Худнемо разом, стор 43

Девочки кто принимал L-карнитин расскажите помог ли похудеть?

Хожу в тренажырный зал, хочу побыстрее добиться эффекта.

Поделитесь опытом, плиз.

Как лучше заниматься, точнее сколько раз в неделю) я вот занимаюсь по разному, могу и три раза в неделю, тренировка с утра и вечером) ( тренировка на все группы мышц руки, грудь, пресс, ножки и опа) а могу каждый день кроме воскресенья то есть в понедельник, среду и пятницу( руки, грудь, пресс) а в вторник четверг и субботу(ножки и опа)

И вот не знаю как лучше сделать по дням заниматься или лучше три раза в неделю и комплексно ) подскажите пожалуйста кто более опытнее в этих делах) все спасибо)))

Киньте,плиз,ссьілку на упражнение дня.меня нет в Инстаграмме(

Красотки,кто с завтрашнего дня стартует с Анитой Луценко?

Я хочу попробовать,хоть пока без сладкого не жила)))трудно будет,думаю,но рискну)

Завтра на ПП,занятия с Джил не вариант колени болят после них.Посоветуйте ещё что то пжл

девочки мой вес 58 килограмм, рост 1м55ст. Хочу похудеть до 53 килограм, но не знаю как подскажите. Кто как борется с лишним весом. Да и любимы сегодня сказал что пора худеть. Что делать? А последнее время напал ужасный жор. Незнаю как бороться? ПОМОГИТЕ