Что есть если вот сейчас хочется есть?
надо приучить себя есть наоборот. Вчера позавчера почистила зубы и держалась так. Сегодня этот номер не пройдет. Пожевала имбирь, хочу бутер с помидором мясом и сыром!!!
Что вы едите чтоб не поправится в такое время. Мне написали что яблоки так поздно = кусок торта. Уже не ем )) раньше ими спасалась.
Чем запастись?.. Пойду чай сделаю.
koir_work 15 лютого 2016, 09:32
Что за мучения?) я вечерами готовлю омлет с овощами и сыром фета. Сытно и полезно.
Oksanaaa 15 лютого 2016, 09:39
Выпить воды и лечь спать))
Думайте о красивом теле, желательно посмотрите показ ВС - должно помочь)
Antonina_Ko 15 лютого 2016, 09:46
Не знаю.... голодать никогда не собираюсь. Особенно, если садишься работать только после 22.00 и до часа-двух ночи сидишь, мозгами шевелишь. Омлет, яблоко и еще чаек с сахаром обязательно))
Xadijka 15 лютого 2016, 09:54
я не голодаю. И до обеда ем все что хочется + фитнес.
Но, эти порывы ночные, спускают весь мой фитнес на нет. Получается, я зря пахаю )
Antonina_Ko 15 лютого 2016, 10:13
Ааа... и то верно)
heppyday 15 лютого 2016, 10:48
я блочки це вугливоди, ввечері не можна їх їсти а ось якщо ніяк без їди то салат свіжий з олив.олією можна я після треніровок у 9 год буває їм салат і норма.
Irchik 15 лютого 2016, 11:20
Вечером, если сильно уж голод одолевает, то твердый сыр, отварное на пару мясо, творог с медом, молоко с медом и ягодами. Хоть и не особо полезно, но лучше, чем бутеры или булочки на ночь. Хотя так хочется.... ))))
dyspet4er 15 лютого 2016, 11:56
По телеку показывали,что если на ужин съесть суп-пюре, то так как он дольше переваривается есть захочется не так быстро как после твоердой пищи.
Sunseviera 15 лютого 2016, 11:59
есть один парень, он проводит тренинги про здоровый образ жизни, так вот он говорит: если хочется есть, пойдите и присядьте 20 раз, а можно 100, сразу перехочется )))
doctorNatik 16 лютого 2016, 15:49
Давайте развеем все домыслы :) есть тренера котрые говорят два часа после тренировки не кушать , а есть котрые говорят сразу кушать ! Так вот после тренировки если сразу кушать мышцы будут все на месте! Если два часа не кушать и при этом пить аминокислоты , мышцы немного пострадают , но похудеете вы намного быстрее ! Пробовала и так м так ! Два часа не кушать мне понравилось больше , делала это 1.5 месяца !
E1enaM 16 лютого 2016, 21:14
после трен не есть 40 минут, а потом (если это вечер) есть белок, напр творог с кефиром/йогуртом.
koir_work 17 лютого 2016, 00:28
Если тренировка прошла и все запасы энергии не использованы, то можно и не кушать, а если на тренировке выложились и не поели, то можно и в обморок грохнуться за 2 часа.
doctorNatik 15 лютого 2016, 12:37
Автор посмотрите эту статью себе на будущее , там еда делиться на 4 категории , что б вы могли понимать , что бы вам эдакого скушать , что идти спокойно спать
http://www.li.ru/interface/pda/?jid=3720816&pid=262589558&redirected=1&page=0&backurl=/users/irzeis/post262589558/
Xadijka 15 лютого 2016, 13:24
Спасибо =)
Chupa_chups 15 лютого 2016, 13:14
ананасы ))
пару кружков ам, и все нормально ))
ALotOfKash 15 лютого 2016, 15:51
" Что есть если вот сейчас хочется есть?
надо приучить себя есть наоборот."
>> приучить себя есть наоборот
XD - дальше не читал
Xadijka 15 лютого 2016, 16:32
Купила салата, пришла приготовила с лимоном и соевым соусом. И правда вкусно! )) спасибо. Я честно, не ожидала, что без масла пойдет мне. Пару капель оливкового добавила.
На вечер рыба и кусочек не вкусного сыра.
А сейчас пойду накапучинюсь ))
Tatiana_detkina 15 лютого 2016, 18:45
Пока вы не похудели))) я выставила пакет одежды 48-50 размер ставки следующая 10 грн))) кому надо????
doctorNatik 15 лютого 2016, 18:56
Таня вы супер
Tatiana_detkina 15 лютого 2016, 18:57
Ну просто безысходность)) никто не ставит ставки)) дай думаю заманю)))))
Xadijka 15 лютого 2016, 19:04
))))
Tatiana_detkina 15 лютого 2016, 18:45
https://kashalot.com/aukcion/lot-1612209/?klumba_source=notify-auction-bid
Осипова Ирина 15 лютого 2016, 20:07
а почему нельзя любить себе такими как мы есть!!! жизнь коротка!!!
Xadijka 15 лютого 2016, 20:13
что б каждый так любил себя как я ))
Dora_Tania_Mihalyk 15 лютого 2016, 20:50
Лучше творожок, кефирчик, орешек пару штучек... я лично просто воду пью, привыкла уже, вообще не могу вечером кушать, ночью тем более, зато утром грешу бутерами и кофейком, даже пол ложечки сахара сыплю...
Яблоки нельзя на ночь, вообще фрукты нельзя, там сахар, а сахар самое вредное из того, что мешает нам похудеть:(
Mila555 15 лютого 2016, 21:34
Морковку погрызть можно...
Japona_mama 15 лютого 2016, 21:44
Не знаю писали или нет, все уже не прочитаю. Моя невестка, худела на млекочае. Чай с молоком,лучше зелёный но можно и черный. Говорит ,очень хорошо успокаивает голод)))
Japona_mama 15 лютого 2016, 22:31
Только без сахара
Xadijka 15 лютого 2016, 22:34
Будете смеятся )
Но я терпеть не могу чай без молока.. Всегда добавляю в любой кроме мятного и жасминового.
Но. Есть одно но. сейчас какаято не пруха на него. Не хочу и все. Купила жасмин. Покачто пью но без млека правда.
Сппсибо. Если что, буду так делать )
Xadijka 15 лютого 2016, 22:36
Я какаято странная наверное )) (сейчас так себя почувствовала)
Всегда пью без сахара и с молоком :-)
Romahhhka 15 лютого 2016, 22:32
О, автор, сейчас вам насоветуют :) и яйцо, и чай с молоком и яблоко и творожок смотрю был :) короче поужинаете хорошенько :)
Есть самый надежный способ: хочешь есть - ложися спать :)
А если серьезно, то выберите по таблице калорийности продукты низкокалорийные, да и съеште немного. Это во-первых овощи :)
Romahhhka 15 лютого 2016, 22:58
так берите не бутылку, а бутылочку :) или стаканчик 200 г
doctorNatik 15 лютого 2016, 23:25
А чем творог плохой ? Я ела и ем и все ок
Vredynka 16 лютого 2016, 08:42
Мне тренер расписал питание,так наиужин обезжиренный творог.
Kitty26 15 лютого 2016, 22:45
от яблок еще больше есть захочется
mamadvoih1 15 лютого 2016, 22:55
Я стараюсь на ночь выпивать стакан кефира или ряжанки. И отлично себя чувствую)