Команда поддержки. Еле держусь. Помогите ) стр. 4

Что есть если вот сейчас хочется есть?

надо приучить себя есть наоборот. Вчера позавчера почистила зубы и держалась так. Сегодня этот номер не пройдет. Пожевала имбирь, хочу бутер с помидором мясом и сыром!!! 

Что вы едите чтоб не поправится в такое время. Мне написали что яблоки так поздно = кусок торта. Уже не ем )) раньше ими спасалась. 

Чем запастись?.. Пойду чай сделаю. 


Теги: диета, еда

524 комментария

  • koir_work 15 февраля 2016, 09:32

    Что за мучения?) я вечерами готовлю омлет с овощами и сыром фета. Сытно и полезно.

  • Oksanaaa 15 февраля 2016, 09:39

    Выпить воды и лечь спать))
    Думайте о красивом теле, желательно посмотрите показ ВС - должно помочь)

  • Antonina_Ko 15 февраля 2016, 09:46

    Не знаю.... голодать никогда не собираюсь. Особенно, если садишься работать только после 22.00 и до часа-двух ночи сидишь, мозгами шевелишь. Омлет, яблоко и еще чаек с сахаром обязательно))

  • Xadijka 15 февраля 2016, 09:54

    я не голодаю. И до обеда ем все что хочется + фитнес.
    Но, эти порывы ночные, спускают весь мой фитнес на нет. Получается, я зря пахаю )

  • Antonina_Ko 15 февраля 2016, 10:13

    Ааа... и то верно)

  • heppyday 15 февраля 2016, 10:48

    я блочки це вугливоди, ввечері не можна їх їсти а ось якщо ніяк без їди то салат свіжий з олив.олією можна я після треніровок у 9 год буває їм салат і норма.

  • Irchik 15 февраля 2016, 11:20

    Вечером, если сильно уж голод одолевает, то твердый сыр, отварное на пару мясо, творог с медом, молоко с медом и ягодами. Хоть и не особо полезно, но лучше, чем бутеры или булочки на ночь. Хотя так хочется.... ))))

  • dyspet4er 15 февраля 2016, 11:56

    По телеку показывали,что если на ужин съесть суп-пюре, то так как он дольше переваривается есть захочется не так быстро как после твоердой пищи.

  • Sunseviera 15 февраля 2016, 11:59

    есть один парень, он проводит тренинги про здоровый образ жизни, так вот он говорит: если хочется есть, пойдите и присядьте 20 раз, а можно 100, сразу перехочется )))

  • 11 комментариев
  • doctorNatik 16 февраля 2016, 15:49

    Давайте развеем все домыслы :) есть тренера котрые говорят два часа после тренировки не кушать , а есть котрые говорят сразу кушать ! Так вот после тренировки если сразу кушать мышцы будут все на месте! Если два часа не кушать и при этом пить аминокислоты , мышцы немного пострадают , но похудеете вы намного быстрее ! Пробовала и так м так ! Два часа не кушать мне понравилось больше , делала это 1.5 месяца !

  • E1enaM 16 февраля 2016, 21:14

    после трен не есть 40 минут, а потом (если это вечер) есть белок, напр творог с кефиром/йогуртом.

  • koir_work 17 февраля 2016, 00:28

    Если тренировка прошла и все запасы энергии не использованы, то можно и не кушать, а если на тренировке выложились и не поели, то можно и в обморок грохнуться за 2 часа.

  • doctorNatik 15 февраля 2016, 12:37

    Автор посмотрите эту статью себе на будущее , там еда делиться на 4 категории , что б вы могли понимать , что бы вам эдакого скушать , что идти спокойно спать
    http://www.li.ru/interface/pda/?jid=3720816&pid=262589558&redirected=1&page=0&backurl=/users/irzeis/post262589558/

  • Xadijka 15 февраля 2016, 13:24

    Спасибо =)

  • Chupa_chups 15 февраля 2016, 13:14

    ананасы ))
    пару кружков ам, и все нормально ))

  • ALotOfKash 15 февраля 2016, 15:51

    " Что есть если вот сейчас хочется есть?
    надо приучить себя есть наоборот."
    >> приучить себя есть наоборот
    XD - дальше не читал

  • Xadijka 15 февраля 2016, 16:32

    Купила салата, пришла приготовила с лимоном и соевым соусом. И правда вкусно! )) спасибо. Я честно, не ожидала, что без масла пойдет мне. Пару капель оливкового добавила.
    На вечер рыба и кусочек не вкусного сыра.
    А сейчас пойду накапучинюсь ))

  • Tatiana_detkina 15 февраля 2016, 18:45

    Пока вы не похудели))) я выставила пакет одежды 48-50 размер ставки следующая 10 грн))) кому надо????

  • doctorNatik 15 февраля 2016, 18:56

    Таня вы супер

  • Tatiana_detkina 15 февраля 2016, 18:57

    Ну просто безысходность)) никто не ставит ставки)) дай думаю заманю)))))

  • Xadijka 15 февраля 2016, 19:04

    ))))

  • Tatiana_detkina 15 февраля 2016, 18:45

    https://kashalot.com/aukcion/lot-1612209/?klumba_source=notify-auction-bid

  • Осипова Ирина 15 февраля 2016, 20:07

    а почему нельзя любить себе такими как мы есть!!! жизнь коротка!!!

  • Xadijka 15 февраля 2016, 20:13

    что б каждый так любил себя как я ))

  • Dora_Tania_Mihalyk 15 февраля 2016, 20:50

    Лучше творожок, кефирчик, орешек пару штучек... я лично просто воду пью, привыкла уже, вообще не могу вечером кушать, ночью тем более, зато утром грешу бутерами и кофейком, даже пол ложечки сахара сыплю...
    Яблоки нельзя на ночь, вообще фрукты нельзя, там сахар, а сахар самое вредное из того, что мешает нам похудеть:(

  • Mila555 15 февраля 2016, 21:34

    Морковку погрызть можно...

  • Japona_mama 15 февраля 2016, 21:44

    Не знаю писали или нет, все уже не прочитаю. Моя невестка, худела на млекочае. Чай с молоком,лучше зелёный но можно и черный. Говорит ,очень хорошо успокаивает голод)))

  • 1 комментарий
  • Japona_mama 15 февраля 2016, 22:31

    Только без сахара

  • Xadijka 15 февраля 2016, 22:34

    Будете смеятся )
    Но я терпеть не могу чай без молока.. Всегда добавляю в любой кроме мятного и жасминового.
    Но. Есть одно но. сейчас какаято не пруха на него. Не хочу и все. Купила жасмин. Покачто пью но без млека правда.
    Сппсибо. Если что, буду так делать )

  • Xadijka 15 февраля 2016, 22:36

    Я какаято странная наверное )) (сейчас так себя почувствовала)
    Всегда пью без сахара и с молоком :-)

  • Romahhhka 15 февраля 2016, 22:32

    О, автор, сейчас вам насоветуют :) и яйцо, и чай с молоком и яблоко и творожок смотрю был :) короче поужинаете хорошенько :)
    Есть самый надежный способ: хочешь есть - ложися спать :)
    А если серьезно, то выберите по таблице калорийности продукты низкокалорийные, да и съеште немного. Это во-первых овощи :)

  • 4 комментария
  • Romahhhka 15 февраля 2016, 22:58

    так берите не бутылку, а бутылочку :) или стаканчик 200 г

  • doctorNatik 15 февраля 2016, 23:25

    А чем творог плохой ? Я ела и ем и все ок

  • Vredynka 16 февраля 2016, 08:42

    Мне тренер расписал питание,так наиужин обезжиренный творог.

  • Kitty26 15 февраля 2016, 22:45

    от яблок еще больше есть захочется

  • mamadvoih1 15 февраля 2016, 22:55

    Я стараюсь на ночь выпивать стакан кефира или ряжанки. И отлично себя чувствую)

1 2 3 4 5 6
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб