Контрольный отчёт. 14 февраля.

Всем привет)

Очередной контрольный замер. Вы всё знаете - фото, обьёмы и можно фото таблички, кто ведёт.

Для тех, кто только присоединился, можете посмотреть как мы выставляем фото весов и замеры

https://kashalot.com/club/post-55563499/

И табличка для тех, кто хочет наглядно видеть свои цифры

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1G2Zih5cjxH9EIOP6cElPrT6JPdV_sHENyVFD13rXmQ0/edit#gid=0

Для тех, кто здесь только ради спортивного челленджа. но хочет отслеживать изменение параметров, тоже публикуйте сюда свои фото на весах. обьёмы тела.

Такой контрольный отчёт у нас каждый понедельник)

Всем удачи! Хороших и стабильных отвесов)

 

Темы: отчёт


Теги: марафон похудения, отчет, контрольный отчет

85 коментарів

  • rose_and_liy 14 лютого, 07:53 4

    Доброе утро. За неделю мой вес снизился до 78.9 ( было 80.5),так это с учетом, что сегодня критические дни и телефон в руке))))
    Объем талия на 2 см до 76 (было 78) бедра 104 ( было 105).
    Ем все. Поменяла только режим. Ем три раза а день четко. Никаких перекусов.
    На десерт был и тортик один раз, и конфеты... Сама в шоке,я просто поменяла время приема пищи....и чудеса начались....

  • 4 коментаря
  • Arlana 14 лютого, 08:27 2

    @Violettochka :laughing:обновила страницу и увидела твой коммент)) Одинаковыми словами мыслим.

  • rose_and_liy 14 лютого, 09:08 1

    @Arlana Идем дальше! Хочу через неделю 77))) с хвостиком.
    Сегодня погода отличная. После работы на велик и минимум 12 км

  • LydMilka 14 лютого, 09:26

    @rose_and_liy Дуже гарний результат!
    Молодець!

  • Yasek 14 лютого, 08:15 3

    Доброе утро! Начинаю так:
    Вес-74 кг
    Ог- 97 см
    Талия-88 см
    Живот 102см
    ОЯ-105 см
    Рука -34 см
    Нога-59 см
    Голень - 16,5 см.
    Теперь на 8 марта заказала мужу Эл.весы :grin:

    Зображення
  • Arlana 14 лютого, 08:25 1

    :thumbsup:

  • Violettochka 14 лютого, 08:25 1

    Супер, вперёд!):ok_hand::muscle::muscle::muscle:

  • Yasek 14 лютого, 09:14

    @Violettochka Спасибо :thumbsup_tone1:

  • nataliaharutuk 14 лютого, 08:19 3

    Всім привітики:revolving_hearts:
    В мене+600гр.:sob:
    Обєми навіть не міряла,щоб не розстроюватися:unamused:

    Зображення
  • 8 коментарів
  • nataliaharutuk 14 лютого, 16:11

    @nata88 Я не можу, у мене шкт хворий.Я мушу зараз все таке парене варене і то малими і частими порціями їсти
    Яблучка,кефірчик будуть пізніше.

  • nata88 14 лютого, 18:20 1

    @LydMilka На молокочае.

  • nata88 14 лютого, 18:20

    @nataliaharutuk Понятно тогда.

  • Violettochka 14 лютого, 08:30 6

    Всем привет и с праздником всех влюблённых! Я без партнёра, но буду праздновать день любви с детьми, каждому по вкусняшек, мне 1 конфета Птичье молоко и половину фитнес батончика) :gift_heart::gift_heart:

    Зображення
  • 6 коментарів
  • Yasek 14 лютого, 09:17

    @Violettochka :thumbsup_tone1:

  • LydMilka 14 лютого, 09:27 1

    @Violettochka Чудовий результат!

  • nata88 14 лютого, 09:55 1

    Отличный результат :fire:

  • Stasya2007 14 лютого, 08:32 2

    Доброе утро. Табличку с замерами скину попозже)

    Зображення
  • Stasya2007 14 лютого, 15:02 1

    Зображення
  • Asya_ 14 лютого, 08:45 1

    Усім привіт і гарного настрою! Усіх, хто святкує, зі святом!
    Вибачайте, що фото надсилаю вчорашнє, оскільки сьогодні зранку на роботу їхати, а ще й дитину в школу вперше після двотижневого карантину зібрати. Тому зранку було не до фото.
    Із замірів є лише зріст. На щастя, він стабільний - 1. 68
    Мінус є. Йдемо далі. Хочу бачити на наступному контрольному зважуванні цифру 68)

  • Asya_ 14 лютого, 08:46

    Зображення
  • Violettochka 14 лютого, 09:17

    @Asya_ Молодец, всё будет!) Стараемся держать курс на понижение вес, и здоровый тонус тела

  • nata88 14 лютого, 09:19 1

    Вес 59
    От 72
    Об 95
    Он 56
    Ож 77
    Вообще слетела с интервального и питьевого режима, надо браться и возвращаться в режим.

    Зображення
  • Violettochka 14 лютого, 09:36 1

    вес хороший, всё будет ок)

  • nata88 14 лютого, 10:53

    @Violettochka :hugging:

  • Fatina_16 14 лютого, 09:23 3

    Всем привет и хорошего настроения:)
    ОТ-72
    ОЖ-83
    ОЯ-90
    ОБ-52
    Отвес-0,7(-8,8 с 06.12.21)

    Зображення
  • 3 коментаря
  • Asya_ 14 лютого, 09:39

    Вау! Який результат! Ви молодець!
    На ваших вагах моя максимальна ціль, яку я прагну в мріях до літа досягнути)))
    Якщо не секрет, який у Вас зріст?

  • Fatina_16 14 лютого, 10:49 1

    Спасибо:kissing_heart: рост 164, ещё есть над чем работать)) главное дать себе время для достижения цели а не гонку на выживание устроить

  • Olga_Gri 14 лютого, 11:01

    Круто!

  • mamayulik 14 лютого, 09:28 1

    ОТ-79
    ОБ-104
    ОН-58.5
    ОЖ-96.5

    Зображення
  • 1 коментар
  • mamayulik 14 лютого, 09:32

    @mamayulik Всім привіт! Рада знову до вас повернутись :raised_hands:

  • Violettochka 14 лютого, 09:38 1

    @mamayulik Приветствую, отлично, что отдохнули, а вес - это второстепенное, главное - здоровье и хорошее настроение)

  • Asya_ 14 лютого, 09:41 2

    Повторение - мать учения! Усе вийде, бо ми не здаємося!

  • Grechanka 14 лютого, 10:09

    Вес 68.5 кг
    Талия 77 см
    Живот 92 см
    Бёдра 110,5 см
    Нога 61,5 см

    Зображення
  • Olga_Gri 14 лютого, 11:03 1

    Доброе утро! -500 гр за неделю. Объёмы те же....или я не правильно меряю....с начала марафона -4.700

    Зображення
  • Violettochka 14 лютого, 13:10

    Супер!)

  • Olga_Gri 14 лютого, 13:26

    @Violettochka Спасибо!

  • GOLD_ 14 лютого, 11:05 1

    Доброе утро! С праздничком Днем влюбленных!
    вес 61,7 кг...за неделю опять -300 гр...это прям как проклятие какое-то)))
    талия - 79 см (-1 см)
    живот - 89 см (-1 см)
    бедра - 101 см
    нога - забыла измерить
    попа вообще не хочет уменьшаться((((...начала прошлую неделю с физнагрузок, так блин КД все перебили(((

    Зображення
  • Violettochka 14 лютого, 13:10

    Прекрасные цыфры!)

  • Violettochka 14 лютого, 13:11

    @Violettochka извините, цИфры

  • Lilianna_18 14 лютого, 12:04 1

    Привет! С днём влюблённых!
    вес 74.250 (+250 гр, но это нормально, на пороге КД)
    Талия-80см
    Живот-104см
    Ягодицы-109см
    Бедро-63см
    Грудь-100см
    Замеры почти на месте, только живот распух:)))

    Зображення
  • Violettochka 14 лютого, 13:11

    Отличный результат!)

  • Lilianna_18 14 лютого, 22:49

    @Violettochka :) :) :)

  • Le_ti 14 лютого, 12:10 1

    Доброе утро. Буду без фото с весами. Они нагло врут на 2.5 кг). Проверено, на них после 40 кг появляется погрешность в 2.5 кг. Пока не настроила. Так что вес 52.5 кг (на весах 55) , рост 1.6 м
    ОГ 84 см
    ОТ 67см
    ОЖ 78 см
    ОБ 93 см
    ОН 53 см.
    Цели худеть нет,нужно немного убрать жирок с ляшек). Для этого нужен спорт, и убрать по максимуму сладости.

  • Le_ti 14 лютого, 12:11

    Неделю назад вес был 53.5, но болела, ушел 1 кг

  • Violettochka 14 лютого, 13:12

    @Le_ti Прекрасно!)

  • alexx89 14 лютого, 12:36 1

    Добрый день. Рост 1,56 см.
    ОГ 97см
    ОТ 76см
    ОЖ 86см
    ОБ 98см
    ОН 59см

  • Violettochka 14 лютого, 13:12

    Великолепно!_)

  • alexx89 14 лютого, 12:39 1

    вес - 64, 200. Думала, есть фото весов, но удалилось нечаянно

  • Arlana 14 лютого, 14:38

    Привет)
    Вес стоит уже 3 недели. Надеюсь, что в следующий контрольный замер уже будет 67. Хотя на прошлой неделе было 67.5 кг, но в итоге опять 68:person_shrugging:

    Зображення
  • 2 коментаря
  • Violettochka 14 лютого, 16:13

    @Arlana Отлично, всё будет хорошо, главное, не сдаваться :hugging::hugging::hugging::muscle::muscle::muscle:

  • Arlana 14 лютого, 16:14

    @Asya_ :laughing:

  • LydMilka 14 лютого, 18:41

    @Arlana Чудово перерозподілилися твої кг (з попи в грудь)!

  • Olga35 14 лютого, 15:09

    Всем привет) У меня к сожалению вес пошёл вверх( 2 дня рождения не прошли не заметно(.
    ОГ-99
    Талия -91
    Живот -105
    Ягодицы -104
    Нога -61

    Зображення
  • Violettochka 14 лютого, 16:14

    Всё будет хорошо, не останавливаемся, после праздника начинаем трени и пп

  • Olga35 14 лютого, 22:09

    @Violettochka Спасибо)

  • bleach 14 лютого, 17:34

    Всем привет
    Я наверно начинаю заново, а не продолжаю, потому что пропустила две недели взвешиваний и замеров
    Немного позже позанимаюсь
    Окр груди 87
    Окр талии 74
    Окр живота 83
    Окр бедер 94
    Нога 51

    Зображення
  • Karine 14 лютого, 19:09 1

    У меня на весах плюс:upside_down:
    Было очень много дней рождений на работе, за прошлую неделю и много спиртного...
    Боялась взвешиваться) )
    Ну ничего,исправлюсь!
    Объёмы не изменились.

    Зображення
1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу