С Анитой две недели без сладкого

Киньте,плиз,ссьілку на упражнение дня.меня нет в Инстаграмме(

6 комментариев

  • Japona_mama 23 января 2017, 19:07

    ДЛЯ ВСЕХ НАШИХ ТРЕНИРОВОК ПОНАДОБИТЬСЯ СТУЛ:point_up:
    #упражнениедня #зашагивание
    Выполнить 20 зашагиваний на стул стандартной высоты ( или кресло, диван, кровать) с правой , а затем 20 с левой ноги!
    Отдохнуть 30 сек и выполнить 2 и 3 подход!
    Выдох- вверх!
    Внимание: ставить стопу на стул полностью!! Держать живот подтянутым и плечи расправленными!
    P.S. Рассчитывайте, что упражнение буду выкладывать в 9:00, делать можно в любое время- не имеет никакого значения!
    У кого вопросы про размер еды, про еду до и после тренировок и тд. Рекомендую зайти на сайт wowbody.com ( активная ссылка в профиле) и почитать статьи на все эти темы от меня!

  • 1 комментарий
  • Japona_mama 23 января 2017, 19:12

    стульчик по ниже для начала)))

  • Mariposa 23 января 2017, 19:38

    детский стульчик Ikea :-)

  • AnnaB 23 января 2017, 19:50

    Ото хіба що)

  • Big_mama91 23 января 2017, 22:42 1

    Сдеееелаааалаааааа

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб