Лучший способ похудеть-Беговая дорожка!

67 коментарів

• Vitaliya 18 січня 2018, 12:28 1

  мечтаю
  на улице бегать негде

• Wild_fairy 18 січня 2018, 23:56

  + а я мечтаю о ней. но чтобы ходит в быстром темпе. мне ходить негде. гы

• wella 18 січня 2018, 12:49 6

  Вы конечно молодец,но с таким весом я бы не рискнула сразу на беговую дорожку.Суставы этого могут и не простить(((
  Неплохо питанием сбросить 6-8 кг,а потом согнать лишнее на беговой дорожке))

Попередній 1 коментар
• Anuta7777 18 січня 2018, 16:02 8

  Велла, на беговой дорожке люди с весом +100 отлично занимаются, главное подойти к этому грамотно и с умом)

• wella 18 січня 2018, 16:41 4

  Да,девочки,всё верно!Я и забыла совсем,что на беговой дорожке можно не только бегать,а и ходить)))Что тут скажешь,облажалась и признаю это!)))

• Annella 18 січня 2018, 17:40 2

  Мой вес изначально 90+ . Пошла заниматься в зал с тренером. Первые 20 мин дорожка(скорость 3.0),потом силовые,затем еще 40 мин дорожка(3.2). Чувствую себязамечательно))

• Elena_Elena 18 січня 2018, 12:56 2

  Поддержу автора. Я на беговую дорожку стала и при большем весе, правда для начала месяц не бегала, а быстро шагала. Калории сжигаются отлично. За 3 недели результат -2.5кг(хотя и питаться я старалась правильно, без жирного и сладкого).

Попередні 23 коментаря
• Elena_Elena 19 січня 2018, 11:27 1

  Виходить жир вже зник, а м'язи з'явилися. 1 кг жиру об'ємніше 1кг м'язів) Тому й вага не зменшується, а об'єм зник. Вітаю!))

• Galinka_ua 24 січня 2018, 10:53

  asiat86, а что у Вас за беговая дорожка ? Она складывается ? прикольно, а намного компактнее становится ?

• Galinka_ua 24 січня 2018, 10:54

  о, увидела на фотках, это и есть название дорожки да ? :blush:

• Elena_Elena 18 січня 2018, 15:18

  asiat, а вот эти 2.4.6...-это наверное и есть градусы наклона у Вас?

Попередній 1 коментар
• asiat86 18 січня 2018, 15:30

  
• Elena_Elena 18 січня 2018, 15:36

  Поняла, спасибо)

• asiat86 18 січня 2018, 15:37

  Да не за что)

• In4ik 18 січня 2018, 19:27

  +++ за дорожку

• Коментар видалено

• asiat86 18 січня 2018, 22:03

  Вы умничка!

• Elena_Elena 19 січня 2018, 10:21

  Молодец) Я тоже с собакой по полям гуляю. Это круче беговой дорожки, но иногда по снегу или грязи не особо разгуляешься)

• Коментар видалено

• Iriska 18 січня 2018, 23:09

  Эх, а у меня только велотренажёр. Вес сейчас 57 кг. И не знаю, скину ли до 50ти с велотренажёром (((

• asiat86 18 січня 2018, 23:32 1

  Главное желание!Добавьте к своему тренажеру пресс,приседания,планочку,сделайте комплексное занятие,всё вместе 40-60мин.в день и будет Вам результат!

• Chupa_chups 19 січня 2018, 01:24

  Мне почему-то от дорожки плохо. Так это даже не бег, ходьба. Когда переступаю с нее на пол, голова кружится и штормит; если сразу не сесть, гравитация прям притягивает )). При ходьбе на улице такого и близко нет.

• pager 19 січня 2018, 08:47 1

  Муж большой молодец у вас!!!!!!!!:)

• Tanya_mama 19 січня 2018, 10:24 2

  Я это поняла ещё года 2 назад, когда мой тренер гонял меня на той дорожке, шо сидорову козу)))) и реально, пока не стала на беговую дорожку, вес уходил ооооооченнь медленно. Зато как начала бегать, улетал! Ну, тут естессно, и питание, и тренировки - куда ж без этогог, но реальный скачок в потере веса был только когда подключили беговую дорожку.
  Ещё очень крутая штука орбитрек! Уматывает, правда, круче, чем беговая дорожка и просто так на него не залезешь, нужна подготовка))

Попередній 1 коментар
• Polina_Andreeva 19 січня 2018, 11:47 1

  у меня орбитрек. отличная вещь, главное, им пользоваться по назначению

• asiat86 19 січня 2018, 11:59

  У меня тоже имеется орбитрек,старенький правда,без наворотов,но когда появилась дорожка,забросила его)))А вообще очень хорошая вещь!

• Elina_grin 19 січня 2018, 21:07

  О а я какраз орбитрек приглядываю себе)

• asiat86 19 січня 2018, 12:05

  Девчёнки!Может,кто сталкивался с таким любимым занятием,как поедание семечек?Много читала информации,но может кто то на личном опыте прошел такое.Я очень люблю вечерком пощёлкать семечки возле компа,раньше сьедала 200г.каждый вечер и заметила,что все мои тренировки насмарку идут,прекратила это дело 2 мес.назад,по вечерам маялась конечно,но перестала употреблять их вовсе.Как вы думаете или кто знает,как реагирует организм на семки?

Попередніх 8 коментарів
• Tanya_mama 19 січня 2018, 21:39

  Я ем семечки 100 грамм, но до 16:00))
  Кстати! Заметила, что когда ем семки, волосы шикарные и не нервничаю вообще, нет перепадов настроения))

• lisenok_s_kleverom 20 січня 2018, 11:47

  Таня, вот я тоже перестала нервничать с семечками. Наверное, таки верну их, но в певрой половине дня)

• Tanya_mama 20 січня 2018, 16:03 1

  Лисенок, я где-то читала, что в семечках много магния, потому и с первыми все ок. Хот я лично считаю, что с немцами все ок не от витаминов, а от самого процесса :sweat_smile: я когда семечки ем, вообще ни о чем не думаю! Муж говорит, что я перезагружаюсь и глазки у меня глюююююпенькие))))

• asiat86 19 січня 2018, 14:27 1

  Девчёнки,я совсем не смотрела на калории!!!Просто ужас!Теперь понятно,что на дорожке и с упражнениями сжигала примерно 500-600ккал,а наедала да еще и на ночь 1000.Но теперь не ем,иногда так хочется,прям ломит,вредная привычка)))

• lisenok_s_kleverom 19 січня 2018, 15:52

  Наркотик - 100%)

• Marishe4ka 19 січня 2018, 15:02 1

  Я мечтают о беговой дорожке, но не куплю,пока не будет своей квартиры.

• Elena_Elena 20 січня 2018, 10:25

  Вчера в зале была, сфотографировала) Тут, конечно, беговая посерьезнее, можно фантазировать с разными нагрузками.

  
• asiat86 21 січня 2018, 16:15 1

  Умница!

• Elena_Elena 21 січня 2018, 17:25

  Спасибочки) Стараюсь)

• val5d 26 січня 2018, 21:54

  А я не могу поддержать автора. Затащили меня в спортклуб случайно. Всегда была пышкой. Год ходьбы и бега на дорожке ничего не изменил, просто не худела и не поправлялась. 4-5 раз в неделю по 8-10 км и никакого результата за год. При этом не ела жирное, сладкое, сдобу и тд. Все изменилось после занятий со штангой и весами и конечно же ПП.