Записи в Клубі Sanechka 

Итак, я продолжаю, напоминаю марафон по меню победителя Зваженых, кто-то начинает с понедельника, поехали)

Пишите здесь, или для себя замеры объемов, вес, и готовим продукты на неделю:

…

…

Нашла полезную информацию для худеющих:

"В клетчатке, спельте, отрубях содержаться ингибиторы трипсина. Это вещества, которые вызывают хронические воспаления кишечника, разрушают поджелудочную железу, ведут к снижению врожденного иммунитета, а также провоцируют ряд аутоиммунных заболеваний (аллергии, ревматические…

…

Теги: еда пп

Овсянка или тыквенная каша с ягодами, сырники, запеканка. Можно ещё омлет тли фруктовый салат с йогуртом.

Держимся, девочки, скоро лето)

…

Теги: правильное питание