Что есть если вот сейчас хочется есть?
надо приучить себя есть наоборот. Вчера позавчера почистила зубы и держалась так. Сегодня этот номер не пройдет. Пожевала имбирь, хочу бутер с помидором мясом и сыром!!!
Что вы едите чтоб не поправится в такое время. Мне написали что яблоки так поздно = кусок торта. Уже не ем )) раньше ими спасалась.
Чем запастись?.. Пойду чай сделаю.
Irina16 14 лютого 2016, 21:21
лечь спать
Xadijka 17 лютого 2016, 00:12
Ну так это не отказ. Я люблю себя, и есть гадость в виде печенья и конфет не хочу. Там пользы ноль.
Зачем есть то, что не приносит пользу?
Так же и колбаса и майонез. Какая там польза? Никакой. Один мусор для организма.
А сахар есть во многих фруктах и овощах.
doctorNatik 17 лютого 2016, 00:16
А сахар нам вообще не нужен , нам нужна глюкоза при чем не так уж много , можно получить все от свежих фруктов и сухофруктов , с другой еды тоже
eco_wayShop 17 лютого 2016, 08:50
углеводы как бы на вечер нельзя вообще, а вот белковые продукты можно)) потому фрукты нельзя) пейте кефирчик
marolga1 14 лютого 2016, 21:21
выпить стакан воды
Tarkani 15 лютого 2016, 12:31
Инна
Когда только начинала весь этот процесс ,то как и всем хотелось кушать ночью,тогда мне тоже так посоветовали.На ночь))))Только немножко и без всяких приправ.......А потом привыкла,кушать не хочется ночью))))
Tarkani 15 лютого 2016, 12:32
Инна
Спасибо вам)))
ODiKa 16 лютого 2016, 14:54
а я не только на ночь , я весь день ем )))))))))) стараюсь после 6 не есть, но вчера купили вкусняшек и я не удержалась((((
Sanechka 14 лютого 2016, 21:22
Яйцо всмятку
Sanechka 15 лютого 2016, 12:20
Нормально, на ночь самое то.
doctorNatik 15 лютого 2016, 12:22
Я так поняла автор худеет , если просто держать вес то он годится , а если худеть то жири утром и днём
LotFromNatali 16 лютого 2016, 15:51
...захотелось яйцо всмятку, чтоб желток макать свежей горбушкой черного хлеба..))
Fistashka_Nata 14 лютого 2016, 21:22
Теперь и яхочу такой бутер)))
Sanechka 14 лютого 2016, 21:30
Ещё майонезиком намазать, и синий лук.. Ммм
Businka_2d 14 лютого 2016, 21:32
Эээ, помощницы))) вообще-то такие советы не особо помогают сдержаться))))
Xadijka 14 лютого 2016, 21:42
Мне помогают и такие )) когда еще комуто надо, мне уже то не надо )
doctorNatik 14 лютого 2016, 21:23
Кефир , творог , закваска! Но я уже тоже хочу ваш бутер
Landish 14 лютого 2016, 22:18
Дайте бутер! :)
Dnepra 14 лютого 2016, 22:24
Тю... села перед сном проверить почту... зацепило название темы... теперь хочу бутер
Klatchi_sumki_postel 14 лютого 2016, 23:18
У меня в холодильнике нет помидоров и мяса)) кому бутер из сухарика?!
Эх хочу вашего бутера...
Aglaja 14 лютого 2016, 21:23
Кефир,орехи.
Majchuk 14 лютого 2016, 21:30
горіхи-гріх--жири...
Xadijka 14 лютого 2016, 21:31
А от орехов не поправлюсь? ))
oksanaobuv 14 лютого 2016, 22:42
еще как поправитесь!я 2 года назад 5 кг за месяц набрала орешками!
Arabeska 14 лютого 2016, 21:24
Я ем сухофрукты(яблоки ).Не знаю может и нельзя.
JannaFerre_ 14 лютого 2016, 21:24
Запам"Ятайте одне правило дієти - якщо ви чуєте голод,значить ви не худаєте. Калорії мають бути так пораховані, щоб ви не голодали. Тільки наступає голод,організм починає рятуватись і накопичувати жири. Так що дозвольте собі з"їсти кусочок твердого сиру,чи випити кефірчика...А як вже так не вірите, то відваріть броколі - на її перетравлювання піде більше енергії, ніж вона має в собі
Xadijka 14 лютого 2016, 21:36
Я не хочу худеть за счёт мышц. Хочу за счёт жира. Голодом себя не мучаю. Фитнес и не хомячить по ночам покачто главная задача.
А то эти ночные Жоры весь мой фитнес уничтожают (
Jools 16 лютого 2016, 16:06
Кусочек куриной грудки абсолютно спокойно можно съесть вечером, это белок. Если не будете есть достаточно белка, как раз и будете худеть за счёт мышц.
Jools 16 лютого 2016, 16:14
И все, кто НЕ едят после 6 вечера белок и едят фруктики, в которых вагон сахара, как раз и будут неизбежно поправляться.
Sanechka 14 лютого 2016, 21:25
По сути можно все что имеет нулевой гликемический индекс.
doctorNatik 15 лютого 2016, 18:30
Ирина пусть парит :) интересно же , что она пьёт
biz12 15 лютого 2016, 19:01
коктейль ВЕЛНЕС
я не впариваю я просто предлагаю
а выбор делаете вы
не хотите как хотите
жирейте на здоровье
koir_work 15 лютого 2016, 19:08
ахах, так и думала, уже писала по этому поводу:
Я в шоке, в фокусе 3 женщины, с 5-ю обвисшими подбородками и обвисшей кожей на теле....реклама здорового питания? http://joxi.ru/823gjayU63OJw2
Рекламируют продукт в основном белкового состава (но есть углеводы и жиры) за 655 гривен 380 грамм... Глядя на них, не хочется брать ничего, да и по таким космическим ценам.
NIKAMAMA 14 лютого 2016, 21:25
А вопрос можно у знающей аудитории? Можно 5 ч.ложек отрубей и стакан воды? Для меня тоже актуально до сна ребенка не закусывать.
NIKAMAMA 15 лютого 2016, 17:49
Мне это сказал гастроэнтеролог. Он вообще сказал, что за 30 минут до еды (столько раз, сколько принимаю основную пищу - не перекусы) принимать 5 ч.л. без верха отрубей (уточнил, что желательно овсяных или ржаных, но там как уже смогу принимать или нет - вкус у них конечно не салями((( ) и запивать стаканом чистой воды, а перед перекусом просто выпивать стакан воды. Вот. Просто у меня есть гастроэнетерологические проблемы(((.
koir_work 15 лютого 2016, 18:08
Можно просто воду пить перед едой (за 20 минут), она заполнит желудок и вы гараздо меньше съедите еды, тем самым уменьшите потребление каллорий в день.
Chupa_chups 16 лютого 2016, 07:08
Ирина, съедите меньше, раньше захочется опять кушать ).
Tatjana 14 лютого 2016, 21:25
Я в таких случаях ем яйца вкрутую, сыр нежирный, кефир, йогурт.
Xadijka 14 лютого 2016, 21:37
Спасибо
Cvetik_semicvetik 14 лютого 2016, 21:25
Я жую все подряд. Сочувствую Вам.
Elenab 14 лютого 2016, 23:40
Я тоже все жую))) Особенно по ночам как щас)))) И что-то наоборот худею, мой говорит силитер завелся))) проверилась ниче нет!))) Остаются токо нервы - вот и худею...((( по сравнению с прошлым годом 68, щас 52 при 155 роста)) Но что-то это меня не радует((
Julia_Gor 15 лютого 2016, 22:57
Я при таком росте 49-50 вешу...и мне ооочень много:-)
doctorNatik 14 лютого 2016, 21:26
А грейпфрута нету ?
Xadijka 14 лютого 2016, 21:37
Куплю завтра. О нем какраз думала )
Yuliyya 15 лютого 2016, 22:12
А еще ананас(не консервированный) очень круто чистит организм
Chupa_chups 16 лютого 2016, 07:11
консервированный тоже пойдет. да, там сироп, но его пить не обязательно ))
Kotya_3 14 лютого 2016, 21:27
А я сейчас как раз ужинаю: рис с овощами и жаренные ребрышки. Могу и в час и в два часа ночи поесть. Никогда себе в этом не отказывала. Но прекрасно понимаю, что завтра нужно будет более усиленно сделать зарядку, иначе всё осядет на бёдрах и животе.Но отказывать себе?? Никогда!!!
Irochka_Plombirochka 14 лютого 2016, 21:28
Поддержали:)
Xadijka 14 лютого 2016, 21:37
:-)
sergika 14 лютого 2016, 23:59
это точно.
Виктория 14 лютого 2016, 21:27
Творог 0%
Sasha 14 лютого 2016, 21:27
нежирный кефир.
Про я блоки (да все фрукты) - чистая правда. Они сладкие, а это лишние калории+брожение в кишечнике, которое утром проявляется вздутием живота.
Tatyana 14 лютого 2016, 21:27
можно нежирный творог+яицо+ отруби- сделать сырники на сковородке, сытно и не вредно) можно блинчики на отрубях и молоке 0,5 % жирности без муки+ кусочки курицы + йогурт и специи))
Majchuk 14 лютого 2016, 22:07
просто пожувати-запити?
Tatyana 14 лютого 2016, 22:35
да)) они потом разбухнут в желудке)
Naira 14 лютого 2016, 22:51
і дуууже корисно))
Miss_Y 14 лютого 2016, 21:29
Я в таком случае делаю салат с помидоров и лука
SOlka 14 лютого 2016, 21:29
вот и я пила воду, а теперь хочу бутер(
Len_ok 14 лютого 2016, 21:30
Я ем тыквенные семечки
doctorNatik 14 лютого 2016, 21:45
Как торт:)
Len_ok 14 лютого 2016, 21:56
Я не знаю что там за 556 ккал, но я от них худею
Majchuk 14 лютого 2016, 22:08
насіння калорійне!!!!