Девочки, до конца Великого Поста осталось 2 недели, но это конечно не значит, что потом мы начнем объедаться, просто будет повод подвести какой-то итог за этот промежуток времени и сделать вывод,что получилось, что нет, но это конечно будет через две недели, за которые, я очень надеюсь, мы встретимся с Вами лично и познакомимся теперь уже реально :).
Сейчас же предлагаю всем подвести итог за 7! недель, ну или кто когда начал и, думаю, этой темы, нам на 2 недели хватит, потом создадим последнюю с отчетом о результатах и своих впечатлениях,
девчонки, так как уже есть болталочка, давайте все,что не относится к теме вопроса переносить туда, так как мне немного сложнова-то отследить что-то в теме последней, например :), это рекомендация скорее, но, думаю, всем так будет удобнее :).
p.s. ждите сегодня новых упражнений :)
Анастасия Lucky 22 березня 2010, 10:05
Настюш, с возвращением!!! Ждем, ждем, ждем новые упражнения!:)
Я уже 4 дня не писала, отчитаюсь пока за них, потом за неделю. Девочки, так оттягивала момент написания... Прям не хочется это писать... Эх! В четверг ко мне мамочка в гости приехала, и я немного расслабилась во всех смыслах, только ребенком занималась. Кушала, как обычно, по чуть-чуть, но рацион немного изменился в эти дни не в лучшую, скажем так, сторону. Ела сладкое. А в субботу захомякала на ночь кусок торта и не покачала пресс! Мало мне чувства вины, так еще на следующий день такая тяжесть в желудке была, как-будто, слона съела, как минимум! Короче, ужасть!
В воскресенье - судный день - стала на весы. Показали 57,1, а это +300 за неделю:(((, объемы без изменений...
Вчера муж купил мне скакалку, сегодня начинаю новую жизнь! Щас нос подниму повыше! Все у меня будет ок и все получится!
Вечером напишу, что из этого получилось!:)
Анастасия Lucky 29 березня 2010, 01:07
Неделя 3, день 7.
Сегодня подводила итоги за неделю прошедшую. Весы показали 56,9 - это с полной грудью:), да и воды напилась ночью. Чувствую, что на самом деле больше 200 г за неделю сбросила. На талии и бедрах минус по 0,5 см. Чувствую себя замечательно, в зеркало смотрю спокойно:)
Но сегодня весь день голодная. Как волк! Неужели и ко мне интересные дни скоро придут? Так не хочется!
Так, ближе к делу! Утром ела супчик с домашней курочкой, хлебец с изюмом и орехами (тот который вкусный очень)), цукаты и пила зеленый чай с молоком. Полдник - яблоко и какао. На обед обезжиренный творог со сметанкой (раз в пятилетку можно)), йогурт, хлебец, чай молоком. На прогулке съела немного семечек. Ужинала квашеной капустой с укропчиком, яблочком, пила кефир и йогурт. После шести - кефир, чай. Пресс качала!:)
Анастасия Lucky 31 березня 2010, 21:51
Неделя 4. День 1, 2 и 3.
Питалась как обычно. Утром по-человечески:) В обед обычно обезжиренный творог, а на ужин салатики. После 6 - кефир или йогурт, чай. Как всегда, много воды. Пресс качала. Очень хочу делать Настюшкины упражнения, но пока действительно нету времени даже на то, чтоб разобраться с ними... При первой же возможности исправлюсь!:)
Анастасия Lucky 4 квітня 2010, 22:14
Неделя 4, дни 4, 5, 6 и 7.
До сегодняшнего дня питалась, как обычно, пресс качала. В субботу стала на весы - 56, 3, что вполне устраивает:)
Сегодня утром порадовала себя пасочкой, до обеда еще кусочек тортика слопала, но в три съела салат из капусты с огурцами и после только йогурт и чай. Пресс сегодня покачала. Завтра нужно не забыть померять объемы...
mrs_shilova 22 березня 2010, 20:48
Отчет за 7 недель... Начинала с весом 63кг теперь 58 кг, объемы 87-78-104 теперь 87-72-97. Из-за того, что прошлая неделя была абсолютно не диетической, вес стоит на месте (слава Богу). Все что набирала, сгоняла спортом.
Сегодня на завтрак кофе и 4 мажорчика с вишней. В обед немного супа, 1 бутерброд и чай. На полдник яблоко. Позанималась спортом + тренажер, попробовала новые упражнения на бока от Насти и осталась очень довольна собой. Потом ужасно захотелось чая и 5 бубликов... Теперь болит живот! Ругаю себя!(((((
А так все ок. Знакомые говорят, что я сильно похудела!:)))) Муж вообще как павлин ходит...:))) Короче все очень даже гуд, несмотря на лишние 3-4кг!!!:)))))))
Tata_original 24 березня 2010, 23:50
Значит, бум бороться..Да уйдет, куда она денется ))
Malina 24 березня 2010, 23:52
Я ее упражнениями выгоню!!!)))) только завтра))
mrs_shilova 27 березня 2010, 14:33
Отчет за 3 дня... Жор пока не прошел..((((( но спасаюсь спортом, а это у меня по полной программе!
На завтрак кофе и мажорчики. В обед суп, чай и соломка. На полдник яблоко и кофе. вечером жевала мажорчики и 5 бубликов с чаем. Спорт как всегда в 18:00 под любимую музыку. злюсь, что не могу отказаться от еды после 18:00...((( Сегодня еще вечером идем на ДР к другу в ресторан, что будет показано на весах в ПН, даже боюсь представить!
А так все нормально, ведь весна в городе!!!:)))))
Malina 22 березня 2010, 21:41
Отчет за 7 недель с перерывами. Вес с 65 до 60, обьемы были 105-82-103 теперь 105-75-98.
В целом довольна, но хочется больше)) а если хочется значит бум работать над собой, ведь можем если захотим:))
Сегодня день не диетический, но со всеми упражнениями по 2 подхода кроме новеньких, а еще на пргулке ходим по 2 часа 2 раза в день. Нози болят но ниче привыкнем)))
Anna_St 23 березня 2010, 00:32
Девочки, можно воткнуться с вопросиком?)) А вот хлопья Fitness действительно такие чудодейственные, как их рекламируют? Может, кто в курсе? Спасибки)
Anna_St 24 березня 2010, 00:00
Ясненько. Так что, получается, их можно рассматривать в качестве диетической пищи?
mrs_shilova 24 березня 2010, 00:01
Еще как! Съешь жменьку с утра и до часов 2-3 дня есть вообще не хочется!
Anna_St 24 березня 2010, 00:07
Спасибки) В выходные прикуплю)))
Настя Куницкая 23 березня 2010, 08:06
Так ну и мой отчет, наконец-то :).
Начальный вес 60.6, сегодня утром 57.100, результат - 3,5кг, в идеале хочется еще столько же сбросить и это будет уже предел мечтаний, думаю все получится :)
было у меня несколько "срывов" неделе, но со вчерашнего дня решила продолжить начатую постную схему, на выходных делала роллы из слабосоленой форели, авокадо и огурца, хотела выложить рецепт пошаговый даже, но не смогли быстро фотик найти :)
Если б к концу недели было бы 56, я б думала, что моя жизнь удалась :) - посмотрим :)
Да, в воскресенье, пока фоткали упражнения отыгралась на себе за всю неделю, с 10 до 14.30 где-то, это время я почти постоянно что-то делала, так как была постоянно не довольна фотками, результат - немного потянула руку, но вроде уже попустила, так что практически травма на производстве :)
mrs_shilova 24 березня 2010, 23:55
Мы его не заполняем, а засоряем! Все пошли в болталку!
Malina 25 березня 2010, 00:00
Девочки балталка уже как неделю есть, а мы все равно в темах общаемся, надо как то сразу уходит в болталку если видим что несет))))
Ann Vi 31 березня 2010, 22:39
Девчонки, после Пасхи нужно супер-пост делать!!! Диета-строгач!!! Я оч пасочки люблю......, после прийдётся усердно "сгонять" наеденное!!! Эххххх.....
Tata_original 24 березня 2010, 10:53
Девчушки, теперь моя очередь что-нить да написать. С недавнего времени у меня теперь круглый день зарядка )))) Бегаю с Вано и за Вано. Он хочет ходить, а сам боится, поэтому держу за руку и хожу взад-вперед. Ем, в основном, только до 18-00 и только диетическое, т.е. не жаренное, а вареное. Творог и кашки. Результат-за неделю 500 гр и очень даже неплохо выгляжу в зеркале. Купила комбидресс и теперь хожу в нем и джинсах на улицу..Не хожу, а порхаю просто, так мне нравится эта легкость!!!!!!!!! Буду так и дальше!
Настя Куницкая 24 березня 2010, 11:38
молочинка!!! Вот это я понимаю!!!
Tata_original 24 березня 2010, 12:17
Спасибо!!!!!!!! Я просто в восторге!!!!!!!!!
Valentinа P. 24 березня 2010, 23:59
молодец!!! продолжай в том же духе )))