Девоньки, Здравствуйте )
Сегодня попробовала занятие с Джилиан Майклс и выжила) Решила осилить весь курс.Возникло 2 вопроса.
1.в кросах или без?
2.гантели 0.5 или 1 кг?
зарание спасибо)
Расскажите, кто ходил на такой вид занятий как Зумба фитнес, от него реально похудеть, привести себя в порядок после родов?
Хочу услышать реальные отзывы
Теги: спорт, фитнес, фигура после родов, зумба
Девочки,хочу походить на фитнес совместно с детками,скажите,кто так ходил,какие отзывы,впечетления,и еще может подскажите такое фитнес клуб недалеко от севастопольской площади)
Теги: фитнес
Вопрос в общем следующий. К девочкам кто занимается дома. Каким оборудованием в основном вы пользуетесь? Скакалки, утяжелители, эспандеры, гантели, фитболы ?? Есть выход на официального дистребьютера фирмы Live up. Себе взяла уже кое-что(сама использую ковриком, гантеляли, лентой эспандером 2 уровней и эспандер-бабочкой). Хочу выставить на продажу из наличия у официала. Качество хорошее, цены приемлимые. Буду признательна если поделитесь своим мнением относительно того, чем пользуетесь.
Девочки кто сталкивался с моей проблемой? После родов и операции кесарево сечения не могу избавиться от живота. Если какая зарядка или комплекс при этой проблеме? Уже и прес качала и на тренажоре занималась. Пока результат не утешительный. Спасибо всем кто подскажет!
Посоветуйте фитнес-студию сайкл Киев, предпочтительно Голосеевский район . В спорт лайф абонемент не хочу покупать. Возможно и в другом районе, желательно чтоб зал был небольшой, не люблю огромных фитнес клубов , хочу только груповые занятия ,
Теги: фитнес, фитнес-клуб
Фитнес после родов: приходим в форму быстро и эффективно! Каждая женщина, ожидая малыша, набирает несколько лишних килограммов. Именно поэтому чуть ли не самым важным вопросом для молодых мам является вопрос о том, как быстро вернуть былую стройность и красоту?
…
Теги: спорт, лишний вес, фитнес, упражнения
Девочки хочу убрать бока и подтянуть попу в домашних условиях,поскидывайте проверенные занятия,задания,видео,фото как это можно сделать!)только желательно проверенное!\
К сожалению пока нет возможности ходить в спорт зал,из за малыша)но я настроена когда отдам в садик не пропущу ни одного дня)))
похудеть-похудела после родов,а привести в порядок тело не могу(
помогите мне((((((
Кто подскажет, куда пойти на фитнес групповые занятия в Ирпене без абонимента, а где оплата есть разовая (желательно не дорого...). Фиткёрвс не предлагать! ;) Может кто ходит, составит компанию, вернее возьмёт к себе в компанию ;) или даст наводки. Спасибо.
Теги: фитнес
Рецептов хватит на целую неделю разнообразного питания! Сохраните себе :)
1. Говядина с брокколи
150 гр. говядины 200 гр. брокколи 1 ч.л. растительного масла соевый соуст или соль, перец
Мясо натереть солью и специями, завернуть в фольгу и запечь в духовке при 180 градусах в течении 40 минут. Брокколи отварить в подсоленной воде, а затем слегка обжарить на сковороде с 1.ч. ложкой масла. Мясо нарезать, выложить на тарелку, а рядом выложить брокколи.
2.Салат с тунцом и кукурузой
…Теги: питание, похудение, фитнес, правильное питание