Худнемо разом, стор 36
Законный отдых между уровнями Джиллиан.
Доброй ночи!
У кого другая программа, пишем отчёт тут!
Что не так с моим рационом и где справедливость?)
…Нужен совет в питании ПП кто разбирается?
Суть в чем хожу 3 раза в неделю на тренировки с личным тренером, не могу до сих пор разобратся блин в питании.....Сейчас цель активное похудение.То что за 2-1-,5 часа до и после тренировки не есть понятно.Но не понятно,что есть ДО тренировки,думала белки....ела салат со свежых овощей и куриную грудку или рыбу....сейчас поняла,что вроде каши нужно есть....ТАК БЛИН....сколько их же есть????С утра каша,и перед тренировкой каша?Я их не навижу...Мне проще удар делать на салаты-мясо-рыба....Короче ХЕЛП!!!Просьба помощи реально знающих людей
24/05 последний день первого уровня Джиллиан.
Всем доброй ночи!
Большинству из нас остался один день до окончания первого уровня. Это просто замечательно!!!
…23/05. Два дня с Джиллиан и дружно отдыхаем!
Всем доброй ночи! Персональный маньяк-куратор тренировок с Джиллиан Майклз приветствует Вас :)
…
Ищу девочек из группы "Худеем вместе с Businka_2d" Имена в теме
На осталось совсем немного, но хотелось бы до конца дойти нашим составом, а с этой блокировкой Вконтакте, мы потерялись. Итак, прошу откликнитесь, мы добавим вас в группу в Фейсбуке
- Швец Ирина
- Кондратенко Ольга
- Онищенко Юля
- Кучмий Надежда
- Ромаданова Виктория
22/05 До первого выходного от Джиллиан осталось 3 занятия.
Всем доброй ночи!
То, как ты будешь выглядеть завтра, зависит от того, что ты делаешь сегодня!
Поэтому, не расслабляемся. До отдыха осталось чуть-чуть. Второй уровень потребует больше выкладки , но нам не привыкать. Мы почти прошли 1/3 на пути к подтянутой фигуре. Ещё чуть-чуть и будет
…Похудеть блин....
Всем привет, правильно питаюсь уже почта месяц, за это время всего -4 кг, при моем изначальном весе 85 грн . Почему может так тяжело узходить вес ? Несколько моих предположений :1- мало активности. Идти в зал?2-что то со здоровьем: щитовидка ? Короче за 2 месяца нужно -11 кг еще минимум
Вторая неделя с ваубоди. Еще -1 кг
Вторая неделя прошла веселее, желудок слегка уменьшился, или привык к меньшим порциям, поэтому постоянное чувство голода уже не так тревожило)
С пт на больничном, поэтому 2 дня питаюсь как положено по графику, тк дома, но добавила 1 перекус, тк 4 приема пищи разделить на равный промежуток времени с 7 до
…