Девочки, SoS... за беременность набрала 14кг, в роддоме остались 8кг и 2кг ушло в первую неделю, а потом весы замерли и вот неделю как стрелка держалась и счёт пошёл вверх:confused::slight_frown::angry: ем супы, каши, картофель, хлеб не ем совсем, иногда булочка ну и Мария печенье всегда с чаем. Так же в рационе (редко) творог и рыба.
Что же я делаю не так? И что можно такого кушать при грудном вскармливании, что бы все же худеть, а не поправляться ???
Freekee 26 березня 2019, 12:00 14
иногда булочка ну и Мария печенье всегда с чаем - вот это вы делаете не так
mishellNY 29 березня 2019, 03:49 1
Да, мне очень интересно)) я когда-то была 47,то с лицом было все как раз хорошо, но грудная клетка...летом не раздевалась)
Bel4onok 29 березня 2019, 18:05
С ноута скину)
mishellNY 30 березня 2019, 00:48
Ок
GlamKid 26 березня 2019, 12:02 4
Выкиньте марию нафиг, она собрана из всякой гадости
GlamKid 26 березня 2019, 12:15
Тогда вывод один: толстейте на здоровье!:bouquet:
Malynka 26 березня 2019, 12:37
)))))
mishellNY 26 березня 2019, 17:03 2
Спасибо :relaxed: взаимно :stuck_out_tongue_winking_eye::cherry_blossom:
GlamKid 26 березня 2019, 12:03 5
Творог и рыба должны быть не редко, а также курица, индейка, овощи т.д. Все углеводное до 12 дня и не гадость всякую. Побольше гулять на улице, ходить. С ребенком можно делать всякие упражнения.
Krissi 26 березня 2019, 15:25 8
Это ваши фантазии, автор. Рацион мамы не связан с пищеварением ребёнка, газики, сыпи приходят и уходят сами по себе, независимо от того, что ест мама. Мне в роддоме давали утром бидон кофе, на обед стейк, салаты с кукурузой, тортики с клубникой и кремом, правда не в Украине рожала, нигде в мире нет диеты мамы при гв.
mishellNY 26 березня 2019, 17:15
Смотрела как-то Бадоеву, так она рассказывала о родах в Израиле и о питании рождения, ну и о Эвропе в целом, то нигде нет такого понятия диета после родов
Krissi 26 березня 2019, 17:27
Вот, пожто у ешьте, что хотите, закончите гв, тогда можно жёстче
Odessitka 26 березня 2019, 12:26
подождите,пока не будет малышу 6 мес,потом перейдете на питание,от которого худеют.Но нужно кушать по часам и обязательно взвешивать еду.Хлеб,булочки,печеньки,конфетки,сахар- табу.Основа питания каша,яйцо,сыр,творог ,кефир- до обеда,а овощи тушен./свежие,рыба и мясо- после обеда.Кушать 4 раза в день.
Tatyana 26 березня 2019, 12:44 20
такое чувство , что вы больны.. болезнью какой то
я ела все что хотела после рождения ребенка
на ГВ можно и нужно правильное питание
уберите сахар, хлеб, и жир.. и все)) добавьте белок и овощи
Zeffirka 26 березня 2019, 12:44 4
При грудному вигодовуванні можна їсти все. Викиньте з раціону марію. Риба, м'ясо, овочі, фрукти, кисломолочка має бути в раціоні.
Igrushki_ot_Tanjuwki 26 березня 2019, 12:57
Я почти 30 набрала) после рд оставалось лишним 15-16 кг,и которые ушли лишь после выхода на работу)
mishellNY 26 березня 2019, 17:05
У меня так же за первой Б
Lusik_86 26 березня 2019, 13:24
Моё мнение уберите или сокраиите каши и никаких фруктов.
Lydmila408 26 березня 2019, 18:34 1
От каш ,тоже поправляются..
Он с тюрем выходят-одни каши и макароны,а многие не худенькие
Lydmila408 26 березня 2019, 18:35
Кто бы мне скотчем рот заклеил..
Я тоже похудеть хочу..
mishellNY 28 березня 2019, 19:37
Я бы если не ГВ, уже б сбросила))
Elena2216 26 березня 2019, 13:30
Двигайтесь больше, может, как раз этого вас не хватает
mishellNY 26 березня 2019, 17:08
Может, но я минимум 6км в день прохожу:wink:
Nezzabudka 26 березня 2019, 13:42 1
Убрать картофель-булочки-печенье. Добавить овощи, мясо, рыбку, творог.
mishellNY 29 березня 2019, 03:51
От яблок пучит(( а яйцо и цитрусовых сразу аллергия.... Короче, бросать кормить и худеть!)
Galinka_ua 29 березня 2019, 13:41
А сырники на перекус? Хлебец с ореховой пастой (только не слишком толстым слоем)))) с бананами.
Nezzabudka 29 березня 2019, 23:43
Яблоки запекать можно. С творогом очень вкусно)
А если питаться дробно - 4-5 раз маленькими порциями, то между едой не будет необходимости м желания жевать
Galinka_ua 26 березня 2019, 14:44
Попробовать взвешивать и записывать что и сколько едите, и прикинуть сколько это калорий и БЖУ. Возможно у Вас идет перебор,отсюда и набор веса.
Inessa_vis 26 березня 2019, 17:37
вот самый реальный способ. все взвешивать и в калькулятор калорий вписывать. я вот тоже вроде много и не ем, а жиры больше чем надо, и т.д.
Krulya 26 березня 2019, 15:25
Я когда кормила, пила чай со сгущенкой и перед сном вместе с пачкой баранок 400 граммов. Это быда моя единтсвенеая радость ))) так вот, вес не рос вообще.
А вот как бросила кормить, так вес потихонечку и набрался. И лишние 3-5 кг статично на мне.
И все подружки, кто кормил, очень худели в тот период .
Nadin_18 27 березня 2019, 10:36
просто надо больше спать! а во время гв многие действительно теряют, меня через 2 месяца после родов никто не узнавал, хотя тоже ела Марию и сухари и каши
mishellNY 28 березня 2019, 19:39
Та капец.... В основном все так, одна я пухну((((и это одна с двумя детьми, муж на запаботках и что мешает не пойму....
Galinka_ua 29 березня 2019, 13:43
Стресс, недосып думаю это тоже может способствовать набору
Melanya 26 березня 2019, 17:26 1
Родила 4 месяца назад, набрала 18 кг, сейчас осталось 1 кг. Вес плохо уходил первые месяцы, я убрала все сладкое, выпечку, и уже 2 месяца хожу в зал 2 раза в неделю на кардио, дома иногда занимаюсь,много гуляю , вес пошёл вниз, ну и тело начало подтягиваться.Трудно конечно все успеть , так как тоже двое детей, но нет времени на перекусы и вредности.)
Natali_30 29 березня 2019, 09:58
Я занималась с гантелями все ок, еще год потом кормила) Но это индивидуально, лучше придерживаться рекомендаций
Melanya 29 березня 2019, 11:29
Заниматься с небольшим весом можно, когда гв налажено, и молоко не прибивает в таком количестве как первые пол года, когда ето основное питание.В автора прошло только 2 мес после родов, рано ещё силовые.
Natali_30 29 березня 2019, 11:47
Нет, конечно. Я уже на тот момент год кормила. А через два месяца лучше ограничиваться прогулками по парку
kucya 26 березня 2019, 18:14 1
все набросились на марию, а я бы рекомендовала максимально убрать картофель и хлеб. Переходите на хлебци, подберите для себя вкусные, они ведь разные есть. Ими можно и марию заменить.
Каши какие именно, не все ведь диетические.
mishellNY 28 березня 2019, 19:49
Я хлеб вовсе не ем*бубочку раз в неделю когда родители приезжают привозят с маком маленькие скобы и все! А так только Мария, в чай 1 ложечки сахара
kucya 28 березня 2019, 20:32
замените марию на хлебцы.
каши какие едите?
mishellNY 29 березня 2019, 03:54
Ячневую и гречку. Могу макароны сьесть(вчера готовила) но ем только итальянские(сестра передаёт все время!)
Nadin89 26 березня 2019, 22:46
У меня двое детей с разницей в 2 года.За каждую беременность набирала по 20 кг.После первых родов быстро похудела потому что не кормила.Вторая доця на груди хотя ей уже почти 1,4 г.Сразу ушло -15 кг ,а 5 никак не покидает меня.Последние 2-3 мес.вес то увеличивается то сново на спад в итоге уже 8 лишних кг(((.Рацион нормальный ,из сладостей срываюсь конечно иногда но регулярно дома занимаюсь.Но вес упорно не уходит.Гинеколог говорит что когда гормоны прийдут в норму и наконец-то прийдут месячные и ребёнок бросит грудь тогда вес пойдёт на спад.
Nadin89 27 березня 2019, 16:07
Все возможно, сама иногда грешу срываюсь и заедаю сладким.
val5d 28 березня 2019, 22:09
Гормональный фон быстрее выравнивается от силовых тренировок, это не обязательно с гантелями по 40 кг как многие думают, достаточно гантелей для среднего отягощения. При силовых тренировках вырабатывается тестостерон, естественно эстроген подавляется и со временем зашкаленный от беременности уровень эстрогена падает, тестостерон приходит в норму и все выравнивается, и похудеть вполне реально.
Natali_30 28 березня 2019, 22:26
Вот надо себя заставить заниматься, а то печаль((
birdie_ 26 березня 2019, 22:48
Печенье и булки убрать. Это же очевидно.
mishellNY 28 березня 2019, 20:13
Да не ем я картофель, только в супе для навара ну и может попадёт где кубик... Я её просто не люблю, картошку эту)) булок и хлеба тоже не ем, только в воскресенье могу съесть небольшой пирожок с маком который привозят родители!
birdie_ 28 березня 2019, 21:39
Значит печенье. Хотя как то сильно вас прет. Я тоже ела Марию с каждым чаепитием, 4-6 штук где то, вес только вниз шёл. Но у меня очень строго было с питанием. Гречка, отварное мясо или что то другое из мяса, но не жареное, сыр и иногда булка с маслом. И так до 6 мес
mishellNY 29 березня 2019, 03:57
У меня тоже строго, жареного и магазинного нет. Из мяса только курятина и отварная телятина, что бы потом ходить к ней и отщупывать по немного, для пожелать что нибудь) =)
Anna_Kh 27 березня 2019, 07:52
Вы много ходите? У меня была противоположная проблема. Я оочень похудела , хотя ела все , но пареное-тушеное. Но. Я быстро ходила 6 часов в день, т.к. малая спала только в коляске и только в движении.
Так что ходите побольше)
mishellNY 28 березня 2019, 20:14
6км точно, потому что веду ребёнка в сад, а дорога туда 1.5-2км в одну сторону +назад и так же когда забираю. Ну и по мимо этого прогуливаемся
smile_86 27 березня 2019, 09:41
Отмените картофель
mishellNY 28 березня 2019, 20:15
я его не ем! Только в супе может попасть пару кубиков, просто я его не люблю...
LizaKissa 2 травня 2019, 09:13
На счёт картофеля, могу поспорить, сама лично пять месяцев кушала много картофеля и худела. Но булочек в рационе не было. Вот хорошая статья, как похудеть без диеты и убрать живот https://tochka-pohudeniya.ru/metody-pohudeniya/169-kak-pohudet-bez-diety-i-ubrat-zhivot.html И ещё, при ГВ, вес не всегда быстро уходит. Так что не паникуйте, всему своё время.
val5d 8 травня 2019, 14:35
Моя знакомая до определённого момента еда в день кило пельменей, жареную картошку, литр пива, пиццу, колбасы, все это сверху с майонезом, булки и минимум 3 шоколадки в день. Спортом не занималась, не толстела. Мечтала набрать хоть 2 кг, приросте 170 и весе 45. А в какой-то момент все изменилось и привет жир
redheadviola 22 липня 2019, 16:56
Исключите мучное. На качестве молока это не скажется, это просто быстрые углеводы. Никакой Марии и булочек. Больше курятины, творога, овощей. Сейчас же лето. Питайтесь овощами, из мучного только макароны альденте.