь начать бегать. В спортзал ходить нет возможности, т.к. нет с кем оставить малого.
Кто хочет худеть со мной? Вместе веселей и точно будет стимул скинуть больше:-)
Теги: похудение, лишний вес, похудение красота вес лишние кг
планом похудения с помощью бега
Фитнес-гуру Эми Диксон поделилась шестинедельным планом похудения с помощью бега. Слишком много времени на выполнение этой программы у тебя не уйдет, к тому же Эми предлагает начать всего с шести минут бега и только к концу шестой недели тебе предстоит тридцатиминутная пробежка.
Следует также отметить, что один день в неделю свободен от тренировок - суббота.
Первые три недели вторник - 20-минутная силовая тренировка, а затем упражнения на растяжку; четверг - 20-минутная тренировка на укрепление мышц живота, а после упражнения на растяжку.
…Теги: спорт, похудение, красота мамы, лишний вес, бег
А вы за лето привели себя в форму?
Привет девченки, ну что лето прошло, купальники сняли можно и подрасслабится)) Осень-зима, телик-ноут, булкиконфеткипеченьки поспать бы) Давайте не будем впадать в депресс, а лишнячек времени постратим не на еду,
…Теги: вес, лишний вес, форма