Девченки, извините,что запоздала с темой, но че-то не могла себя в кучу собрать за выходные, а сегодня работы куча после праздников, но, думаю, надо отвлечься с пользой для дела, подвести итоги и начать что-то новое.
Так что давайте поделимся кто с какими успехами подошел к Пасхе и какие цели к пляжному сизону приследуем :).
Настя Куницкая 6 квітня 2010, 17:07
Начну :)
Перед постом имела вес 60.600, сейчас 57.000, хотелось 56, но не получилось по разным причинам :)
Объемы толком не меряла, но недавно одела джины, которые сидели очень плотно и сделала вывод,что застегиваются они вообще без напряга и даже есть место еще :).
Еще я зимой себе в Англии по инету прикупила шерстяные шорты oasis под сапоги, так в воскресенье в дельфинарий ходили одела я их и поняла,что туда еще пол меня влезет, были они конечно не в натяг, но сидели хорошо при покупке, а сейчас висят, как мешок, вот и не знаю радоваться или наоборот :)))).
В целом верхняя часть меня устраивает более-менее, а вот бедра хотелось бы подсушить немного и жирок убрать, так что будем работать в этом направлении, к лету хочу 54, ну очень хочу :), муж начал свои пробежки, как потеплело, а я бегать не люблю, так что буду продолжать домашний фитнес вместе с Вами!!!
Настя Куницкая 6 квітня 2010, 23:24
Девочки, ау!
Я так понимаю все переместились в кулинарные рецепты и вопрос похудения больше не стоит!?!
Анастасия Lucky 7 квітня 2010, 08:06
Нееееет!:) Я здесь, хоть и с кулинарных трудно выйти:)
Анастасия Lucky 7 квітня 2010, 08:26
Так, сейчас попробую нарисовать общую картину. Буду начинать от родов, так как вопрос о небольшом похудении стал после них.
Родив Ромку, я весила 61 с копейками, объемы - грудь не помню:)/талия где-то 70-71 см/бедра 95 см.
Прошло 4 месяца. На сегодняшний день вешу 56,3 кг. Объемы - 90/64,5/91. Сойдет для сельской местности:)
На жестких диетах не сидела, низзя (о, уже и ко мне прицепилось)), так как кормлю сынулю грудью. Но примерно с третьего месяца после родов ограничиваю себя немного - не ем после шести, питаюсь небольшими порциями, что вобщем-то полезно не только для фигуры, но и желудка! На молоке мое питание негативно не отражается.
Спорта, к сожалению, пока меньше, чем хотелось бы, но пресс качаю регулярно и могу сказать, что систематические занятия (хоть и по немногу) довольно таки быстро дают результат!
Хотелось бы отметить и то, что во время беременности я старалась питаться правильно и ежедневно делала гимнастику для беременных, что в конечном итоге помогло мне быстрее вернуться в форму!
Цели - сбросить еще килограм-полтора (больше я думаю не надо, всетаки все должно быть в меру), начать делать Настюшкины упражнения и поправиться только перед рождением доченьки, никак не раньше!:)))
Настя Куницкая 7 квітня 2010, 08:43
моя ты зая! я уж думала все, никто ниче не пишет - буду одна в своем фитнес-клубе :) Хорошо, что ты со мной, ведь в конце-концов цель не только похудение, а и поддержание себя в форме и правильный образ жизни :), вес и параметры у тебя отличные, так что особо худеть не надо, действительно,
у меня вот как было, до родов было у меня 54-55, из род дома вышла с весом 58, кроме живота небольшого и поправившейся на 2-3 размера груди все было как раньше и через год, я почти вернулась в форму, но так как долго кормила(до 2 и 8) /хотела раньше закончить и Ник не ел уже почти, но случился переезд и у него видно стресс был большой и в 2,3 года он у меня начал есть, как в три месяца/ так что видно случился гормональный дисбаланс какой-то на фоне зрелой лактации и за три недели пришло почти 5 лишних кило, с которыми до сих пор борюсь,хоть уже больше года прошло, но правда борьба вполне успешна :), я ни о чем не жалею, ребенку тогда действительно это нужно было и благодаря нашему ГВ, он намного легче перенес переезд и адаптацию на новом месте, вот, почему-то захотелось рассказать :)
Анастасия Lucky 7 квітня 2010, 20:48
Настюш, ты просто Умничка! С большой буквы!
Oksana_S 7 квітня 2010, 09:12
Можно и мне своих 5 копеек:).Вес до родов 49 кг при росте 161.Об объемах умолчу - не было объемов).За беременность я поправилась на 22 кг!При чем за двоих не ела, йогой занималась, но , видимо так было нужно.Из роддома вернулась домой с весом 59кг.А потом понеслось.Я стала худеть на глазах.Сначала буйно радовалась, но когда за 4 месяца я обнаружила, что вешу даже не 49, а 48 -стало не смешно.Такое чувство, что я исчезну скоро.Не сочтите за издевательство - дневники то для худеющих, но для чересчур худеющих тем нет:(.
Настя Куницкая 7 квітня 2010, 09:33
даже не знаю,что сказать, знаю я такие проблемы у людей, у самой рост 15 8, когда был токсикоз похудела до 49, но я себе в тот момент не нравилась, так как я тяжелокостная, то у меня вообщеодна кожа осталась, а у Вас конституция такая, наверное, тут мало что можно сделать, есть у меня такие подружки-стройняшки, вес то не такой уж и критично маленький, Вы, наверное такая себе миниатюрная моделька :)
Malina 7 квітня 2010, 12:46
А теперь и я отчитаюсь за эти недели :)
Начинала с такими параметрами при росте 168 см, обьемы 105-82-103 , вес 65 кг (просто ужас). Сегодня вес 58, обьемы 105 - 73 - 95 (грудт на месте :( обидно). В целом довольна, если б еще грудная клетка уменьшилась была б в двойне довольна))) Живот ушел, бедра уменьшились - это то чего хотела, осталось малость поработать и я буду собой довольна:)
Зато на сегодня не ем вообще ничего жирного, жареное редко очень, раз в неделю делаю разгрузочные дни (радует что на лактации никак не отражается), упражнения пресс, и Настюшкины упражнение каждый день, но не всегда по 2 подхода, были конечно дни когда даже пресс не могла покачать, но не так уж и много.
В планах сбросить еще 3-4 кг, правильно питаться - но думаю это уже вошло в привычку так как на пасху ну не могла я есть эти колбаски жирнючие, и прочие.
mrs_shilova 7 квітня 2010, 14:05
Девчонки, привет! Подвожу итоги Великого поста...
Начала с весом 63кг при росте 165 см. На сегодняшний день вешу 57кг. Объемы существенно сократились благодаря физической нагрузке. Но, еще работать и работать, чтобы убить несчастные лишние 2-3кг! :)))
Анастасия Lucky 7 квітня 2010, 20:52
Так интересно: у нас, писавших дневники, сейчас практически одинаковый вес:)))
Malina 7 квітня 2010, 21:16
точно, я только сейчас заметила )))
Tata_original 8 квітня 2010, 11:35
А я начинала с 60 кг при росте 173, а теперь 58. И очень рада, оччень! Буду стараться поддерживать его на должном уровне ))
Настя Куницкая 8 квітня 2010, 12:01
Девочки, хотела с Вами обсудить формат дальнейших дневников, как мы их будем вести, о чем писать, просто хочется что б это было интересно и полезно, так что давайте подумаем вместе :)
Настя Куницкая 12 квітня 2010, 19:45
Девушки, ответ можно получить на поставленный выше вопрос :)?