Записи в Клубі Arlana 

Добрый вечер!

Какой самый безопасный способ похудения?

Обычно в ответе всегда звучит - ПП и спорт. Питание это основа, процентов 80 наверное, но спорт, физическая активность играет важную роль. Мы девочки взрослые и наше тело за свою жизнь многое пережило, поэтому надо худеть с умом. Спорт обязательно нужен будь то в виде утренней зрядки, комплекса тренировок, танцев, зумбы, йоги, ходьбы на месте, бега и т.д.

Каждая из нас имеет определённый багаж проблем со здоровьем в целом, с суставами, у кого-то очень большой вес для активных занятий спортом. Но подобрать что-то наиболее щадящее можно в любом случае.

Добрый вечер)

Дорогие участницы марафона, сегодня от меня вы получили материалы, которые могут помочь вам с питанием. Несколько девочек меня спросили, что им с этим делать)

Девочки, всем привет)

На сейчас у нас 75 участников, всех внесла в таблицу, практически со всех собрала почту для рассылки. Ещё пару часов жду и рассылаю материал.

Накатала такой пост и в конце нажала какую-то боковую кнопку мышки и трындец(( Пишу повторно, видимо это знак, что надо короче :laughing:

Самое первое и самое главное - будьте честными с собой и с нами!

Приветствую всех, кто заглянул в этот пост)

Вчера мы с вами уже говорили о предстоящем марафоне, но оказалось, что Кашалот хочет присодиниться и самые стойкие, самые решительные, которые добьются лучшего результата, получат призы.

Добрый вечер)

Как вы, дорогие мои, относитесь к очередной авантюре? Давайте продолжать ежегодную кашалотовскую народную забаву "Похудею ка я к какому-то празднику". Может нам обьедениться в одном похудительном марафончике))

И упражнения от Аниты:

Теги: без сладкого

И упражнения:

Теги: без сладкого

И упражнения

Теги: без сладкого