похудение, стор 6
хочу шорты носить, и маечки, и платюшки. и жрать хочу...
люди добрые, шо ж творица-то! попа толстая, руки толстые, пузо висит(тока не надо тут про "после беременности", будем честны, уже почти полтора года как мать) хочу быть худее. не худой, а худее.
чтоб ляжки не терлись, чтоб "крылья" под лифчиком не торчали, и чтоб джинсы не натягивать под сиси в надежде утянуть живот. мне надо 70кг. это мой самый комфортный вес. щас 95. знаю как, но собственная сила воли кончилась уже. со 127кг похудела до нынешнего. и сдалась на полгода. итого. ищу помощницу, в идеале из Киева, которая будет давать пендаля за попытки срыва акции,…
Теги: помощь, похудение, лишний вес
Красивые ножки
Девочки, подскажите как быстро и эффективно убрать" ушки" с бедер!? Какие самые эффективные упражнения знаете,нужны реально проверенные упражнения! Реально ли их за месяц вообще убрать если заниматься интенсивными тренировками вместе с ПП?
Хочу теперь и я поделиться своим экспериментом с потерей веса;)
Всем привет!) Началась весна, и пора приводить себя в форму) Но основная моя цель удивить мужа после долгой разлуки - это все для него,но в первую очередь конечно же для себя) Хочеться чувствовать себя легко:)
Итак за подробностями прошу подкат:
2 месяца назад я перешла на правильное питание ( убрала сладкое и мучное, а так же жареное,квашеное и другие вредности).
Мой изначальный вес до пп был 62 кг при росте 164см. Да коровка еще та ;))).
За месяц на пп я сбросила 3 кг и стала весить…
Теги: спорт, похудение, правильное питание, тренировки, джиллиан майклс
Маленькая запись о похудении)
— Когда мы энергии тратим больше, чем получаем с пищи, то мы худеем.
— Жир на боках - это энергия, которую организм оставляет на чёрный день. Углеводы - второй источник энергии, который если не использовать за день, то он уйдет в жировой
…Давайте создадим группу))
Девочки, хочу сесть на диету, но не хватает волшебного пендаля. Давайте создадим группу в вайбер и будем друг друга поддерживать и стимулировать)) Кому интересно, пишите в личку
Теги: похудение, фигура, фигура после родов
Три самые тяжелые трудности лично для Вас при похудении и построении тела мечты)
Девушки хочу обсудить самые популярные трудности в домашнем похудении)
Кому не лень пишите, будем обсуждать)
Теги: похудение, лишний вес
Похудеть и вести здоровый образ жизни не трудно! Главное это делать для своего здоровья и себя не временно, а постоянно.
Самое главное это твёрдо знать и определить для себя что вам главнее лишний вес с кучей болячек и обжорство всякими вкусностями или здоровое и привлекательное тело без болезней и
…Теги: спорт, похудение, лишний вес, здоровый образ жизни
Как я похудела на 20 кг
Решила написать,т.к. после поста про туфли, Вы меня засыпали вопросами))) На ГВ я скинула много, но как только бросила кормить, смена гормонального фона повлекла набор веса. Я сама не заметила,как стала толстушкой. И не говорите про аппетитные формы, лишний вес никого не красит и добавляет возраста. Но я как-то не комплексовала и особо не верила в чудеса.
После любых диет вес возвращается и увеличивается, плохо диеты сказываются на здоровье. Я ела разное количество еды: иногда могла не есть весь день и не было аппетита, иногда все подряд за компанию. Т.е. обменка моя была убита...…
Теги: похудение, лишний вес
Мамочки,как легко сбросить лишние кг. и животик?
Добрый день,мамочки,кто знает,как быстро похудеть и сбросить животик после родов?
Теги: похудение, лишний вес, живот
Джиллиан Майклс. Плоский живот за 6 недель. 1 уровень. Результаты
Всем привет, итак, сегодня последний день 1 уровня, 6-ти недельной тренировки. Сначала скажу, жалею, что после СФ взяла, плоский живот. Советую после СФ, тренироваться по программе "Похудей за 30 дней", это отличная программа, там и пресс прорабатывается и лишние жиры, уходят, ну и соответственно вес. Я перейду на нее тоже, после плоского живота.
Мои параметры, после окончания СФ, и сейчас (прошло 3 недели)
Рост 164 см.
Вес - 58,8 кг., 56,9 (1,9 кг)
…Теги: похудение, лишний вес, джиллиан майклс