Что есть если вот сейчас хочется есть?
надо приучить себя есть наоборот. Вчера позавчера почистила зубы и держалась так. Сегодня этот номер не пройдет. Пожевала имбирь, хочу бутер с помидором мясом и сыром!!!
Что вы едите чтоб не поправится в такое время. Мне написали что яблоки так поздно = кусок торта. Уже не ем )) раньше ими спасалась.
Чем запастись?.. Пойду чай сделаю.
Mamzelka 14 лютого 2016, 22:30
Чай на ночь, такая волшебная веСЧЬ, можно под него 5 штук бутеров захомячить . Я же только чай )))
Xadijka 14 лютого 2016, 23:06
))))
Diamond_ 14 лютого 2016, 22:30
читала, что на ночь можно белковую пищу, но не углеводную. Но сама стараюсь быстрее лечь с мыслью, что завтра новый день и можно будет покушать)))
doctorNatik 15 лютого 2016, 08:53
Кофе это жиросжигатель :) если он без сахара
madamInna 15 лютого 2016, 10:07
Да как без сахара! Ещё и с молоком!))
Xadijka 15 лютого 2016, 10:14
))) я с молоком тоже )) но юез сахара
Alisa1 14 лютого 2016, 22:38
Мммм помидорка и огурчик свежий+ брынза солененькая....
А еще суп "прозрачный"+ соленые крекеры. Пойду поем)
П.С. если что я беременна)))
Xadijka 14 лютого 2016, 23:10
Приятного )))
innaant 14 лютого 2016, 22:39
Ничего нельзя.Зато завтра утром такая уважуха к себе будет!!
Lyolya2525 14 лютого 2016, 22:50
У меня регулярно- три дня держусь, а на четвёртый токой Жор вечером. Но я выпила 2 ст воды и съела один грецкий орех. Знаете мне помогло.
Vikylia 14 лютого 2016, 22:52
Блин почему нет такой диеты, чтобы ночью можно было кушать, а днем нет(((
Diamond_ 14 лютого 2016, 22:59
или вообще, чем больше ешь, тем лучше себя чувствуешь, фигура приходит а норму, морщины разглаживаются, целюлит уходит, попка а сиськи как в 16, кожа персик, у мужа слюни, у прохожих косоглазие. Вот это я понимаю польза от еды))))) эх, как в сказке)))
Lorshik 14 лютого 2016, 23:07
Ну насмешили до слез!!! За косоглазие респект!
Tancha 14 лютого 2016, 22:55
Съесть творог, мясо отварное, кефир. Белок надо на вечер и все будет ок.
Sanechka 15 лютого 2016, 12:31
Я тоже Ем мясо на ночь
doctorNatik 15 лютого 2016, 12:41
И я ела пол года по рекомендации персонального тренера, грудинку на пару !
koir_work 17 лютого 2016, 00:26
Мясо или рыбу можно и нужно есть на ужин, но главное за 3 часа до сна. Когда человек спит, то организм просто замедляет все процессы, а значит нагрузите желудок наночь, но разлагаться ничего не будет, иначе мы бы все уже давно разложились бы :)
Xadijka 14 лютого 2016, 23:16
Всем большое спасибоооо! Вот, честно, легче стало )
Завтра пойду за кефиром и творогом. Мед сегодня купила, надеюсь натуральный )
madamInna 14 лютого 2016, 23:19
Я ела только что салат с помидорой, микс листьев салата и моцарелла, не знаюможно или нет, но 100% лучше чем бутер)))и вкусно)))
Xadijka 14 лютого 2016, 23:24
Эти листья ж еще найти надо. Капуста пекинская, капуста белокочанная, капуста цветная, капуста айсберг, капуста брокколи )
Объелась я ее осенью.. (
У нас чтото скудно с этим всем в магазине сейчас
madamInna 14 лютого 2016, 23:33
Была сегодня в ашане. Там всяких салатов завались, каких хочешь, жую как кролик))) а моцареллу люблю очень, но как посмотрела сколько там каллорий!!
Solnywko 14 лютого 2016, 23:21
только что захомячила блинчик с сыром и компотом...худеть собираюсь в конце недели)))
Solnywko 14 лютого 2016, 23:28
что какой?
Lorshik 14 лютого 2016, 23:37
Какой недели? Я то уже на третью откладываю!
Solnywko 15 лютого 2016, 07:07
даже не знаю)))
Margarita 14 лютого 2016, 23:24
Если сильно хочется бутер то съешьте кусочек помидора и сыра.. и бегом спать)) а вообще вечером я люблю творог с чуточкой молока и чай с мятой и лимоном и мед. .) Говорят за 3 часа до сна есть нельзя, но я так кушаю за час до сна..
Danila2014 14 лютого 2016, 23:24
Съешьте кусок варенного мяса или рыбы, без хлеба и овощей. Будете сыты и не поправитесь, а фрукты не в коем случае они превращаются в сахар. Я хожу в зал и у меня личный тренер. Он мне рассказывает как питаться. Вообще вечером нужно есть белок, а вот кефир не советую. Поднимается кислотность и еще больше хочется есть.
madamInna 14 лютого 2016, 23:34
Колбаса считается мясом? Её я могу и без хлеба и без овощей)))
Nirvanka 15 лютого 2016, 00:39
Мм колбаска)
doctorNatik 15 лютого 2016, 08:57
Поставьте личному тренеру двойку, на сушке спортсмены кефир пьют на ночь с творогом даже дамы, исключение составляют те котрых от молочки заливает , но я таких не встречала походу это миф
Roza_Mira 14 лютого 2016, 23:36
Можно съесть мясо, курочку, яичко, крабовую палочку на крайний случай))... Но самое главное-это сила воли! Принятое решение- не есть либо что то , либо после какого то определенного времени. Надо перед собой поставить четкую цель и идти к ней!!! Я сама лично только так скинула после родов, до этого не сталкивалась с тем , что это можно, а это нет... Ела все вподряд, даже ночью) .
dgomolungma 14 лютого 2016, 23:56
Чтоб вечером было легче не кушать, то днем нужно есть меньшими порциями, но чаще. Если днем растягиваете желудок большими порциями, то вечером только мучаться будете. Когда желудок уменьшиться в размерах будет намного легче! Еще один момент - чем меньше будете чувствовать голод, тем эффективнее похудеете. Чем больше чувствуете голод, тем быстрее вернется первоначальный вес(организм всю еду будет перерабатывать в жир). Еще и желудок сорвать можно(((
Nirvanka 15 лютого 2016, 00:38
+++
Nirvanka 15 лютого 2016, 00:37
Хочу сладкого, съем шоколадку. Только съела хочу копченую колбаску или мяско, съела - опять хочу сладкого)))) Лучше когда дома ничего нет кроме кашки и сериал так и есть не хочеться...Или хочешь кушать можно удалить голод сексом и потом сигареткой и спатки)
always 15 лютого 2016, 00:56
Белое мясо,творог нежирный без сметаны и сахара,можно с чуточкой мёда,а то ж в душу не вобьёшь.я ем салат айсберг +ложечка тунца + пара зеленых оливок,без масла,оч.вкусно.можно овощи,туш.рыбу,бурячок тертый или морковочку с яблоком и ложкой кефира
always 15 лютого 2016, 00:57
А фрукты действительно во второй половине дня кушать нельзя
derbi 15 лютого 2016, 08:09
А я пью кефир. Точнее жую, как будто вы что то едите, а не пьете. Помогает.
Xadijka 15 лютого 2016, 08:14
вчера эти 2 яйца как камень на утро.. такая тяжесть, как будто я вчера целый новогодний стол сьела )) :-(
не мое наверное. Больше не буду их вечером есть.
белок ж долго переваривается, наверное за этого
doctorNatik 15 лютого 2016, 08:58
Тяжесть от желтка , он очень жирный, и если вы придерживаетесь правильного питания то желудок уже не хочет на ночи жира
Коментар видалено
Коментар видалено