Ищу напарниц по диете)

Как говорится, "гуртом і батька легше бити") Для большего интереса и мотивации лучше худеть вместе. Делиться опытом в комментариях. Главное, вместе стартовать. О себе: рост 170 см, вес на сегодня 67 кг. Хочу сбросить 7 кг, в идеале - 10-12 кг. Пока хотя бы 7... Диеты вроде "ломтик черного хлеба/лимон/чашка кофе" не для меня - точнее не для моего желудка. Планирую начать с диеты "6 лепестков": там все просто с продуктами, можно с вечера готовить себе на следующий день, надо только витамины пить еще. На ней результат около 3-4 кг за 6 дней. Кто со мной?)

106 комментариев

  • Sanechka 23 марта 2015, 18:14

    Я хочу!

  • Genrietta 23 марта 2015, 18:15

    +1. Может, еще кто-то подтянется?)

  • Genrietta 23 марта 2015, 20:53

    в среду начинаем? завтра надо докупит рыбу)

  • Viktoriya_Star 23 марта 2015, 23:09

    @Genrietta Ну наконец то!!!!)))а по пекут...всё ....пекут))))
    я ближе к Пасхе подтянусь....потому как лишнего сейчас ну совсем нет...балансирую на 59-61 кг. При росте 176

  • vikokara 23 марта 2015, 18:24

    я тоже сейчас на диете но интересно что у вас за диета?

  • Barbariska85 23 марта 2015, 18:25

    Я уже с пятницы начала)
    Только у меня своя диета, исключила жареное,соленое,мучное,картошку,майонез, пиво( люблю я его черт возьми). Утром и вечером бегаю, пресс и приседания. А и хула хуп.

  • Barbariska85 23 марта 2015, 18:27

    Рост 154см,вес был 60(((, сегодня 57,8!! Хочу через месяц 50 хотя бы

  • Tata_original 23 марта 2015, 18:25

    Я за два с половиной месяца скинула 8,5 кг. Первый месяц был напряжным, если честно, потом уже привыкла и так по накатанной пошла. Могу поделиться секретом небольшим. Не ограничивайте себя в еде, просто уберите вредности все, которые считаете вредными. И если очень хочется съесть торт - ешьте, только с утра до 11 в идеале. Если вы переборщили накануне, и выпили алкоголь или съели чипсы с пивом вечером) или макдак) на следующий день строго ряженка, кефир творог или прочая разгрузка. Удачи вам!

  • 5 комментариев
  • Tata_original 23 марта 2015, 18:49

    @Barbariska85 Вот, это правильно)

  • Genrietta 23 марта 2015, 20:48

    спасибо!

  • Osssa 23 марта 2015, 23:30

    @Tata_original я тоже что-то типа такой диеты начала...
    Только в добавок нужно еще углеводы сократить...
    Можно мясо, молочное любое, много овощей и фруктов.
    за 2 нед. -2кг

  • mama_Uli 23 марта 2015, 18:30

    с когда планируете?

  • Genrietta 23 марта 2015, 20:50

    со среды - надо завтра рыбу купить, т.к. первый день обязательно рыбный

  • Nadin1704 23 марта 2015, 18:31

    А что это за диета "6 лепестков"? Поделитесь)

  • Anuta80 23 марта 2015, 18:32

    я хочу, только что за диета?

  • Genrietta 23 марта 2015, 20:49

    все очень просто http://edimka.ru/text/diets/6lepestkov

  • Julka 23 марта 2015, 18:34

    хочется попробовать хваленные методики:
    1)МИНУС 9 КГ ЗА 7 ДНЕЙ! И это реально. После рождения младшего сына, я очень сильно поправилась, и не могла долго похудеть. Что я только не делала и диеты и фитнес на дому, но ничего не помогало. И тут мне подруга посоветовала один рецепт, который за неделю избавил меня от животы и 9-ти кг! А через 2 недели я похудела на 13 кг!!! Короче, всем советую попробовать!
    Вот рецепт:
    По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.
    Очень эффективно для очищения и похудения съедать 100 г салата утром натощак и вечером за 2-3 часа до отхода ко сну.
    2)СОДА СЖИГАЕТ ВЕСЬ ЖИР ЗА 4 ДНЯ!
    Этим рецептом со мной поделилась мама, которая в свое время похудела на 17 кг! Я конечно сразу не поверила, но решила попробовать и похудела на 11 кг!
    Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны, простоты употребления и относительной натуральности. И у пищевой соды, и у лимонного сока есть таланты, которые, возможно, и не помешают избавиться от лишних кило, однако основные достоинства этого «творческого союза» проявляются совсем в другой сфере.
    Ингредиенты
    300 мл воды
    сок ½ лимона
    ½ чайной ложки пищевой соды
    Приготовление
    Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

  • 5 комментариев
  • Viktoriya_Star 23 марта 2015, 23:09

    @Genrietta +++++

  • ролтмо 24 марта 2015, 07:42

    @rozetka не поверите, но там советовали ПП и спорт а не чудо таблетки

  • Комментарий удален

  • Julka 23 марта 2015, 18:34

    3)
    Так худели на Руси!
    РЕЦЕПТ ПРОЩЕ НЕКУДА -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!
    Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес центров и т.д. Но надо было как то выходить из положения
    За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел
    Есть старый рецепт, ещё от моей прабабки:
    В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.
    На другой день берём Омелу белая (Viscum album) . Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.
    И когда вы пьёте Омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.
    Третий день мы уже пьем Омелу с Липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.
    На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.
    На пятый день к Омеле, Липе и мёду добавляем лимон. Раньше не Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.
    При обычном, но умеренном питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг. И это не предел!!

  • 1 комментарий
  • ролтмо 24 марта 2015, 07:43

    @Agnessa422 без ПП и спорта нет.

  • boromira 24 марта 2015, 10:48

    А кто-то знает, какие последствия от омелы? Любая трава должна питься только тогда, когда есть в этом надобность. Омела лечит много заболеваний, а если у вас их нет? А нагрузка то на печень и поджелудочную а особенно почки то идет...

  • Комментарий удален

  • Julka 23 марта 2015, 18:35

    Скрытая гимнастика ВоробьеваЭта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

  • Barbariska85 23 марта 2015, 18:43

    А это интересно!!

  • danon 23 марта 2015, 21:39

    Интересно! А вы уже делали такую гимнастику? какие результаты? спасибо

  • Alla29 23 марта 2015, 18:39

    А мне бы набрать! При росте 172см, 49 кг. Перед Новым годом еще было 65. Вот вчера взвешивала малого,сама встала на весы и глаза на лоб!

  • 2 комментария
  • Alla29 26 марта 2015, 18:07

    @Viktoriya_Star Нет у врача не была,чувствую себя отлично. Сама виновата: ем на ходу,так сказать . Вошло в привычку с появлением второго ребенка. Сестра советует пропить витамины.

  • KOT_BAUN 26 марта 2015, 18:14

    @Alla29 я б не парилась))само ушло само и прийдет))кости есть мясо нарастет))
    я вон после родов всегда тощаю и очень прилично и так на года 3 а потом потихоньку набираю свой вес))
    после первого была 43 кг при росте 160см бухенвальдский крепыш))потом через 3 года стала опять 58-60кг))и так 3 раза))

  • Nezzabudka 1 апреля 2015, 17:29

    @Alla29 а я советую сходить к эндокринологу.
    мама за месяц похудела на 13 кг. списывала на нервы, ремонт, я с малым в больнице. Все такое.
    Вытолкала к врачу. Оказалось что да, нервы, только он них щитовидка дала колоссальную дисфункцию.

  • Mari_87 23 марта 2015, 18:41

    Поделитесь действинным способом!!! В чем суть 6 лепестков?

  • Genrietta 23 марта 2015, 20:51

    все очень просто http://edimka.ru/text/diets/6lepestkov

  • Koshka 23 марта 2015, 18:43

    А я завтра на "Лесенку"сажусь.В первый раз)Через пять дней отпишусь)

  • Barbariska85 23 марта 2015, 19:37

    Напишите потом результат плиз, тоже хочется попробовать!)

  • Tata_original 23 марта 2015, 18:47

    И еще, самым первым способом похудеть есть не есть вообще ничего после 18, а лучше 16. Но в четыре часа нужно тогда покушать неплотно. Брехня все про 3 часа до сна)))) проверено, брехня. Лучший результат - не есть после четырех, но и в шесть сойдет. Это трудно поначалу, но потом привыкаешь. Мне было очень трудно, но главное цель)))

  • danon 23 марта 2015, 21:19

    Тата, но все диетологи говорят об обратном! Но я так понимаю это не быстрое похудение! Ну не могу я не есть поле 18.00. При том что ложусь спать в 3 ночи))). Это если ты ложишься в 21,00-22,00, то да и выходить , что кушать после 18.00 нельзя))))

  • victoria_korshunova 23 марта 2015, 18:48

    За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:
    1 лепесток – рыбная монодиета
    2 лепесток – овощная монодиета
    3 лепесток – куриная монодиета
    4 лепесток – злаковая монодиета
    5 лепесток – творожная монодиета
    6 лепесток – фруктовая монодиета
    Это она? Интересненько, надо попробовать

  • Genrietta 23 марта 2015, 20:53

    да, она. Со среды пробую. Завтра закупаю продукты)

  • victoria_korshunova 23 марта 2015, 22:12

    @Genrietta Я с Вами со среды, тоже нужно прикупить продуктов для нее))))

  • Genrietta 24 марта 2015, 07:45

    @victoria_korshunova ОК. в среду с утра взвешиваемся до завтрака, и поехали...)

  • OleSiaIR 23 марта 2015, 22:37

    И я хочу ч вами! Принимайте:) Когда начинаем?

  • Genrietta 24 марта 2015, 07:46

    Ок. в среду утром. Я здесь напишу, что стартуем. Напишу вес до завтрака и каждый день буду писать результат, хотя лучше через два дня - так показательнее, думаю) а то там вода вначале будет выходить, т.к. еда вся без соли

  • ролтмо 24 марта 2015, 07:48

    а где будем про результаты писать и друг друга поддерживать? я похудею с начала лета на 16 кг. а с нового года забросила и вес стоит на месте. хочу опять начать, осталось совсем ничего каких то 5 кг. мой рост 177, вес 71 кг.

  • Genrietta 24 марта 2015, 11:06

    в комментариях к этому посту

  • Ирина 24 марта 2015, 08:10

    Два раза за беременности набирала по 30 лишних кг((...Два раза худела до 55..))При росте 166 вешу сейчас 54...Не ем мяса уже год...даже кормила грудью и уже не ела его)...Не ем после 6!.Утром овсянка,через два часа салат + любая каша с грибочками,через 2 часа чай,потом овощной суп,и вечером часов 5..в 5-30...Тушеная тыква..Принимаю полисол и бурду с составом: масло льна (400 мл),два лимона(один с кожурой),чеснок через ПРЕС(пол головки),мед 150-200 гр(растопить), все перекрутить и принимать на тощак...У кого проблемы с щетовидкой аккуратно...по нём ногу ...Начиная с одной стал ложки....Мне нравиться питаться по Серафиму Чичагову( моя покойная свекровь была в доску провославная, и принесла мне книгу...я попробовала... Мне понравилось, единственное ,со временем интуитивно отказалась от мяса и практически от молочных... Мне так легче....

  • Ирина 24 марта 2015, 08:49

    Чтоб поддерживать тело в тонусе сначала занималась год бодифлексом,сейчас просто растяжки... И шпагат.

  • Marbella 24 марта 2015, 09:12

    Привет, девчонки! :) Исходя из своего опыта, делюсь следующим: перепробовала различные диеты, но в итоге самым эффективным способом похудеть оказалось самое простое правило. плотный завтрак (всё, что угодно, хоть два куска торта с чаем), лёгкий, но сытный обед и отказ от ужина :) Первые несколько дней тяжеловато, пока организм перестроится и смирится с отсутствием вечернего обжорства, но потом такой режим питания входит в привычку и вес начинает снижаться, причём, очень заметно :) Вот уже вторую неделю так питаюсь и джинсы уже маловаты стали))) Так что, можно спокойно объедаться утром и даже днём, главное, забыть о ужине))

  • 2 комментария
  • Marbella 24 марта 2015, 10:57

    @Sanechka Ой, опечаточка :))) Великоваты :) С трудом влезала, а через неделю заметно свободны в поясе и по ногам стали)))

  • Sanechka 24 марта 2015, 11:01

    @Marbella А я в свои совсем не влажу. Зато оказалось, что на мне отлично сидят джинсы мужа!!((

  • ролтмо 24 марта 2015, 11:59

    я тоже так худела

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб