диета, стор 13
Головний клуб 2 листопада 2010, 11:03
Система похудения "минус 60" от Екатерины Миримановой. Принципы питания.
Девочки, я заметила, что среди наших клумбчанок в последнее время очень популярна эта система похудения, многие ее пробовали уже и получили результаты и многие хотят попробовать, что бы тратить меньше времени на поиски решила выложить в этой теме основные принципы, которые подразумевает система "минус 60".
Сама система достаточно либерально относится к выбору продуктов, она мало что исключает из рациона и практически ничего не имеет против привычных порций.
Минус 60 - это не диета, это принципы питания, которые должны прочно укоренится в жизни и только тогда будет стабильная положительная динамика.
Итак, что же подразумевает под собой эта система:
1. Непременное наличие завтрака. Завтрак необязательно должен быть сытным, достаточно небольшого перекуса, что б запустить организм. Для тех кто любит плотные завтраки - это только плюс. Так же надо сказать, что…
Сама система достаточно либерально относится к выбору продуктов, она мало что исключает из рациона и практически ничего не имеет против привычных порций.
Минус 60 - это не диета, это принципы питания, которые должны прочно укоренится в жизни и только тогда будет стабильная положительная динамика.
Итак, что же подразумевает под собой эта система:
1. Непременное наличие завтрака. Завтрак необязательно должен быть сытным, достаточно небольшого перекуса, что б запустить организм. Для тех кто любит плотные завтраки - это только плюс. Так же надо сказать, что…
Теги: диета
Головний клуб 8 жовтня 2010, 14:37
Блиц-Опрос. Для худеющих, похудевших, тех кто только собирается и тех, кого просто все устраивает!
Девочки, хочу занять немного Вашего времени и попросить Вас ответить на несколько вопросов. Зачем мне это нужно? :) Ну скажем для статистики и еще, что б помочь определиться в жизни одному человеку, с которым мы разошлись во мнениях :)
Очень надеюсь на Вашу активнось, отвечайте по-возможности кратко, не сильно задумываясь и по пунктам, что б я, скажем, через 4-5-7 дней, в зависимости от активности, смогла подвести какие-то результаты :) А потом в отдельной теме мы эти результаты и обсудим вместе :)
Начнем:
1. Что вы ставите себе в приоритеты: потерять сантиметры в объеме или снизить вес?
2. Готовы ли Вы ради похудения в течении долгого времени есть или пить продукты, которые совершенно Вам не нравятся?…
Очень надеюсь на Вашу активнось, отвечайте по-возможности кратко, не сильно задумываясь и по пунктам, что б я, скажем, через 4-5-7 дней, в зависимости от активности, смогла подвести какие-то результаты :) А потом в отдельной теме мы эти результаты и обсудим вместе :)
Начнем:
1. Что вы ставите себе в приоритеты: потерять сантиметры в объеме или снизить вес?
2. Готовы ли Вы ради похудения в течении долгого времени есть или пить продукты, которые совершенно Вам не нравятся?…
Здоров'я дітей 5 травня 2010, 22:10
Аллергия и полуголодная диета.
Ванины красные щеки меня окончательно достали. История такая: у него щеки стали шершавыми и красными примерно год-полтора назад. С тех пор они то краснеют, то светлеют. Совсем не проходят. У педиатра один рецепт: посадить на голодную диету и абсорбент+антигистаминное, исключить все потенциальные аллергены, вводить продукты по одному обратно, пока не вылезет на что-то.
Как это осуществить, я не знаю. Исключить надо:- молочные продукты, - яйца, - красные, оранжевые овощи и фрукты, - почти все мясо (можно кролика, телятину), - ясное дело, шоколады-мармелады, - все молодые овощи, потом что там нитраты.Короче, нужна помощь Клуба в составлении такого…
Теги: аллергия, диета, покраснение
Головний клуб 13 квітня 2010, 08:13
Дневники стройности и красоты!
Девочки, всем привет, в прошлой теме мои вопросы о формате дневников так никто и не заметил, ну да ладно, предлагаю пока такого плана, а там видно будет.
Эта тема для обсуждения любых вопросов связанных с фитнесом во всех его проявлениях - спортом, питанием, да просто правильным образом жизни.
Формат в виде дневников остается, каждый о себе пишет в ответе на свой предыдущий комментарий, я считаю, что это прежде всего нужно, что б держать себя в каких-то рамках, так как ты отвечаешь перед людьми, которые поддерживают, но и не дают расслабится, если что, в общем, хоть Пост и прошел, но мы…
Эта тема для обсуждения любых вопросов связанных с фитнесом во всех его проявлениях - спортом, питанием, да просто правильным образом жизни.
Формат в виде дневников остается, каждый о себе пишет в ответе на свой предыдущий комментарий, я считаю, что это прежде всего нужно, что б держать себя в каких-то рамках, так как ты отвечаешь перед людьми, которые поддерживают, но и не дают расслабится, если что, в общем, хоть Пост и прошел, но мы…
Головний клуб 6 квітня 2010, 16:57
Великий Пост. Дневники. Подведем итоги.
Девченки, извините,что запоздала с темой, но че-то не могла себя в кучу собрать за выходные, а сегодня работы куча после праздников, но, думаю, надо отвлечься с пользой для дела, подвести итоги и начать что-то новое.
Так что давайте поделимся кто с какими успехами подошел к Пасхе и какие цели к пляжному сизону приследуем :).
Так что давайте поделимся кто с какими успехами подошел к Пасхе и какие цели к пляжному сизону приследуем :).
Теги: диета
Головний клуб 22 березня 2010, 09:42
Великий Пост. Дневники. Часть 3
Девочки, до конца Великого Поста осталось 2 недели, но это конечно не значит, что потом мы начнем объедаться, просто будет повод подвести какой-то итог за этот промежуток времени и сделать вывод,что получилось, что нет, но это конечно будет через две недели, за которые, я очень надеюсь, мы встретимся с Вами лично и познакомимся теперь уже реально :).
Сейчас же предлагаю всем подвести итог за 7! недель, ну или кто когда начал и, думаю, этой темы, нам на 2 недели хватит, потом создадим последнюю с отчетом о результатах и своих впечатлениях,
девчонки, так как уже есть болталочка, давайте все, что…
Сейчас же предлагаю всем подвести итог за 7! недель, ну или кто когда начал и, думаю, этой темы, нам на 2 недели хватит, потом создадим последнюю с отчетом о результатах и своих впечатлениях,
девчонки, так как уже есть болталочка, давайте все, что…
Теги: диета
Головний клуб 9 березня 2010, 11:20
Великий Пост. Дневники. Часть 2.
Так как в нашей первой части дневников уже мало что можно найти решила создато новую тему. Три недели Великого Поста позади. Напоминаю, что вместе с нами, теми, кто старается придерживаться Поста, есть девчески, которые просто перешли на рациональное питание, не хочу называть это диетой, и мы все вместе друг-другу помогаем, в основном морально :).
Предлагаю всем начать с результатов за эти три недели. Первая часть наших дневников: Великий Пост. Дневники.
Так же приглашаю всех присоединится, говорят, что в Пост, даже любая диета проходит легче, так что будем рады всех видеть в наших рядах.
Предлагаю всем начать с результатов за эти три недели. Первая часть наших дневников: Великий Пост. Дневники.
Так же приглашаю всех присоединится, говорят, что в Пост, даже любая диета проходит легче, так что будем рады всех видеть в наших рядах.
Теги: диета
Головний клуб 15 лютого 2010, 10:55
Великий Пост. Дневники.
Тема для тех, кто все таки решился на этот серьёзный шаг. Мне кажется вместе как-то легче все это выдержать, так что давайте каждый день или раз в два дня записывать сюда свой рацион и задавать друг-другу вопросы относительно поста, то есть это будет своеобразный дневник.
Что б не путаться предлагаю каждый новый пост одного человека делать, как ответ на свой же предыдущий пост, что б была какая то цепочка логическая, так легче отслеживать.
Приглашаем всех, кто хочет начать питаться более правильно и рационально, Вы можете не поститься, но вести свой дневник питания вместе с нами, ведь вместе мы сила!
Итак…
Что б не путаться предлагаю каждый новый пост одного человека делать, как ответ на свой же предыдущий пост, что б была какая то цепочка логическая, так легче отслеживать.
Приглашаем всех, кто хочет начать питаться более правильно и рационально, Вы можете не поститься, но вести свой дневник питания вместе с нами, ведь вместе мы сила!
Итак…
Теги: диета