Контрольный отчёт. 7 февраля.

113 коментарів

• nataliaharutuk 7 лютого 2022, 08:00 9

  Добрий ранок:revolving_hearts:
  Вага 91,5 кг -1кг за тиждень, -5,3від початку марафону
  От 95см
  Ож 104см
  Об114
  Он 72
  Обєми майже не змінилися з минулого тижня.Може на 0,5см.
  Продовжую нарощувати фізичну активністьі міняю дієту на "лікувальну":unamused:.Почав боліти шлунок:thinking::tired_face:

  
Попередніх 10 коментарів
• LydMilka 8 лютого 2022, 08:31

  @nataliaharutuk Не видумуйте, у Вас гарний мінус за тиждень!
  -1кг за тиждень - це дуже гарний результат!
  Ви - молодець і все у Вас вийде!

• nataliaharutuk 8 лютого 2022, 08:42

  @LydMilka Дякую
  Треба не розкисати.

• nataliaharutuk 8 лютого 2022, 08:43

  @panya Дякую
  Буду старатися

• nataliaharutuk 7 лютого 2022, 08:01 10

  
• Grechanka 7 лютого 2022, 12:12 1

  Таблица
  https://docs.google.com/spreadsheets/d/1G2Zih5cjxH9EIOP6cElPrT6JPdV_sHENyVFD13rXmQ0/edit#gid=0

• Lilianna_18 7 лютого 2022, 08:04 4

  07.02.2022
  Вес 74 (-1,200 гр за неделю, от 10.01 - 2,100)
  Талия-80см
  Живот-101см
  Ягодицы-109см
  Бедро-63см
  Грудь-99см

  
Попередніх 6 коментарів
• Asya_ 7 лютого 2022, 13:05

  Мінус вражає! Котейко класний рижуля)

• Arlana 7 лютого 2022, 18:35

  @Lilianna_18 Кот красавчик)) Отвес супер!

• Lilianna_18 7 лютого 2022, 18:49

  Спасибо, девочки)

• Stasya2007 7 лютого 2022, 08:09 2

  Доброе утро

  
Попередній 1 коментар
• Stasya2007 7 лютого 2022, 16:02 6

  Наконец созрела для таблички:v:

  
• Olga_Gri 7 лютого 2022, 16:10

  @Stasya2007 Класс! Хорошо видно динамику!

• Arlana 7 лютого 2022, 18:36

  @Stasya2007 Удобнее всего с такой самописной табличкой))
  Результат отличный!

• Olenka_Fot 7 лютого 2022, 08:56 3

  Ой девочки. Вопщем в пятницу у меня была операция, поэтому решила себя побаловать, ну и кушала булочки сладенькое, не много так. Но за три дня сразу + 500

  
Попередні 4 коментарі
• Violettochka 7 лютого 2022, 11:41

  Все буде добре!

• Arlana 7 лютого 2022, 18:42

  @Olenka_Fot Главное, что ты это сделала наконец! Вес вернёшь и пойдёшь в минус, сейчас не это главное.

• Olenka_Fot 7 лютого 2022, 18:47

  @Arlana Да хочется все и сразу.

• nataliaharutuk 7 лютого 2022, 09:00 2

  Не переживайте, це вуглеводи воду затримали.Вернетеся в звичний режим і все стане на місце❤

• Olenka_Fot 7 лютого 2022, 09:16 1

  Плохие, плохие углеводы :grin:

• GOLD_ 7 лютого 2022, 09:08 3

  Доброе утро... вес 62 кг...у меня как-то стабильно каждую неделю -300 гр...с 10.01 - 1,3 кг. Параметры с прошлой недели не изменились...нужно добавлять физнагрузки

  
Попередній 1 коментар
• Asya_ 7 лютого 2022, 13:07 1

  Стабільно мінус на ванах у нашому худальному ділі жирний плюс) Ви молодчинка

• GOLD_ 7 лютого 2022, 14:02

  @Asya_ спасибо...а бы еще так же стабильно и обхваты уходили)))

• Arlana 7 лютого 2022, 18:44

  Да, думаю, что со спортом лучше дело пойдёт) Но и -300 хорошо)

• Asya_ 7 лютого 2022, 09:51 8

  Усім гарного понеділка й гарних результатів на контрольному зважуванні!
  У мене - УРА нарешті на вагах цифра менша, ніж 70!!! І байдуже, що лише на 100 гр)))) Я бачу омріяні 69, а тому вмотивована йду далі

Попередні 3 коментарі
• Sanechka 7 лютого 2022, 11:23 2

  @Asya_ О ці чарівні 69)

• Asya_ 7 лютого 2022, 13:39

  @Sanechka Готова на них дивитися щонайдовше 2 тижні, а далі нехай звиняють, бо я вже мрію про 68)

• Arlana 7 лютого 2022, 18:45

  @Asya_ А я тобі казала)) Молодець. Так тримати!

• Grechanka 7 лютого 2022, 09:56 3

  Вес 68.6 кг
  Талия 77 см
  Живот 92 см
  Бёдра 111 см
  Нога 61,5 см

  
• Violettochka 7 лютого 2022, 11:23

  :ok_hand::thumbsup::thumbsup::muscle:

• Arlana 7 лютого 2022, 18:45

  @Violettochka Отлично!

• Fatina_16 7 лютого 2022, 11:14 4

  ОТ-72
  ОЖ-84
  ОЯ-93
  ОБ-53
  Отвес всего -0,4(с 10.01-4,1) но он есть и это радует))

  
• Violettochka 7 лютого 2022, 11:23

  :blush::muscle::thumbsup::ok_hand:

• Arlana 7 лютого 2022, 18:46

  Правильно. он есть и это хорошо)

• Olga_Gri 7 лютого 2022, 11:22 2

  Доброе утро дамы! У меня -200 гр, результат должен был быть лучше, но я вчера хряпнула 2 бокала вина вечером и маленький мафин съела и не моргнула, автоматически, его дали к кофе. У меня вчера были приключения, спустило колесо в чужом городе. Замеры сделаю завтра, я всё ещё не в себе))

  
Попередні 3 коментарі
• Asya_ 7 лютого 2022, 13:10 1

  Ох ці мафіни підступні) Отак нишком в рота прям самі скачуть, десь трохи відволічешся, а вони вже й з'їлися)
  Загальний результат - супер!

• Olga_Gri 7 лютого 2022, 13:46

  @Asya_ Спасибо девочки! За поддержку спасибо огромное!

• Arlana 7 лютого 2022, 18:46

  Ох, ещё и стресс((

• Sanechka 7 лютого 2022, 11:24 2

  Всем привет, у меня нет минуса но нет плюса, стабильно 84,9 и уже хорошо)

Попередні 3 коментарі
• Sanechka 7 лютого 2022, 12:45 3

  @Asya_ Дякую! Так точно, вже себе по іншому відчуваю, якось пройшла незграбність, тіло після тренувань дає почути де є м’язи, це приємні відчуття)

• nataliaharutuk 7 лютого 2022, 13:08

  @Sanechka Супер.Справді,то все сила привички.Ми тепер перед обідом прогулюємося з чоловіком в парку (хаха) по 4-5 тис.кроків швидким кроком +я якісь трошки вправи роблю.
  Як дощ і не йдемо, то аж не по собі. тіло вже хоче рухатися. Мязи запамятовують кайф від адреналіну.
  Ще попробуйте йогу ввечері-це взагалі то мені для психіки більше,але все одно люблю стан після годинного заняття.

• Arlana 7 лютого 2022, 18:51 1

  @Sanechka Главное, чтобы ты не отступала и не теряла желания работать! Молодец, отсутствие плюса это очень даже хорошо.

• Violettochka 7 лютого 2022, 11:25 2

  Всем привет, вес меньше, параметры на месте почти. Я рада, потому что минус - была только 1 тренировка , и месячные идут

  
Попередніх 5 коментарів
• Olga_Gri 7 лютого 2022, 13:47

  @Violettochka Такие классные носки!))

• Violettochka 7 лютого 2022, 14:05

  @Olga_Gri Дочка вечно пытается мои носки себе прикарманить, уже одни остались, прячу их от неё :rofl::rofl::rofl:

• Arlana 7 лютого 2022, 18:53

  @Violettochka Умничка! Ты огромная молодец.
  Пысы - я тоже хочу такой вес видеть)) Но у меня параметры совсем иные))

• LanaRus 7 лютого 2022, 12:56 2

  У меня небольшой плюс.
  Болею, нужно есть чтобы пить таблетки, поэтому мое ИГ не подходит.

  
Попередніх 5 коментарів
• Arlana 7 лютого 2022, 18:54 1

  @LanaRus Выздоравливай! Это главное, похудеть успеем)

• Lilianna_18 7 лютого 2022, 18:57 1

  Скорейшего выздоровления!

• LanaRus 8 лютого 2022, 01:22

  @LanaRus Спасибо, девочки)
  Реально чувствуется поддержка и настроение поднимается от ваших слов. А имея хорошее настроение и с вирусом бороться легче! Спасибо!

• Karine 7 лютого 2022, 18:19 2

  Талия -70 см
  Живот- 81 см
  Бёдра 97 см
  Нога -54 см
  Объёмы не уменьшились.
  Вес не прибавился, и это уже радует т.к. был грешок вчера в виде шампанского и пиццы :face_with_hand_over_mouth::yum:

  
• Arlana 7 лютого 2022, 18:54 1

  Отлично и это не грешок, а читмил))

• Karine 8 лютого 2022, 08:33

  @Arlana Точно! :wink::blush:

• Arlana 7 лютого 2022, 18:55

  Я завтра пришлю, так как с утра выбежала. не успела. Но знаю, что будет плюс немного и почему-то меня это не расстраивает))

Попередні 3 коментарі
• Arlana 7 лютого 2022, 19:18

  @Asya_ Когда я была на пп, то раз в неделю позволяла себя с утра булку или пироженко со сладким кофе)) Сейчас это не специально, когда капец припрёт))) но не чаще 1 раза в неделю.

• Violettochka 7 лютого 2022, 21:23

  @Arlana Да, булки иногда хочется, особенно, когда свежая и получая, дети едят, я стараюсь не смотреть

• Violettochka 7 лютого 2022, 21:26

  @Violettochka пахучая, а не получая

• Olga35 7 лютого 2022, 19:04 2

  Всём привет)
  ОГ -96
  Талия -88
  Живот -104
  Ягодицы -103
  Нога -61
  Вес стоит на месте, но хоть объёмы немного уменьшились.

  
• Violettochka 7 лютого 2022, 21:26

  это отлично, главное сдвиг есть

• ValentinaB 7 лютого 2022, 19:08 1

  Талія - 78см
  Живіт - 88 см
  Попа - 96 см
  Бедро - 56 см
  За тиждень +100 г, за 3 тижні - 800 г

  
• Violettochka 7 лютого 2022, 21:27 1

  Так держать, всё будет)

• A_len_ka 7 лютого 2022, 19:53

  У меня все на месте. Ету неделю болели всей семьей, поетому не до похудання бьІло. По немногу возвращаюсь к прежнему режиму...

• Violettochka 7 лютого 2022, 21:28 1

  Выздоравливайте, здоровье важнее см)

• GlamKid 7 лютого 2022, 21:56 2

  Талия 76 см.
  Живот 78 см.
  Попа 99 см.
  Бедро 60 см.

  
• Violettochka 7 лютого 2022, 22:54 1

  Талия красивая) Всё получится!

• GlamKid 7 лютого 2022, 23:06

  @Violettochka Спасибо, чувствую, что толстею((
  Была на лазерной эпиляция и завлекли ролликовым массажем, хочу сходить. Есть ощущение отечности