фитнес, стор 5
Клуб на Кашалоті — місце для спілкування, підтримки і порад. А також рецептів, відгуків і…
Головний клуб 14 березня 2011, 11:23
Как быстро скинуть вес?
Конечно сама знаю и понимаю, что самый эфективный способ ничего не есть. Но при кормлении грудью, это не возможно да и для организма не самый лучший вариант. Я и до родов особой стройностью не отличалась, но вот после вторых родов разнесло. Малому 1год и 2 месяца. На улице весна, а в душе страшная паника. Пишите , пожалуйста кто какие диеты знает. Самое пративное, что с силой воли у меня не очень.Всем, всем огромное спасибо за ранее.
Теги: поговорить, грудное вскармливание, красота мамы, диета, вес, фитнес
Головний клуб 15 лютого 2011, 19:33
Фитнес клуб Sport life
Привет девченки, мамочки и папы!!!Вот собираюсь взять абонемент в спорт лайф на петровке. Думаю пока на пару месяцев пробно , и вот интерисуюсь, может кто-то бывал в этих клубах или ходит? Интересны Ваши отзывы и мнения! Жду с нетерпением!
Теги: спорт, фитнес, фитнесклуб
Головний клуб 6 лютого 2011, 15:08
КАК ПОХУДАТЬ??
Девочкиподскажите мне пожалуйста как похудать,я после кесеросечения не можу не как збросить вес но я кормлю грудью.Давно хочу похудеть но силы воли не хватает. Если кто-то знает подскажите. Буду рада Вашим советам. Зарание благодарю .)
Теги: грудное вскармливание, диета, вес, фитнес
Головний клуб 14 грудня 2010, 18:48
Пилатес. Виды фитнеса.
Продолжаем путешествие по видам фитнеса. Пилатес появился около 100 лет назад, получил свое название по фамилии основателя. Йозеф Пилатес - американский спортивный деятель, который при создании этого вида фитнеса соединил принципы йоги и ЛФК. В наши дни этот вид активности набирает все большую популярность и это вполне заслужено, так как не имеет ограничений по возрасту, полу, весу, уровню физической подготовки. Идеально подходит тем людям, которые хотят держать себя в форме, но не любят активные виды фитнеса, такие как шейпинг или аэробика. Его так же могут выбрать люди, которым противопоказана чрезмерная кардионагрузка, которые проходят реабилитацию после травм. Так же есть мнение,…
Теги: фитнес
Головний клуб 10 грудня 2010, 12:13
Неужели среди нас нет фитнес тренера?????
Головний клуб 26 листопада 2010, 13:36
Видеоподборочка 10-ти минутных комплексов на все группы мышц.
Вчера пересматривала свои диски с видеокомплексами, наткнулась на эти коротенькие комплексы, порылась на Youtube - там все есть, решила собрать все в одном месте :), что б не тратить время на поиски. Упражнения достаточно неплохие, не надо все далеть каждый день, можно делать несколько комплексов, что займет 20 минут, завтра другие и так далее чередовать. Растяжку лучше делать после каждого занятия.
Для рук игруди:
Для пресса:
Для ягодиц:
Для бедер:
Растяжка:
Для рук игруди:
Для пресса:
Для ягодиц:
Для бедер:
Растяжка:
Теги: фитнес
Головний клуб 16 листопада 2010, 15:46
Как похудеть быстро?
Помогите, подскажите как можно похудеть? Я всегда была худенькой, всегда пользовалась вниманием мужчин. Из-за этого и расстались с первым мужем. Второй раз вышла замуж за парня младше меня который на 7 лет. Но вы не пугайтесь. Тогда не смотря на такую разницу казалось что он меня старше. Вот наступил долгожданный момент, я родила. Вышла конечно из роддома снова худенькой, но не на долго. Начала поправляться очень быстро. До родов весила максимум если жор нападал- 53 кило, а сейчас где то 70 может даже больше. Страдаю страшно, комплексовать стала, депрессии у меня ужасные. При моем то росте 1, 56, а еще…
Теги: поговорить, диета, вес, фитнес
Головний клуб 15 листопада 2010, 10:35
Домашний фитнес. Система T-Tapp (Т-Тапп)
Сегодня я посоветовала заниматься по этой системе одной из участниц нашего клуба и вспомнила, что я так и не написала об этой системе, хотя давно обещала.
Я считаю, что это одна из тех систем, которая не просто сжигает жир и делает тело привлекательнее, но еще и оздоравливает организм.
На первый взгляд может показаться, что система очень похожа на пилатес или йогу, но на самом деле - это ни на что не похожая статически-динамическая тренировка, которая прорабатывает как поверхностные…
Я считаю, что это одна из тех систем, которая не просто сжигает жир и делает тело привлекательнее, но еще и оздоравливает организм.
На первый взгляд может показаться, что система очень похожа на пилатес или йогу, но на самом деле - это ни на что не похожая статически-динамическая тренировка, которая прорабатывает как поверхностные…
Головний клуб 14 листопада 2010, 10:57
Помогите!!!!!
Девочки, после родов у меня остался животик, не большой, но мне мешает и еще у меня "ушки",(я заметила вы их так называете). Не знаю, что лучше поможет, пресс или диета. Кстати, у меня еще и бедра проблемные, короче полный набор. Что делать? Как быть? Боюсь мужу скоро нравиться не буду. Подскажите или диете какую-нибуть или физические упражнения. Короче, помогитееееееееееее!!!!!
Теги: поговорить, диета, фитнес
Головний клуб 12 листопада 2010, 15:50
Виды фитнеса. Йога.
Эта статья будет немного отличаться по формату, так как это скорее не "голое" описание йоги, как вида фитнеса, а мои рассуждения и впечатления, после занятий йогой.
Я очень долго собиралась заняться йогой, но в моем понимании - это нечто намного большее чем фитнес и по-этому я очень долго искала куда именно пойти и вот совершенно случайно, мне подвернулся льготный абонемент на занятия инструктора Украинской Федерации Йоги, я решила, что случайности не случайны и приняла то, что предлагал мне случай. После первого занятия, я поняла, что всегда правильно думала о йоге, и очень жаль, что не начала практиковать ее раньше, хотя…
Я очень долго собиралась заняться йогой, но в моем понимании - это нечто намного большее чем фитнес и по-этому я очень долго искала куда именно пойти и вот совершенно случайно, мне подвернулся льготный абонемент на занятия инструктора Украинской Федерации Йоги, я решила, что случайности не случайны и приняла то, что предлагал мне случай. После первого занятия, я поняла, что всегда правильно думала о йоге, и очень жаль, что не начала практиковать ее раньше, хотя…
Теги: фитнес