Я на Клумбі 
Я на Спешці Фитнес-челлендж. День 4 (день 39). 17 февраля.
Привет, красотки)
Сегодня у нас отдых от интенствных упражнений, но чтобы совсем не расслабляться, держите растяжечку.
…Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж
Фитнес-челлендж. День 3 (день 38). 16 февраля.
Привет. красотки) Как там ваши попки?))
Несмотря на то, что мы не нагружаем себя по полной, тело чувствует себя непривычно. Как это, лежала-лежала, а тут прыгает))
…Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж
Польза сна без одежды)
Привет, красотки)
Все мы знаем, что для похудения мало правильного питания, занятий спортом, соблюдения питьевого режима. Это всё не будет давать нужный эффект без хорошего, полноценного сна. И я тому живой пример((
…Теги: сон, похудение, похудеть во сне, сон голышом
Фитнес-челлендж. День 2(день 37). 15 февраля.
Привет, красотки)
Вы все огромные молодцы, что вышли из зоны комфорта и таки сделали упражнения. Да, знаю. было не так уж легко, но это временно. Главное не сдаваться и продолжать, долго не
…Теги: марафон похудения, марафон, фитнес-челлендж
Фитнес-челлендж. День 1(день 36 для продолжающих). 14 февраля.
Привет, девочки)
Завтра, в понедельник, 14 февраля, в день Валентина мы можем проявить любовь к самой себе и начать совершенствовать своё тело.
…Теги: спорт, похудение, фитнес, красота, марафон похудения, тренировки, фигура, стройность, день 1, челлендж
Контрольный отчёт. 14 февраля.
Всем привет)
Очередной контрольный замер. Вы всё знаете - фото, обьёмы и можно фото таблички, кто ведёт.
…Теги: марафон похудения, отчет, контрольный отчет
День 34-35. 12-13 февраля.
Привет-привет, красотки))
Впереди у нас выходные, а в понедельник День Валентина. Праздновать или нет, это дело лично каждого. Но если вдруг вы хотите максимально хорошо выглядеть (читай - отдохнувшей), то можно устроить
…Теги: марафон похудения, отчет, выходные, марафон, спа, spa дома, день 34-35
День 33. 11 февраля
Всем привет)
Подумать только, ровно 33 дня мы с вами уже улучшаем свою фигуру и меняем пищевые привычки. Кто-то ещё дольше, с предновогоднего марафона. Конечно, нас осталось мало, но самые стойкие таки
…Теги: похудение, рецепт, завтрак, марафон похудения, суфле, лаваш, ленивый завтрак, день 33, пп-десерт
Виды низкоуглеводного питания
Привет, девочки)
На днях я что-то задумалась, что у меня не совсем кето-питание. Всё-таки умом понимаю, что без подсчётов очень сложно уложиться в бжу. И я скорее на LCHF сейчас, но єто
…Теги: диета дюкана, кето, lchf, низкоуглеводная диета, палео, карнивор, диета аткинса
