Контрольный отчёт 10 января. Начальные замеры.

Всем привет:hugging:

Ура! Наш марафон начинается. Читайте заговоры, проводите обряды, готовьте щётки, массажёры, кремушки, доставайте силу воли и мотивацию быть стройнее, легче, свободнее!

В добрый путь!

Эта тема для контрольных замеров, которые мы будем делать 10 января. 

В этой теме хочу видеть фото ваших весов и замеры фигуры одним комментарием. То есть загружаете фото на весах и в том же комментарии прошу написать замеры фигуры. Если у вас механические весы или плохо видно, то пожалуйста, пропишите ещё дополнительно вес.

Никаких табличек на фото не надо. Замеры тоже на своё усмотрение - можете делать основные (грудь, талия, живот, бедра, нога вверху), а можете добавить бицепс, икры, колени и т.д. 

Табличка в этот раз будет другая, наглядная, с небольшими картинками, где вы сразу сможете видеть свои параметры и вес. Спасибо участнице за идею:kissing_heart:

Конечно, отчёты не есть обязательными, у нас марафон без физических призов, но контроль очень многим помогает, поэтому раз в неделю такой отчёт у нас будет.

 

Ещё советую сделать фото для себя. Не надо выставлять тут, но для себя сделайте. Сделайте фото фигуры в белье, в купальнике или такой одежде, чтобы была заметна разница. Сделайте утром фото лица. А ещё можно сделать фото в одежде, которая мала или очень жмёт) 

Темы: отчёт


Теги: марафон похудения

77 коментарів

  • Коментар видалено

  • Violettochka 9 січня, 16:21 1

    Ой, Галочка, даже боюсь завтра на весы ставать!)))
    Праздничные вкусности, да отёчность перед КД ещё, - буду начинать с нуля)

  • Arlana 9 січня, 16:27 1

    Ну а что поделать) Такова наша жизнь. Но знаешь, я знаю, что то, что мы набрали за праздники, должно сойти быстро, так как за неделю плюс 2-4 кг это не жир.
    Главное вспомнить наш прошлый запал и продолжать в том же духе. Сейчас нас не ограничивает время, разве что понимание близкой весны))

  • Olenka_Fot 9 січня, 16:34 1

    Блин. Страшно становится на весы и закрывать рот! Доедая очередной вкуснючий кусочек макового рулета!

  • Arlana 9 січня, 16:50

    Значит доедай поскорее))

  • Lilianna_18 9 січня, 18:29 2

    Страшно это не то слово, я ещё 3 дня назад становилась каждый день, но последние 3 дня.....эти гульки и изобилие: тортики, эклерчики, вино, казино, ой мамочки:joy::joy::joy:

  • ElenaPre 9 січня, 17:26 1

    Я тоже боюсь))) но радует, что после праздников уже не хочется ничего " тяжелого"

  • klausS 9 січня, 17:31

    ++++ у меня ещё впереди 2 дня рождения - свекровь и бабушка, но уже даже с ними договорились, что будет только сладкий стол. Тортик, фрукты.

  • Arlana 9 січня, 17:32

    Да, это так. Я и на Рождество уже и не готовила ничего. Новогоднего стола хватило))

  • len1527 9 січня, 19:56

    Радует, что не одна боюсь завтрашних замеров :)). Знаю, что буду завтра расстраиваться плюсам, но что говорить сама ела, отдохнули и идём дальше.

  • klausS 9 січня, 20:04

    Пока вся моя подготовка это разморозка кролика и кур грудки))))
    Не могу определиться - начинать ИГ 20/4 +пп с подсчётом калорий (так я за месяц сбросила почти 7кг, но у меня вес 80+), Дюкан (за 9 месяцев сбросила 25кг и 3 года держался вес) или просто пп....
    Прям мууууууки выбора

  • Violettochka 9 січня, 20:35

    Дюкан вроде и хорош, но долго не надо, для здоровья вредно.. Интервалочка - медленно, но уверенно

  • panya 9 січня, 21:27 1

    Тоже радуюсь, что не одна я боюсь весов. Купила, на днях, электронные весы ради такого дела, вчера встала не них, чуть офигела, наверное, механические врали, что я Золушка, а с этими весами я Матушка. Но настроена по-боевому и вы, Галя, и девочки помогут.

  • mamayulik 9 січня, 21:34

    Ой, ну як говориться,з Богом!))) Після свят я знову пуфік)) З меню не можу визначитись. Дівчата так гарно худнули на кето, що я аж надихнулась. Але не знаю, чи підійде, як харчуватись, як рахувати. Мабуть спочатку якась пародія на кето буде))

  • 3 коментарі
  • Arlana 9 січня, 23:13 1

    @mamayulik Ахаха))) Спочатку буде важко і я це знаю, і ви маєте знати, але це тимчасово буде. Потім буде так добре. Ну або зрозумієте, що не ваше і таке можливо. Доки не спробуєш, не будеш знати))

  • Violettochka 10 січня, 10:05 1

    @Arlana прочитала и ржу после фразы "а муж...муж записал на ободранном листике начальный вес и просто начал диету))"

  • Arlana 10 січня, 10:08

    @Violettochka Реальность))

  • Lena4114 10 січня, 01:24

    Страааашно после праздников))))) хотела сегодня, но передумала. Завтра гляну что там наелось

  • Lena4114 10 січня, 16:23

    Ну что ж, не так и страшно, оказывается)))) думала будет хуже.

    Зображення
  • Fatina_16 10 січня, 06:15

    Т-75
    Ж-86
    Я-95
    Б-55

    Зображення
  • Olala13 10 січня, 07:56

    Т-78
    Ж-88
    Я-101
    Н-60

    Зображення
  • Katushka015 10 січня, 08:00

    Груди-100
    Талія-83
    Живіт-93
    Попа-103
    Бедро-61см
    Ікра-37см

    Зображення
  • mamayulik 10 січня, 08:14

    Т-78
    Ж-96
    Я-104.5
    Н-59.5

    Зображення
  • LanaRus 10 січня, 09:24 7

    Шкарпетки крутяцькі:joy:

  • mamayulik 10 січня, 13:51 2

    @LanaRus Дааа, Дід Мороз подарував)) В набір ще входили шкарпетки - Сіль кухонна, Згущене молоко і Туалетний папір)))) Сама ржу з них)))

  • mVika 10 січня, 14:59 1

    @mamayulik В нас такі малому приніс Дід Мороз, він дуже щасливий, сьогодні в школу вдягнув їх)

  • A_len_ka 10 січня, 08:25

    Грудь 111
    Талия 88
    Живот 100
    Бедра 100

    Зображення
  • nataliaharutuk 10 січня, 08:32

    Ог 112
    От 100
    Ож 110
    Об 119
    Он 75

    Зображення
  • Olenka_Fot 10 січня, 08:38

    От 82
    Об 109
    Он 95

    Зображення
  • Коментар видалено

  • Olenka_Fot 10 січня, 08:39

    Ог95

  • Коментар видалено

  • Lilianna_18 10 січня, 08:43

    Вес 76,1
    Талия-81см
    Живот-104см
    Ягодицы-109см
    Бедро-66см
    Грудь-102см

    Зображення
  • Violettochka 10 січня, 08:50

    Талия 80 см
    Живот 92 см
    Бёдра 100 см
    Бедро 58 см

    Зображення
  • Violettochka 10 січня, 10:10

    Рост 165 см

  • H_elga 10 січня, 08:52

    Фото сделать забыла, завтра исправлюсь, поэтому пишу
    Вес-62,5
    Грудь 90/76
    Талия 73
    Живот 85
    Окружность бёдер 100
    Бедро 56
    Колено 38
    Голень 39
    Рука 28

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу