Худнемо разом, стор 9

Девочки может кто знает где можно поучаствовать или взять меню по ПП. Хочу попробовать перестроить питание. Кому не жалко-поделитесь опытом.

Это нечто. Просто вау. ;)))

Зашла я сегодня в Сильпо купить мою любимую пекинскую капусту....и тут офигела,ценник на маленьком качанчике 88 грн...что случилось ?Белокачанная тоже недешево 34 грн за кг...(

Спортзал и относительно здоровая еда—более-менее слежу, мышцы прощупываются, а от подкожного жира никак не могу избавиться, чтобы рельеф улучшить/см уменьшить. Как достичь желаемого результата? Уже расстраиваться начала(

Однажды услышала от тренера, что без "сушки" никак. Действительно так?( ЖКТ не позволяет особо эксперименты ставить.

Еще знакомая рассказала, что ей за 2 недели значительно помог тренажёр, где одеваешь пояс и он трясёт-массажирует это место. У кого-то ещё есть такой опыт?

Девочки, SoS... за беременность набрала 14кг, в роддоме остались 8кг и 2кг ушло в первую неделю, а потом весы замерли и вот неделю как стрелка держалась и счёт пошёл вверх:confused::slight_frown::angry: ем супы, каши, картофель, хлеб не ем совсем, иногда булочка ну и Мария печенье всегда с чаем. Так же в рационе (редко) творог и рыба.

Что же я делаю не так? И что можно такого кушать при грудном вскармливании, что бы все же худеть, а не поправляться ???

Девчонки помогите!)В декрете немного расслабилась,уже понимаю надо брать себя в руки)Подскажите как эфективно привести себя в порядок,может диета какая эфективная или марафон какой))

У кого какой?И цена?

Після других пологів намагаюся привести себе в порядок. На даний час моє харчування побудоване по системі 90 денна дієта роздільного харчування. На сьогодні вже 8 кг позаду і виносливість та самопочуття покращилося. Тож хочу додати вже фізичні навантаження. Хочу почати займатися по тренуванням Джилліан Майклз "Стройная фигура за 30 дней", але ніде не можу скачати відео. Поділіться будь-ласка в кого є.