9 травня - велика ярмарка літнього одягу для всієї родини!
Аукціон
Клуб
Довідковий центр Угода користувача Політика конфіденційності Компанії
Інші проекти
Клумба Спєшка Булавка
Кашалот на русском
Google Play
Arlana
Був на сайті 30 квітня
с. Каменка, Черновицкая обл.
На Кашалоті з 23 лист. 2014
Я на КлумбіЯ на Клумбі
Я на СпешціЯ на Спешці
Особисті
  • Огляд
  • Лоти
  • Відгуки 161
  • Записи 159

Записи в Клубі Arlana 

  • Головний клуб 20
  • Марафон приведения себя в порядок 31
  • МеГасад (сад megera и Arlana) 1
  • Стаємо стрункішими з Кашалотом 123
  • Українці за кордоном 2
  • Худнемо разом 16
  • Экономь-Ка с Пломбирочкой и Ко 1
  • Я буду лучше 47
Стаємо стрункішими з Кашалотом 10 січня 2022, 22:59

День 2. 11 января

Тема для отчёта за день.


Теги: марафон похудения

Arlana
175 коментарів 6
Стаємо стрункішими з Кашалотом 10 січня 2022, 00:45

День 1. 10 января.

Всех приветствую!

Долго же мы собирались, а кто-то ещё собирается)) Очень приятно видеть и прежних участников, и новеньких, и тех, кто со мной годами))

…
Читати далі...

Теги: марафон похудения

Arlana
152 коментаря 9
Стаємо стрункішими з Кашалотом 9 січня 2022, 20:12

Поговорим?)

Привет)

Ну что? Готовы все?)

Продумали своё питание, упражнения? Рассказывайте.

…
Читати далі...

Теги: марафон похудения

Arlana
84 коментаря 8
Стаємо стрункішими з Кашалотом 9 січня 2022, 16:09

Контрольный отчёт 10 января. Начальные замеры.

Всем привет:hugging:

Ура! Наш марафон начинается. Читайте заговоры, проводите обряды, готовьте щётки, массажёры, кремушки, доставайте силу воли и мотивацию быть стройнее, легче, свободнее!

…
Читати далі...

Теги: марафон похудения

Arlana
76 коментарів 12
Стаємо стрункішими з Кашалотом 8 січня 2022, 19:17

Меню и другие полезности для марафона.

Всем привет!

Есть тут те, кто готов работать над собой?) Отлично! Я знала, что не подведёте.

Продолжаю публиковать информацию, которая может помочь в работе над собой!

…
Читати далі...

Теги: меню, марафон похудения

Arlana
Коментарі 9
Стаємо стрункішими з Кашалотом 6 січня 2022, 02:00

Подготовка к марафону. День 4-5

Уже четверг) Как же летит время.

Надеюсь все помнят, что у нас 10 намечается?) Поэтому берегите животики:relaxed:

Напомню, что в этом посте есть быстрые ссылки на темы прошлого марафона. Там есть посты с полезной информацией, отчётами контрольными и дневными. Таким образом новенькие смогут увидеть, как мы проходили

…
Читати далі...
Arlana
23 коментаря 7
Стаємо стрункішими з Кашалотом 5 січня 2022, 03:11

Подготовка к марафону. День 3.

Может ли питание при похудении быть вусным? Конечно, если питаться тем, что вам по вкусу))

Я очень люблю еду попроще, когда запарил гречку или отварил рис, пару яиц, рыбка или мясо, плюс салат, а ещё лучше просто овощей свежих порезать.

…
Читати далі...
Arlana
31 коментар 5
Стаємо стрункішими з Кашалотом 5 січня 2022, 00:27

Кето-вафли, рецепты

Приветствую)

Чтобы никого не обидеть, предлагаю несколько рецептов кето-вафель, которые можно употреблять при любом низкоуглеводном питании, на ПП, при подсчёте калорий, если впишутся в ваш калораж.

…
Читати далі...
Arlana
8 коментарів 12
Стаємо стрункішими з Кашалотом 3 січня 2022, 23:38

Подготовка к марафону. День 2.

Привет-привет) Как же классно, что вы помаленьку включаетесь в наш марафон.

Сегодня я хочу вам дать ссылку на классные дневные рационы. Сайт просто находка для всех худеющих и тех, кто желает начать разбираться в теме похудения. Там не только много готовых

…
Читати далі...
Arlana
37 коментарів 15
Стаємо стрункішими з Кашалотом 3 січня 2022, 01:22

Подготовка к марафону. День 1.

Всем привет в новом году!

Поздравляю всех подписчиков сообщества:tada:♥️

Сегодня 3 января и у нас осталась ровно неделя до начала основного марафона. За эти 7 дней я буду публиковать полезную информацию, разные рационы питания, упражнения, варианты ухода для улучшения

…
Читати далі...
Arlana
29 коментарів 14
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • ...
  • 16
  • Безпека
  • Угода
  • Додаток
  • Мапа сайту
  • Написати