Головний клуб, Спорт, стр 9

В мае была тема от девушки, которая осилила марафон ) крутой и сильный человек :muscle: может кто ещё решился на подвиг?

Я с малышами бежала на забеге фемили ран 2 км) Алиса (6 лет) результат 16 минут) Максим (4,5 года) 18 минут . :muscle: удивлена, что макс вообще добежал ) не плакал , что устал) всю дистанцию бежал , а не шёл ) муж пробежал полумарафон 21 км) горжусь ужасно )

…

Если кто то подскажет в Киеве и на Оболони, то вообще супер.

И так сначала нужна помощь, что мне нужно. У меня проблемная спина, протрузии и спина часто болит, периодически лечу у врача вертебролога, но помогает не на долго, потому что работа в офисе, сидячая, за день спина сильно устает, к сожалению встать раз в 1-2 часа на 10 минут пройтись мне не помогает. Мышцы слабые, хочу укрепить. За всю жизнь(25 лет) из спорта только аэробика, фитнес и танцы, в совокупности лет 7, в школьные года и в последнее время периодически начинаю дома делать зарядку, тренировки по 30-40 минут, но…

Всем привет.

Знаю, многие тут ходят в зал.

Мне тренер посоветовал перед тренировками пить жиросжигатель такой:

…