Я тут с костылем на месяц познакомилась,и поправилась на много кг... Поковыляла сегодня в магазин гардероб к весне обновить а на мне все как на сардельке сидит. Набросайте в меня пожалуйста упражнениями в которых не задействованы нагрузки на ноги..и диетами....
Julka 21 березня 2016, 22:27
https://kashalot.com/club/post-1842131/
Mamam_i_detkam 21 березня 2016, 22:32
Спасибо!иду читать)
Коментар видалено
Mariland 21 березня 2016, 22:29
Кушайте меньшими порциями, вставайте изза стола чуть голодной, и делайте приседания. Не ставьте большие цели, их на долго не хватает, меняйтесь медленно но уверенно и с комфортом.
Mamam_i_detkam 21 березня 2016, 22:31
Я ходить могу,но не долго.а вот приседать не смогу.
Мария 21 березня 2016, 22:31
Я зараз теж вже другу неділю завела такого друга (костиля) ))). Якщо у Вас нога у гіпсі, то багато пити води, це не про Вас. Буде дуже набрякати нога
Mamam_i_detkam 21 березня 2016, 22:37
Держитесь!!Главное держаться подальше от еды)))))
Мария 21 березня 2016, 22:41
)))я зараз на дієті.( творог, кефір, зелені яблука, гречка, варене кур. філе). Цьому передувала консультація лікаря. Все розписувати не буду. Бо я на курорті аж на 2 місяці)))
Mamam_i_detkam 21 березня 2016, 22:50
Так...рот прийдется скотчем заклеить)))))))
Мария 21 березня 2016, 22:54
))))100%
Mamam_i_detkam 21 березня 2016, 23:00
У меня еще два чуда хитро-заботливых есть-Мам,а ты печеньку хочешь?-нет.-А я хочу..а давай я себе возьму и с тобой поделюсь))))ПРИНЕСТИ???
И вот после такого вопросительного не откажешь))дети)))
Коментар видалено
Mamam_i_detkam 21 березня 2016, 22:49
А это как?
dragon_nat 21 березня 2016, 23:18
Бодифлекс.
Коментар видалено
dragon_nat 21 березня 2016, 23:20
Попробуйте ПП. Тем более если вес не годами набирался( так сказать не старый)))) то должен легко сбрасываться.