Всем привет:hugging:
Ура! Наш марафон начинается. Читайте заговоры, проводите обряды, готовьте щётки, массажёры, кремушки, доставайте силу воли и мотивацию быть стройнее, легче, свободнее!
В добрый путь!
Эта тема для контрольных замеров, которые мы будем делать 10 января.
В этой теме хочу видеть фото ваших весов и замеры фигуры одним комментарием. То есть загружаете фото на весах и в том же комментарии прошу написать замеры фигуры. Если у вас механические весы или плохо видно, то пожалуйста, пропишите ещё дополнительно вес.
Никаких табличек на фото не надо. Замеры тоже на своё усмотрение - можете делать основные (грудь, талия, живот, бедра, нога вверху), а можете добавить бицепс, икры, колени и т.д.
Табличка в этот раз будет другая, наглядная, с небольшими картинками, где вы сразу сможете видеть свои параметры и вес. Спасибо участнице за идею:kissing_heart:
Конечно, отчёты не есть обязательными, у нас марафон без физических призов, но контроль очень многим помогает, поэтому раз в неделю такой отчёт у нас будет.
Ещё советую сделать фото для себя. Не надо выставлять тут, но для себя сделайте. Сделайте фото фигуры в белье, в купальнике или такой одежде, чтобы была заметна разница. Сделайте утром фото лица. А ещё можно сделать фото в одежде, которая мала или очень жмёт)
IrinaIrinaIrina 10 січня 2022, 15:30
Добрый день)
Вес -58
ОГ -88
Рука (бицепс) -27.5
Талия -74
Живот -89
Бедро -57
Ягодицы -95
Голень -36
Vikakosenko 10 січня 2022, 16:01
Талия 85
Живот 92
Ягодицы 94
Бедро 56
Alinka_Polinka 10 січня 2022, 16:57
Вес 61,3 кг
Г-87
Т-74
Б-97
Tsweets 10 січня 2022, 17:47
Талия - 85см
живот - 96см
ягодицы - 98 см
бедро - 54 см
Грудь - 101
Crazymam7 10 січня 2022, 18:15
Вага 84кг
Талія 90см
Животик 98см
Дупця 112см
Бедро 68см
Crazymam7 10 січня 2022, 18:15
ValentinaB 10 січня 2022, 20:18
Талія - 79 см
Живіт - 90 см
Попа - 97 см
Бедро - 57 см
Wild_fairy 10 січня 2022, 20:54
о, новый марафон? я нажрала на праздники почти 4 кг.... ну, думаю, и вода тоже там, потому что сладкого много ела. Но я уже два дня на диете, минут полтора, потому как вода ж...
Wild_fairy 10 січня 2022, 20:55
худеть собираюсь до победного, тобишь до 56-57 минимум, а лучше до 55. Короче до самого лета. обіцянки-цяцянки
Arlana 10 січня 2022, 21:01
Ну да, по любому не жира 4 кг наела))
GlamKid 10 січня 2022, 21:22
Талія - 78 см
Живіт - 88 см
Попа - 100 см
Бедро - 58 см
SvetlanaButik7ja 10 січня 2022, 22:09
Груди 105
Талія 90
Живіт 96
Стегна 104
Бедро 62
Alex1167 10 січня 2022, 23:56
Ог104. ОБ 113. Оживота 117:exploding_head:. Талия 98
klausS 11 січня 2022, 06:23
ОТ 108
ОЖ 120
ОЯгодиц 118
одно бедро 70
Natusia 13 січня 2022, 20:46
ОТ 85, ОЖ 97, ОБ 102, бедро 58