Что есть если вот сейчас хочется есть?
надо приучить себя есть наоборот. Вчера позавчера почистила зубы и держалась так. Сегодня этот номер не пройдет. Пожевала имбирь, хочу бутер с помидором мясом и сыром!!!
Что вы едите чтоб не поправится в такое время. Мне написали что яблоки так поздно = кусок торта. Уже не ем )) раньше ими спасалась.
Чем запастись?.. Пойду чай сделаю.
Natusha26 16 лютого 2016, 00:43
Орешки, курага и изюм хорошо перебивают чувство голода. Гречневая каша без ничего тоже хорошо перебивает голод, но на ночь есть ее - не знаю..
koir_work 17 лютого 2016, 12:01
Наталия, судя по всему, Вы просто не пробовали действительно вкусный торт Наполеон! :)
koir_work 17 лютого 2016, 12:09
Специально полазила по инету и пришла к выводу, что: аминокислоты - это разветвленные цепи белка, просто структурная частица, она просто поддерживают тонус мышц, что б они не спаливались при, допустим, длительном кардио, когда помимо жира горят и мышцы.
doctorNatik 17 лютого 2016, 13:17
Я просто вообще торты не люблю , единственный это пражский ! Из сладкого я люблю печенье галетное особенно ! Ирина чуть выше почитайте про аминки я скидывала ! Абсолютно верно при длительном кардио , при длительной трениовке, а в зале она больше чем 20 минут они помогают удержать мышцы! Я по этому поводу очень много читала , так как когда пошла не хотела их пить я ж просто подтянуть и похудеть хотела ! И не жалею , что я их пью , так как результат очевиден был особенно в сравнении с другими
Vredynka 16 лютого 2016, 08:51
Еще белки яиц. Ужин всегда обезжиренный творог. Потом что-то то будут убирать,добавляться,менять,в зависимости от того,какие будут результаты. Пока что только первая неделя, держусь, с голоду не пухну. На 14 февраля пришлось отказаться от приглашения на суши. На минуточку,суши,это то,от чего я никогда бы не отказалась раньше,я их обожаю. Можете представить,чего мне это стоило.
Xadijka 16 лютого 2016, 10:30
Я от суши не отказалась 2 раза на этой неделе ))))))))))
то то так распереживалась. Сказала себе "Стоооооооп" :-)
Vredynka 16 лютого 2016, 10:36
)))
doctorNatik 16 лютого 2016, 12:30
Суши можно ! Реально можно вам ничего не будет от них, конечно если их увалить на ночь 1 кг то будет задержка воды , но не более ! Все морские продукты очень положительно влияют на женский организм.
Vredynka 16 лютого 2016, 10:07
Да у Вас праздник живота был,а не похудение).
Vredynka 16 лютого 2016, 10:37
Это я НАТАЛИИ)
doctorNatik 16 лютого 2016, 12:31
Ну ничего все равно при росте 168 держусь в 54.5 млжно гулять
Alisa13 16 лютого 2016, 10:24
Я вчора в неті побачила флеш моб. Суть: 14 днів не їсти солодкого. Жодних цукерок, тістечок і цукру. Давайте зі мною! Я сьогодні почала. Думаю ввечері буде страшна ломка так, як я без солодкого жити не можу!!!
doctorNatik 16 лютого 2016, 15:50
Я больше кофе с сахаром не могу пить у меня отвращение
Xadijka 16 лютого 2016, 15:57
И у меня. Даже песчинку сахара могу кажется почувствовать в чашке :-)
Пол чайной ложки в чай доя меня мега сладко. Не смогу осилить такое. А в кофе так вообще
Vredynka 16 лютого 2016, 18:17
Чай без сахара - вообще без проблем)
Lira_ann 16 лютого 2016, 12:12
Пусть Вас от еды сдерживает мысль, что вещи 44 размера красивей и их приятней носить ;) сама с 74 до 55 боролась с желанием съесть вкусненького. А когда надела свои "худые" джинсы, сама к себе уважением прониклась. Держитесь
doctorNatik 16 лютого 2016, 13:55
Блин я хочу уже котрый день мясо помидор и хлеб и сыр! Надо идти покупать , каждый раз захожу и перечитываю !
Xadijka 16 лютого 2016, 13:56
)))))
Chupa_chups 16 лютого 2016, 14:28
та съешьте, потом кефиром отопьетесь )))
вес равно надо себя баловать, а то к килограммам добавится постная злая харя )))))))))) цветущая радостью небольшая пышечка куда красивее ))
Silena 16 лютого 2016, 17:43
Ой,какая хорошая тема!У меня такая-же проблема:(,рот никак не могу закрыть.Тут уже весна на пятки наступает,надо о фигуре думать,а я только о еде.После Нового Года недельку посидела на диете,сбросила 3 кг...А потом опять ЖРАТЬ начала,как хомяк.Вчера вечером купила себе обезжиренную молочную закваску,думала сегодня на ней и на яблоках себе разгрузку устроить.Как раз тот случай!Открыла холодильник,а из него колбаской копченой запахло,не сдержалась,налупилась бутербродов с чаем,потом борщика захотелось:(Вот и вся диета!
belka1987 16 лютого 2016, 20:26
Хочеш їсти—випей чаю :-)
Gekss 16 лютого 2016, 22:20
В яблоках содержится глюкоза, а это сахар.Поэтому лучше вечером ими не увлекаться .
Ludmila_Shevchenko 16 лютого 2016, 22:27
воды много, или чай с мятой, диетолог говорила что если до боли хочется есть то порезать огурец молодой и трескать его)) но сейчас к сожалению не время огурцов.
Xadijka 16 лютого 2016, 22:58
А если не молодой? Я сегодня купила какойто
doctorNatik 16 лютого 2016, 22:44
Девочки кто хочет бутерброд все сюда :https://kashalot.com/club/post-1624017/?klumba_source=notify-club-comment
baydakate 16 лютого 2016, 22:47
Тоже еле сдерживаюсь по вечерам, выпью стакан воды немного зарядки и спать быстро. Или же чем то себя отвлекаю(книга, интернет, хобби)
alinka1986 16 лютого 2016, 23:37
А ви грепфрут попрбуйте, помагает железно сразу ) апетит прогонет моментом, и калории ссозжет )
amneziya 16 лютого 2016, 23:49
толчонки на воде))творог с бананом ,кефир с хлопьями
Xadijka 17 лютого 2016, 00:02
Картошка - нельзя.
Банан - нельзя.
Хлопья - нельзя (если глазурированые и пр подобные). Там столько ккал.
Лучше тогда бутер ))) одно и то же получится..
Vredynka 16 лютого 2016, 23:55
Ага, особенно банан)Ни разу не калорийный продукт)
Xadijka 17 лютого 2016, 00:26
Возненавидеть их как я )
Я б такой гренки и кусочек не откусила бы.
Вот бы еще возненавидеть масло с хлебом..(((
Sanechka 17 лютого 2016, 00:35
Я не могу возненавидеть.. Люблю нежной любовью. Ещё шоколадки, конфетки, мороженое.. Печенье тоже люблю) сгущёнку помню при первой беременности ела банками))))
Sanechka 17 лютого 2016, 00:35
Тортики, рулеты с творожным кремом особенно..
Creativing 17 лютого 2016, 00:59
Пресс покачайте! Мне помогает.
Alisa13 17 лютого 2016, 07:29
Система присідань. Починаєм з 25 разів, кожного дна збільшуєм на 5 і так до 160
anuto4ka 17 лютого 2016, 14:35
Если хочется кушать выпейте чай и сьеште 2-3 шт.кураги или чернослива перебивает аппетит очень хорошо
anuto4ka 17 лютого 2016, 14:36
Я все сладости заменила зефиром )для меня сейчас кофе и зефирка любимый перекус)))
anuto4ka 17 лютого 2016, 14:36
Но это утром только до обеда
Marin_Ka 17 лютого 2016, 14:49
автор - если вы ложитесь спать к 2 часам ночи - то можно и творог съесть)) - а так конечно лучше стакан закваски яготинской 0% )) или кефирчик до 1%))) фрукты категорически нельзя)))