Команда поддержки. Еле держусь. Помогите ) стор. 5

Что есть если вот сейчас хочется есть?

надо приучить себя есть наоборот. Вчера позавчера почистила зубы и держалась так. Сегодня этот номер не пройдет. Пожевала имбирь, хочу бутер с помидором мясом и сыром!!! 

Что вы едите чтоб не поправится в такое время. Мне написали что яблоки так поздно = кусок торта. Уже не ем )) раньше ими спасалась. 

Чем запастись?.. Пойду чай сделаю. 


Теги: диета, еда

524 коментаря

  • Natusha26 16 лютого 2016, 00:43

    Орешки, курага и изюм хорошо перебивают чувство голода. Гречневая каша без ничего тоже хорошо перебивает голод, но на ночь есть ее - не знаю..

  • 63 коментаря
  • koir_work 17 лютого 2016, 12:01

    Наталия, судя по всему, Вы просто не пробовали действительно вкусный торт Наполеон! :)

  • koir_work 17 лютого 2016, 12:09

    Специально полазила по инету и пришла к выводу, что: аминокислоты - это разветвленные цепи белка, просто структурная частица, она просто поддерживают тонус мышц, что б они не спаливались при, допустим, длительном кардио, когда помимо жира горят и мышцы.

  • doctorNatik 17 лютого 2016, 13:17

    Я просто вообще торты не люблю , единственный это пражский ! Из сладкого я люблю печенье галетное особенно ! Ирина чуть выше почитайте про аминки я скидывала ! Абсолютно верно при длительном кардио , при длительной трениовке, а в зале она больше чем 20 минут они помогают удержать мышцы! Я по этому поводу очень много читала , так как когда пошла не хотела их пить я ж просто подтянуть и похудеть хотела ! И не жалею , что я их пью , так как результат очевиден был особенно в сравнении с другими

  • Vredynka 16 лютого 2016, 08:51

    Еще белки яиц. Ужин всегда обезжиренный творог. Потом что-то то будут убирать,добавляться,менять,в зависимости от того,какие будут результаты. Пока что только первая неделя, держусь, с голоду не пухну. На 14 февраля пришлось отказаться от приглашения на суши. На минуточку,суши,это то,от чего я никогда бы не отказалась раньше,я их обожаю. Можете представить,чего мне это стоило.

  • 1 коментар
  • Xadijka 16 лютого 2016, 10:30

    Я от суши не отказалась 2 раза на этой неделе ))))))))))
    то то так распереживалась. Сказала себе "Стоооооооп" :-)

  • Vredynka 16 лютого 2016, 10:36

    )))

  • doctorNatik 16 лютого 2016, 12:30

    Суши можно ! Реально можно вам ничего не будет от них, конечно если их увалить на ночь 1 кг то будет задержка воды , но не более ! Все морские продукты очень положительно влияют на женский организм.

  • Vredynka 16 лютого 2016, 10:07

    Да у Вас праздник живота был,а не похудение).

  • Vredynka 16 лютого 2016, 10:37

    Это я НАТАЛИИ)

  • doctorNatik 16 лютого 2016, 12:31

    Ну ничего все равно при росте 168 держусь в 54.5 млжно гулять

  • Alisa13 16 лютого 2016, 10:24

    Я вчора в неті побачила флеш моб. Суть: 14 днів не їсти солодкого. Жодних цукерок, тістечок і цукру. Давайте зі мною! Я сьогодні почала. Думаю ввечері буде страшна ломка так, як я без солодкого жити не можу!!!

  • 8 коментарів
  • doctorNatik 16 лютого 2016, 15:50

    Я больше кофе с сахаром не могу пить у меня отвращение

  • Xadijka 16 лютого 2016, 15:57

    И у меня. Даже песчинку сахара могу кажется почувствовать в чашке :-)
    Пол чайной ложки в чай доя меня мега сладко. Не смогу осилить такое. А в кофе так вообще

  • Vredynka 16 лютого 2016, 18:17

    Чай без сахара - вообще без проблем)

  • Lira_ann 16 лютого 2016, 12:12

    Пусть Вас от еды сдерживает мысль, что вещи 44 размера красивей и их приятней носить ;) сама с 74 до 55 боролась с желанием съесть вкусненького. А когда надела свои "худые" джинсы, сама к себе уважением прониклась. Держитесь

  • 9 коментарів
  • doctorNatik 16 лютого 2016, 13:55

    Блин я хочу уже котрый день мясо помидор и хлеб и сыр! Надо идти покупать , каждый раз захожу и перечитываю !

  • Xadijka 16 лютого 2016, 13:56

    )))))

  • Chupa_chups 16 лютого 2016, 14:28

    та съешьте, потом кефиром отопьетесь )))
    вес равно надо себя баловать, а то к килограммам добавится постная злая харя )))))))))) цветущая радостью небольшая пышечка куда красивее ))

  • Silena 16 лютого 2016, 17:43

    Ой,какая хорошая тема!У меня такая-же проблема:(,рот никак не могу закрыть.Тут уже весна на пятки наступает,надо о фигуре думать,а я только о еде.После Нового Года недельку посидела на диете,сбросила 3 кг...А потом опять ЖРАТЬ начала,как хомяк.Вчера вечером купила себе обезжиренную молочную закваску,думала сегодня на ней и на яблоках себе разгрузку устроить.Как раз тот случай!Открыла холодильник,а из него колбаской копченой запахло,не сдержалась,налупилась бутербродов с чаем,потом борщика захотелось:(Вот и вся диета!

  • belka1987 16 лютого 2016, 20:26

    Хочеш їсти—випей чаю :-)

  • Gekss 16 лютого 2016, 22:20

    В яблоках содержится глюкоза, а это сахар.Поэтому лучше вечером ими не увлекаться .

  • Ludmila_Shevchenko 16 лютого 2016, 22:27

    воды много, или чай с мятой, диетолог говорила что если до боли хочется есть то порезать огурец молодой и трескать его)) но сейчас к сожалению не время огурцов.

  • Xadijka 16 лютого 2016, 22:58

    А если не молодой? Я сегодня купила какойто

  • doctorNatik 16 лютого 2016, 22:44

    Девочки кто хочет бутерброд все сюда :https://kashalot.com/club/post-1624017/?klumba_source=notify-club-comment

  • baydakate 16 лютого 2016, 22:47

    Тоже еле сдерживаюсь по вечерам, выпью стакан воды немного зарядки и спать быстро. Или же чем то себя отвлекаю(книга, интернет, хобби)

  • alinka1986 16 лютого 2016, 23:37

    А ви грепфрут попрбуйте, помагает железно сразу ) апетит прогонет моментом, и калории ссозжет )

  • amneziya 16 лютого 2016, 23:49

    толчонки на воде))творог с бананом ,кефир с хлопьями

  • Xadijka 17 лютого 2016, 00:02

    Картошка - нельзя.
    Банан - нельзя.
    Хлопья - нельзя (если глазурированые и пр подобные). Там столько ккал.
    Лучше тогда бутер ))) одно и то же получится..

  • Vredynka 16 лютого 2016, 23:55

    Ага, особенно банан)Ни разу не калорийный продукт)

  • 7 коментарів
  • Xadijka 17 лютого 2016, 00:26

    Возненавидеть их как я )
    Я б такой гренки и кусочек не откусила бы.
    Вот бы еще возненавидеть масло с хлебом..(((

  • Sanechka 17 лютого 2016, 00:35

    Я не могу возненавидеть.. Люблю нежной любовью. Ещё шоколадки, конфетки, мороженое.. Печенье тоже люблю) сгущёнку помню при первой беременности ела банками))))

  • Sanechka 17 лютого 2016, 00:35

    Тортики, рулеты с творожным кремом особенно..

  • Creativing 17 лютого 2016, 00:59

    Пресс покачайте! Мне помогает.

  • Alisa13 17 лютого 2016, 07:29

    Система присідань. Починаєм з 25 разів, кожного дна збільшуєм на 5 і так до 160

  • anuto4ka 17 лютого 2016, 14:35

    Если хочется кушать выпейте чай и сьеште 2-3 шт.кураги или чернослива перебивает аппетит очень хорошо

  • anuto4ka 17 лютого 2016, 14:36

    Я все сладости заменила зефиром )для меня сейчас кофе и зефирка любимый перекус)))

  • anuto4ka 17 лютого 2016, 14:36

    Но это утром только до обеда

  • Marin_Ka 17 лютого 2016, 14:49

    автор - если вы ложитесь спать к 2 часам ночи - то можно и творог съесть)) - а так конечно лучше стакан закваски яготинской 0% )) или кефирчик до 1%))) фрукты категорически нельзя)))

1 2 3 4 5 6
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу