упражнения
Пришло лето, красивая талия за 10 мин в день
Всем здравствуйте, меня зовут Олеся. Недавно нашла в соцсетях интересный и не трудный метод борьбы с лишними килограмами который не занимает много времени, долго не решалась но начала. Вам не передать ощущение от того как болели мышцы, но нашла решение обычные дополнительные упраднения прогибы наклоны для растяжки мышц талии и бёдер и боль ушла. Результата конечно не видела, начала искать решение вспоминая информацию о питании и тут осенило вот оно ТАЛАЯ ВОДА. Вы спросите как это, это элементарно обычная вода с под крана (у меня вода отличная) можно фильтрованую, наливаю в бутылку 2л и в морозловку, заморозила - разморозила и…
Теги: спорт, упражнения, коррекция фигуры, спорт в домашних условиях
Девочки!!!Спасайте!!!
Я тут с костылем на месяц познакомилась,и поправилась на много кг... Поковыляла сегодня в магазин гардероб к весне обновить а на мне все как на сардельке сидит. Набросайте в меня пожалуйста упражнениями в которых не задействованы нагрузки на ноги..и диетами....
Теги: похудение, упражнения
Как сделать плоский животик ? ( Только проверенные методы )
Нужны советы от тех кому удалось привести свои животики в порядок, я молодая девушка и стыдно порой что у меня помимо груди и попы которые хорошо выделяются есть еще третья выпуклость в виде живота который и портит всю картину, а так хочется быть с красивой фигурой в нужных местах. Я не стремлюсь пока добиваться какого то рельефа , хотя бы для начала просто согнать от туда жирок и подтянуть. Комплексы упражнений, бодифлекс, поделитесь всем тем что вам принесло результат и за какой примерно срок. Заранее спасибо )
Теги: упражнения, плоский живот
Упражнения в домашних условиях
Дорогие друзья! Вот задумалась о "накачаться". Тем более сейчас везде идет "пропоганда" спорт, ЗОЖ и т.д. Но в силу того что постоянно необходимо находиться дома с детьми, совершенно не располагаю свободным временем на тренажерные залы, да "финансы поют романсы". Поделитесь опытом. Вот думаю с чего начать, реально ли дома добиться эффекта, хоть незначительного. Худеть нет необходимости, просто привести мышцы в тонус.
Теги: спорт, упражнения, фигура
Эффективные ли вакуумные упражнения для живота после родов от Аниты Луценко?
Упражнения для похудения: беговая дорожка, аэробика или штанга?
Тут очень часто пишут девочки как похудеть, таблетки для похудания ...
очень правильная статья как по мне, в которой все систематизировано и доступно написано, кому интересно прошу под кат :)
…
Теги: спорт, похудение, упражнения
POLE DANCE. Місяць 2-й: ВАЖКИЙ
Як і обіцяла - фотозвіт за другий місяць занять)))
В мене вже трохи натренувались руки і стараюсь вже всі трюки робити наверху пілона.
…Теги: спорт, упражнения, pole dance
Как восстановить формы после родов
Фитнес после родов: приходим в форму быстро и эффективно! Каждая женщина, ожидая малыша, набирает несколько лишних килограммов. Именно поэтому чуть ли не самым важным вопросом для молодых мам является вопрос о том, как быстро вернуть былую стройность и красоту?
…
Теги: спорт, лишний вес, фитнес, упражнения
Упражнения на фитболе для малышей
А как Вы со своими малышами занимаетесь на фитболе?Я своего выкладываю на животик и качаю влево-вправо,вперед-назад и по кругу; еще держу за ножки и катаю вперед,чтоб ручками пол доставал,и так же за ручки держу,чтоб ножками доставал.На спинку ложиться вообще не хочет.Потом себе сам еще по мячику прыгает на четвереньках как хочет.Но подрос,уже ему не очень эти упражнения интересны.Может что-то еще подскажете?
Теги: упражнения, гимнастика, зарядка, фитбол
- 1
- 2