Контрольный отчёт. 7 февраля.

113 коментарів

  • nataliaharutuk 7 лютого, 08:00 9

    Добрий ранок:revolving_hearts:
    Вага 91,5 кг -1кг за тиждень, -5,3від початку марафону
    От 95см
    Ож 104см
    Об114
    Он 72
    Обєми майже не змінилися з минулого тижня.Може на 0,5см.
    Продовжую нарощувати фізичну активністьі міняю дієту на "лікувальну":unamused:.Почав боліти шлунок:thinking::tired_face:

    Зображення
  • 10 коментарів
  • LydMilka 8 лютого, 08:31

    @nataliaharutuk Не видумуйте, у Вас гарний мінус за тиждень!
    -1кг за тиждень - це дуже гарний результат!
    Ви - молодець і все у Вас вийде!

  • nataliaharutuk 8 лютого, 08:42

    @LydMilka Дякую
    Треба не розкисати.

  • nataliaharutuk 8 лютого, 08:43

    @panya Дякую
    Буду старатися

  • nataliaharutuk 7 лютого, 08:01 10

    Зображення
  • Grechanka 7 лютого, 12:12 1

    Таблица
    https://docs.google.com/spreadsheets/d/1G2Zih5cjxH9EIOP6cElPrT6JPdV_sHENyVFD13rXmQ0/edit#gid=0

  • Lilianna_18 7 лютого, 08:04 4

    07.02.2022
    Вес 74 (-1,200 гр за неделю, от 10.01 - 2,100)
    Талия-80см
    Живот-101см
    Ягодицы-109см
    Бедро-63см
    Грудь-99см

    Зображення
  • 6 коментарів
  • Asya_ 7 лютого, 13:05

    Мінус вражає! Котейко класний рижуля)

  • Arlana 7 лютого, 18:35

    @Lilianna_18 Кот красавчик)) Отвес супер!

  • Lilianna_18 7 лютого, 18:49

    Спасибо, девочки)

  • Stasya2007 7 лютого, 08:09 2

    Доброе утро

    Зображення
  • 1 коментар
  • Stasya2007 7 лютого, 16:02 6

    Наконец созрела для таблички:v:

    Зображення
  • Olga_Gri 7 лютого, 16:10

    @Stasya2007 Класс! Хорошо видно динамику!

  • Arlana 7 лютого, 18:36

    @Stasya2007 Удобнее всего с такой самописной табличкой))
    Результат отличный!

  • Olenka_Fot 7 лютого, 08:56 3

    Ой девочки. Вопщем в пятницу у меня была операция, поэтому решила себя побаловать, ну и кушала булочки сладенькое, не много так. Но за три дня сразу + 500

    Зображення
  • 4 коментаря
  • Violettochka 7 лютого, 11:41

    Все буде добре!

  • Arlana 7 лютого, 18:42

    @Olenka_Fot Главное, что ты это сделала наконец! Вес вернёшь и пойдёшь в минус, сейчас не это главное.

  • Olenka_Fot 7 лютого, 18:47

    @Arlana Да хочется все и сразу.

  • nataliaharutuk 7 лютого, 09:00 2

    Не переживайте, це вуглеводи воду затримали.Вернетеся в звичний режим і все стане на місце❤

  • Olenka_Fot 7 лютого, 09:16 1

    Плохие, плохие углеводы :grin:

  • GOLD_ 7 лютого, 09:08 3

    Доброе утро... вес 62 кг...у меня как-то стабильно каждую неделю -300 гр...с 10.01 - 1,3 кг. Параметры с прошлой недели не изменились...нужно добавлять физнагрузки

    Зображення
  • 1 коментар
  • Asya_ 7 лютого, 13:07 1

    Стабільно мінус на ванах у нашому худальному ділі жирний плюс) Ви молодчинка

  • GOLD_ 7 лютого, 14:02

    @Asya_ спасибо...а бы еще так же стабильно и обхваты уходили)))

  • Arlana 7 лютого, 18:44

    Да, думаю, что со спортом лучше дело пойдёт) Но и -300 хорошо)

  • Asya_ 7 лютого, 09:51 8

    Усім гарного понеділка й гарних результатів на контрольному зважуванні!
    У мене - УРА нарешті на вагах цифра менша, ніж 70!!! І байдуже, що лише на 100 гр)))) Я бачу омріяні 69, а тому вмотивована йду далі

  • 3 коментаря
  • Sanechka 7 лютого, 11:23 2

    @Asya_ О ці чарівні 69)

  • Asya_ 7 лютого, 13:39

    @Sanechka Готова на них дивитися щонайдовше 2 тижні, а далі нехай звиняють, бо я вже мрію про 68)

  • Arlana 7 лютого, 18:45

    @Asya_ А я тобі казала)) Молодець. Так тримати!

  • Grechanka 7 лютого, 09:56 3

    Вес 68.6 кг
    Талия 77 см
    Живот 92 см
    Бёдра 111 см
    Нога 61,5 см

    Зображення
  • Violettochka 7 лютого, 11:23

    :ok_hand::thumbsup::thumbsup::muscle:

  • Arlana 7 лютого, 18:45

    @Violettochka Отлично!

  • Fatina_16 7 лютого, 11:14 4

    ОТ-72
    ОЖ-84
    ОЯ-93
    ОБ-53
    Отвес всего -0,4(с 10.01-4,1) но он есть и это радует))

    Зображення
  • Violettochka 7 лютого, 11:23

    :blush::muscle::thumbsup::ok_hand:

  • Arlana 7 лютого, 18:46

    Правильно. он есть и это хорошо)

  • Olga_Gri 7 лютого, 11:22 2

    Доброе утро дамы! У меня -200 гр, результат должен был быть лучше, но я вчера хряпнула 2 бокала вина вечером и маленький мафин съела и не моргнула, автоматически, его дали к кофе. У меня вчера были приключения, спустило колесо в чужом городе. Замеры сделаю завтра, я всё ещё не в себе))

    Зображення
  • 3 коментаря
  • Asya_ 7 лютого, 13:10 1

    Ох ці мафіни підступні) Отак нишком в рота прям самі скачуть, десь трохи відволічешся, а вони вже й з'їлися)
    Загальний результат - супер!

  • Olga_Gri 7 лютого, 13:46

    @Asya_ Спасибо девочки! За поддержку спасибо огромное!

  • Arlana 7 лютого, 18:46

    Ох, ещё и стресс((

  • Sanechka 7 лютого, 11:24 2

    Всем привет, у меня нет минуса но нет плюса, стабильно 84,9 и уже хорошо)

  • 3 коментаря
  • Sanechka 7 лютого, 12:45 3

    @Asya_ Дякую! Так точно, вже себе по іншому відчуваю, якось пройшла незграбність, тіло після тренувань дає почути де є м’язи, це приємні відчуття)

  • nataliaharutuk 7 лютого, 13:08

    @Sanechka Супер.Справді,то все сила привички.Ми тепер перед обідом прогулюємося з чоловіком в парку (хаха) по 4-5 тис.кроків швидким кроком +я якісь трошки вправи роблю.
    Як дощ і не йдемо, то аж не по собі. тіло вже хоче рухатися. Мязи запамятовують кайф від адреналіну.
    Ще попробуйте йогу ввечері-це взагалі то мені для психіки більше,але все одно люблю стан після годинного заняття.

  • Arlana 7 лютого, 18:51 1

    @Sanechka Главное, чтобы ты не отступала и не теряла желания работать! Молодец, отсутствие плюса это очень даже хорошо.

  • Violettochka 7 лютого, 11:25 2

    Всем привет, вес меньше, параметры на месте почти. Я рада, потому что минус - была только 1 тренировка , и месячные идут

    Зображення
  • 5 коментарів
  • Olga_Gri 7 лютого, 13:47

    @Violettochka Такие классные носки!))

  • Violettochka 7 лютого, 14:05

    @Olga_Gri Дочка вечно пытается мои носки себе прикарманить, уже одни остались, прячу их от неё :rofl::rofl::rofl:

  • Arlana 7 лютого, 18:53

    @Violettochka Умничка! Ты огромная молодец.
    Пысы - я тоже хочу такой вес видеть)) Но у меня параметры совсем иные))

  • LanaRus 7 лютого, 12:56 2

    У меня небольшой плюс.
    Болею, нужно есть чтобы пить таблетки, поэтому мое ИГ не подходит.

    Зображення
  • 5 коментарів
  • Arlana 7 лютого, 18:54 1

    @LanaRus Выздоравливай! Это главное, похудеть успеем)

  • Lilianna_18 7 лютого, 18:57 1

    Скорейшего выздоровления!

  • LanaRus 8 лютого, 01:22

    @LanaRus Спасибо, девочки)
    Реально чувствуется поддержка и настроение поднимается от ваших слов. А имея хорошее настроение и с вирусом бороться легче! Спасибо!

  • Karine 7 лютого, 18:19 2

    Талия -70 см
    Живот- 81 см
    Бёдра 97 см
    Нога -54 см
    Объёмы не уменьшились.
    Вес не прибавился, и это уже радует т.к. был грешок вчера в виде шампанского и пиццы :face_with_hand_over_mouth::yum:

    Зображення
  • Arlana 7 лютого, 18:54 1

    Отлично и это не грешок, а читмил))

  • Karine 8 лютого, 08:33

    @Arlana Точно! :wink::blush:

  • Arlana 7 лютого, 18:55

    Я завтра пришлю, так как с утра выбежала. не успела. Но знаю, что будет плюс немного и почему-то меня это не расстраивает))

  • 3 коментаря
  • Arlana 7 лютого, 19:18

    @Asya_ Когда я была на пп, то раз в неделю позволяла себя с утра булку или пироженко со сладким кофе)) Сейчас это не специально, когда капец припрёт))) но не чаще 1 раза в неделю.

  • Violettochka 7 лютого, 21:23

    @Arlana Да, булки иногда хочется, особенно, когда свежая и получая, дети едят, я стараюсь не смотреть

  • Violettochka 7 лютого, 21:26

    @Violettochka пахучая, а не получая

  • Olga35 7 лютого, 19:04 2

    Всём привет)
    ОГ -96
    Талия -88
    Живот -104
    Ягодицы -103
    Нога -61
    Вес стоит на месте, но хоть объёмы немного уменьшились.

    Зображення
  • Violettochka 7 лютого, 21:26

    это отлично, главное сдвиг есть

  • ValentinaB 7 лютого, 19:08 1

    Талія - 78см
    Живіт - 88 см
    Попа - 96 см
    Бедро - 56 см
    За тиждень +100 г, за 3 тижні - 800 г

    Зображення
  • Violettochka 7 лютого, 21:27 1

    Так держать, всё будет)

  • A_len_ka 7 лютого, 19:53

    У меня все на месте. Ету неделю болели всей семьей, поетому не до похудання бьІло. По немногу возвращаюсь к прежнему режиму...

  • Violettochka 7 лютого, 21:28 1

    Выздоравливайте, здоровье важнее см)

  • GlamKid 7 лютого, 21:56 2

    Талия 76 см.
    Живот 78 см.
    Попа 99 см.
    Бедро 60 см.

    Зображення
  • Violettochka 7 лютого, 22:54 1

    Талия красивая) Всё получится!

  • GlamKid 7 лютого, 23:06

    @Violettochka Спасибо, чувствую, что толстею((
    Была на лазерной эпиляция и завлекли ролликовым массажем, хочу сходить. Есть ощущение отечности

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу