Девочки, я заметила, что среди наших клумбчанок в последнее время очень популярна эта система похудения, многие ее пробовали уже и получили результаты и многие хотят попробовать, что бы тратить меньше времени на поиски решила выложить в этой теме основные принципы, которые подразумевает система "минус 60".
Сама система достаточно либерально относится к выбору продуктов, она мало что исключает из рациона и практически ничего не имеет против привычных порций.
Минус 60 - это не диета, это принципы питания, которые должны прочно укоренится в жизни и только тогда будет стабильная положительная динамика.
Итак, что же подразумевает под собой эта система:
1. Непременное наличие завтрака. Завтрак необязательно должен быть сытным, достаточно небольшого перекуса, что б запустить организм. Для тех кто любит плотные завтраки - это только плюс. Так же надо сказать, что…
Теги: диета