Спортзал и относительно здоровая еда—более-менее слежу, мышцы прощупываются, а от подкожного жира никак не могу избавиться, чтобы рельеф улучшить/см уменьшить. Как достичь желаемого результата? Уже расстраиваться начала(
Однажды услышала от тренера, что без "сушки" никак. Действительно так?( ЖКТ не позволяет особо эксперименты ставить.
Еще знакомая рассказала, что ей за 2 недели значительно помог тренажёр, где одеваешь пояс и он трясёт-массажирует это место. У кого-то ещё есть такой опыт?
Чаще всего я читаю/слышу такие жалобы: у меня ПП, много хожу, но не худею или поправляюсь. И у меня всегда только один встречный вопрос: сколько калорий вы съедаете?
Недооценить количество съеденных калорий очень просто.
Например, вот это 450 ккал.
…
Девочки, SoS... за беременность набрала 14кг, в роддоме остались 8кг и 2кг ушло в первую неделю, а потом весы замерли и вот неделю как стрелка держалась и счёт пошёл вверх:confused::slight_frown::angry: ем супы, каши, картофель, хлеб не ем совсем, иногда булочка ну и Мария печенье всегда с чаем. Так же в рационе (редко) творог и рыба.
Что же я делаю не так? И что можно такого кушать при грудном вскармливании, что бы все же худеть, а не поправляться ???
Девчонки помогите!)В декрете немного расслабилась,уже понимаю надо брать себя в руки)Подскажите как эфективно привести себя в порядок,может диета какая эфективная или марафон какой))
Після других пологів намагаюся привести себе в порядок. На даний час моє харчування побудоване по системі 90 денна дієта роздільного харчування. На сьогодні вже 8 кг позаду і виносливість та самопочуття покращилося. Тож хочу додати вже фізичні навантаження. Хочу почати займатися по тренуванням Джилліан Майклз "Стройная фигура за 30 дней", але ніде не можу скачати відео. Поділіться будь-ласка в кого є.
Вес 55, рост 161, параметры 82-68-92, выгляжу ужасно. Хотелось бы избавиться от целлюлита, скинуть вес, ягодицы подкачать. За какое время можно достичь результата и с помощью чего? В зал хожу, но результатов не вижу.
Избыточный вес - мало того, что не красит человека, так еще и крайне негативно влияет на здоровье в целом. Причем касается это как женщин, так и мужчин.
Причиной возникновения лишнего веса может являться не только неправильное питание и отсутствие физических нагрузок, но и различные сбои в организме, например, нарушение обмена веществ. Его наличие очень плохо отражается на сердечно-сосудистой, пищеварительной, опорно-двигательной системах.
Несчетное количество болезней сопутствует переизбытку жира в организме. Это и гипертония, и диабет, и артроз, и атеросклероз, и многое другое. Большой вес может стать причиной гормональных сбоев в женском организме, а в конечном итоге и вовсе привести к бесплодию.…
Девочки помогите похудеть...но есть но...у меня проблемы со здоровьем...физ нагрузки запрещены...нога -лимфостаз и пупочная грыжа...что делать я уже отчаилась совем...
Здравствуйте! Кто то принимал препарат Білайт 95? Есть результат?